वजन लागि खरबुजा आहार: समीक्षा

वजन लागि खरबुजा आहार यो यसको brevity को कारण छ, मोनो-आहार बुझाउँछ। यो प्रविधी प्रदान आहार गर्न टाँसिएको एक हप्ता भन्दा बढी सिफारिस गरिएको छैन। यो अवधि 3-6 किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न पर्याप्त छ।

आहार विशेषताहरु

• वजन खोने को यो विधि मात्र वजन गर्न, मद्दत गर्छ यसलाई पनि atherosclerosis ग्रस्त मान्छे को लागि उपयोगी छ। को cantaloupe cleavage र हानिकारक बोसो र कोलेस्ट्रल को मानव कम घनत्व को excretion सुविधा भन्ने तथ्यलाई।
• साथै, यो फल एक भारी र फैटी खाद्य पदार्थ पचाउन गर्न मद्दत गर्छ। यो अक्सर विभिन्न मिठाई को तैयारी, वा मिठाई रूपमा प्रयोग गरिन्छ यस कारण लागि हो।
• खरबुजा साथै, स्नायु प्रणालीमा एक सूथिंग प्रभाव छ रक्तकोषहरू को गठन को लागि जिम्मेवार प्रक्रिया बढावा र हृदयघात मा मद्दत गर्छ।
• यो फल अक्सर कब्जियत र बवासीर देखि ग्रस्त मान्छे को लागि सिफारिस गरिएको छ। साथै क्रोनिक कलेजो रोग र थैली गर्नेहरूलाई रूपमा।
• यो प्रयोग Melons को कायाकल्प प्रक्रिया, एक उच्च ऊर्जा क्षमता उत्पादन र जाँगरको योगदान edema कम बढावा।
• खरबुजा धेरै उपयोगी ट्रेस तत्व र भिटामिन समावेश गर्दछ।

समीक्षा र नियमहरू: को लागि वजन खरबुजा आहार

वजन लागि प्रविधी प्रभावकारी परिणाम ल्याएको छ, तर तपाईंले केही सरल नियमहरू पालना गर्नुपर्छ:

• खरबुजा आहार यस्तो मधुमेह रूपमा रोगहरु बाट ग्रस्त मान्छे मा contraindicated छ।
• खरबुजा पाकेको र सुगन्धित हुनुपर्छ: ध्यान दिएर भ्रूण गर्न दृष्टिकोण को विकल्प यदि परिणाम धेरै प्रभावकारी हुनेछ।
• खान खरबुजा मुख्य भोजन, साथै एक छुट्टै स्वतन्त्र पकवान संग आवश्यक छैन।
• तपाईं मिठाई लागि खरबुजा खान सक्नुहुन्छ, तर त्यसपछि यो भोजन पछि कम्तिमा आधा एक घण्टा प्रतीक्षा राम्रो छ।

तिनीहरूले भन्छन्, विधि प्रयास गर्नेहरूलाई: कार्यान्वयन खरबुजा आहार मा त गाह्रो छैन। यसको बारेमा प्रतिक्रियाहरू ज्यादातर सकारात्मक। मुख्य कुरा - कडाई गर्ने नियम र आहार पालना गर्न, त्यसपछि परिणाम अपेक्षित रूपमा हुनेछ।

समीक्षा र मेनू: को लागि 3 दिन खरबुजा आहार

यो प्रविधी - शरीर को लागि, त्यसैले आफ्नो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् प्रयोग गर्नु अघि एक बरु कठिन परीक्षण। समीक्षा द्वारा न्याय, यो देख्दा, तपाईं बस 3 दिन 3-3.5 किलो मा गुमाउन गर्न सक्नुहुन्छ।

निम्नानुसार यस आहार को मेनु छ: एक दिन 5 वा 6 भोजन गरेर यो नम्बर विभाजन, खरबुजा शरीरका किलोग्राम कुनै थप 1.5 भन्दा खान। तपाईं पनि गुलाब नितम्ब, हरियो चिया र सादा पानी वा गैर-कार्रोप्नेटेड खनिज पानी को एक decoction पिउन सक्नुहुन्छ।

यस्तो मोनो-आहार एक पटक एक महिना भन्दा बढी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। तपाईं अधिक तीन किलोग्राम गुमाउनु एक हप्ता को अन्य खरबुजा आहार अवधि मा एक नजर लिन आवश्यक छ भने, तिनीहरूले 3-6 किलो को हटाउनु गर्न सक्नुहुन्छ।

पहिलो संस्करणमा (जटिल)

नास्ता लागि, तपाईं खरबुजा शरीरका 300-400 ग्राम खान आवश्यक छ। खाजा दुबला मासु र तरकारी उसिनेर पनि समावेश छ। खाजा खरबुजा र चिया 300 ग्राम हुन्छन्। खाने लागि धमाकेदार माछा र ताजा फल टुक्रा खान सक्छन्।

यो आहार ठीक एक हप्ता आयोजित हुनुपर्छ।

दोस्रो Embodiment (सरलीकृत)

नास्ता र तपाईं चाहनुहुन्छ केहि खान सक्नुहुन्छ खाने को लागि, मुख्य कुरा - दुई भोजन को गरमी सामाग्री 1000 किलो कैलोरी नाघ्न हुँदैन भनेर मनमा राख्नुहोस्। यो embodiment मा खाजा अफलाइन। खाने को लागि, तपाईं खरबुजा शरीरका 300-500 ग्राम खान छ।

यो आहार लागि 7 दिन आवश्यक छ दोहोर्याउनुहोस्।

तेस्रो Embodiment (कोमल)

नास्ता खरबुजा को 350 ग्राम हुन्छन्। घण्टा एक जोडी कुनै पनि किण्वित दूध उत्पादन एक गिलास पिउने दिनुभयो। खाजा पकाएको भात को 100 ग्राम हुन्छन् र हरियो चिया (स्वाद को लागि सोया सस को केही एमएल थप गर्न सकिन्छ)। दुई घण्टा पछि, 400 ग्राम खरबुजा खान। मध्य-बिहान खाजा: कालो रोटी टुक्रा र हरियो वा कालो चिया unsweetened। आलु, चामल, अनाज वा जौ को 200 ग्राम, चिकन वा माछा को 200 ग्राम, कुनै पनि तरकारी सलाद को 100 ग्राम: खाने, तपाईं आफ्नो विवेकमा चयन गर्न सक्नुहुन्छ।

Dynno-खरबुजा आहार: परिणाम, मेनु, समीक्षा

खरबुजा आहार को किसिमहरु को एक खरबुजा, खरबुजा आहार छ। यसको बारेमा प्रतिक्रियाहरू पनि, धेरै राम्रो, यो विधि धन्यवाद, धेरै मान्छे 5-6 किलो को हटाउनु एक हप्तामा व्यवस्थापन हो।

दोस्रो र यति मा - त्यहाँ मेनु लागि तीन विकल्प छन्, तिनीहरूले अर्थात्, वैकल्पिक गर्न सजिलो हुनुपर्छ, आहार को पहिलो दिन पहिलो मेनु, दोस्रो मा छ।

मेनु पहिलो:

• बिहान: 200 G खरबुजा मज्जा, पनीर को 50 ग्राम, दुई राई आवारागर्दी ~।
• दिन: माछा को 150-ग्राम टुक्रा। पनीर सलाद र खरबुजा (cantaloupe 100 ग्राम मज्जा को 40 ग्राम संग मिश्रण कम बोसो पनीर, सलाद र कुनै पनि साग, दही र कागतीको रस को चम्चा आधा)। हरियो चिया।
• तीन घन्टा पछि, खुली खरबुजा को 400 ग्राम।
• साँझ: सलाद टमाटर र ककडी, पकाएको भात को 150 ग्राम, खरबुजा 200 ग्राम।

दोस्रो मेनु:

• बिहान: एक अन्डा र दूध, स्याउ वा चिया जलसेक, मज्जा खरबुजा को 200 ग्राम 100 एमएल भद्रगोल।
• बीट, गाजर, साग र खीरे (कुनै 200 भन्दा बढी ग्राम) को दिन दुई सलाद। खरबुजा शरीरका एक पाउन्ड। कागति पानी।
• खाजा: पनीर को 200 ग्राम।
• खरबुजा कालो रोटी दुई टुक्रा, उबला चिकन स्तन को 350 ग्राम।

तेस्रो मेनु:

• बिहान: एक शास्त्रीय दही को 150 ग्राम र खरबुजा को 400 ग्राम।
• दिन: शरीर खरबुजा, अधिक 250 भन्दा ग्राम को राशि मा चिकन संग चामल को एक पाउन्ड। कालो चिया एक कप।
• खाजा: रोटी को एक टुकडा र पनीर को एक सानो टुकडा संग चिया।
• साँझ: सलाद साग र खीरे, आलु को 200 ग्राम, खरबुजा को 200 ग्राम, खरबुजा को 200 ग्राम।

नोट: सिफारिसहरू

: तपाईं चाहिन्छ भनेर नाम, त्यसपछि निम्न सिफारिसहरू ध्यान - तपाईं खरबुजा आहार कि लाग्छ भने

• यो आहार प्रयोग गरेर गर्मी मा सबै भन्दा राम्रो छ: पहिलो, तपाईंले एक विशाल चयन हुनेछ, र दोश्रो, वर्ष को यो समय मा फल को मूल्य पर्याप्त छैन उच्च छ।
• कारण खरबुजा एक diuretic प्रभाव छ भन्ने तथ्यलाई गर्न, खाना अन्तिम प्रयोग 19.00 भन्दा कुनै पछि दिनुभयो। तपाईं सुत्न मध्यरात, त्यसपछि 20.00 पछि जाने भने।
• यो आवश्यक छैन 7 दिन भन्दा लागि खरबुजा आहार पूरा गर्न छ।

वजन संग संघर्ष को यो विधि को समीक्षा

को धेरै समीक्षा विश्लेषण, हामी जस्ता कारक ध्यान दिनुहोस् गर्न सक्नुहुन्छ:

• विशेष गरी मिठाई दाँत, यो प्रविधी जस्तै। उनि भन्छन् रूप मा, खरबुजा को कारण बिल्कुल उपहार र मिठाई को सबै किसिमका को प्रयोगको लागि कुनै आवश्यकता छ।
• धेरै मिठाई र पीठो उत्पादनहरु लागि सामान्य शक्ति तरस गर्न संक्रमण पछि कम र धेरै छ भन्छन्।
• साथै, सबैभन्दा प्रविधी पछि छाला अवस्था धेरै राम्रो थियो तर्क।

Contraindications

चरम सावधानी यस्तो मधुमेह रूपमा रोगहरु संग मान्छे को लागि यो विधि लग्नु गर्नुपर्छ संग: र अन्तमा, यो फेरि खरबुजा आहार यसको contraindications छ सम्झे गर्नुपर्छ। साथै, यसलाई छोराछोरी, किशोरों, गर्भवती र lactating महिला लागि सिफारिस गरिएको छैन। यो contraindicated छ र प्रतिरक्षा कमजोर र एलर्जी झुकाव। त्यसैले, तपाईं एक आहार सुरु गर्नु अघि, डायटेटिक्स को क्षेत्र मा एक विशेषज्ञ परामर्श।

सम्झना, कुनै कुरा वजन को के विधि तपाईंले प्रयोग, आफ्नो शरीर को आफ्नो हात मा छ! सधैं स्वस्थ र सुन्दर हुन!