वजन लागि पियरे Ducane आहार: प्रभावकारी र अहानिकारक

आधुनिक समाजमा, यो एक स्वस्थ तरिका मा अतिरिक्त वजन को छुटकारा रही को मुद्दा जोडले पर्याप्त उठ्नुभयो। साँच्चै, छिटो खाना को व्यापक नेटवर्क को विकास र स्पष्ट कमी दिन को शासन विशाल मोटोपना गर्न जान्छ। निस्सन्देह, यो मामला मा यो आवश्यक competently अनुसार यस जीव को व्यक्तिगत विशेषताहरु संग शक्ति सीमित गर्न सक्नुहुन्छ जो एक विशेषज्ञ हेर्न छ। सबै भन्दा साधारण मध्ये एक मानिन्छ वजन लागि पियरे Ducane आहार। यो Keyt Middlton अघि संग विवाह गर्ने ज्ञात छ राजकुमार विलियम एक समयमा यो पोषणविद् छ काम जो सिफारिसहरू, पालन गर्न।

वजन लागि पियरे Ducane आहार: आधारभूत आज्ञा

तपाईं गर्न आंकडा ल्याउन निर्णय गरेका छौं देखि आदर्श अनुपात, यो गम्भीर मुद्दा दृष्टिकोण र सबै सल्लाह एक विशेष आहार निर्धारित कडाई पालन आवश्यक छ। यो आहार को मुख्य लाभ हराएको वजन सधैंभरि भन्ने तथ्यलाई छ। तर, सबै आफ्नो जीवन consolidates जो बिजुली-छिटो परिणाम, भर गर्न, यो आवश्यक छ। एक महिना भन्दा बढी आहार पालना गर्नुपर्छ स्थिर वजन बसोबास गर्न। त्यसैले, पोषणविद् Ducane डिजाइन आपूर्ति प्रणाली जसमा मुख्य उत्पादनहरु ठूलो प्रोटिन, एकै समयमा बोसो र कार्बोहाइड्रेट को खपत कम हुँदा हुन्। यसबाहेक, एक व्यक्ति कुनै पनि समयमा असफलता र ज्यादा देखि उहाँलाई बचाउन हुनेछ, भोक महसुस छैन खान, र यसैले मौका पाउँछ।

वजन लागि पियरे Ducane आहार 4 चरणमा हुन्छन्। पहिलो चरणको मा यो शरीर मा लोड बढेको छ देखि, पेय भिटामिन पाठ्यक्रम सिफारिस गरिएको छ। सामान्यतया यो तीन दिन को अवधि भन्दा कुनै लिन्छ, तर प्राप्त परिणाम हडताली छन्। बस तीन दिन रोगी छ किलोग्राम सम्म बगाउने छ। आफ्नो दैनिक आहार मा कलेजो, दुबला मासु (मुख्य रूप कुखुरा), सानो परिमाणमा मासु, माछा समावेश गर्नुपर्छ। तपाईं खाद्य पदार्थ नुन र मसला बिना धमाकेदार गर्नुपर्छ तलना गर्न सक्दैन। को किण्वित दूध उत्पादन प्राथमिकता बोसो को न्यूनतम प्रतिशत संग दही, दूध र घरेलु पनिर दिइएको छ बीचमा। यो कागति र मासु मसालेदार ककडी वा पनीर संग माछा प्रयोग दिनुभयो। आहार डा Ducane दिन पेय पानी कम्तिमा दुई लिटर समयमा वजन खोने कि सुझाव। निस्सन्देह, सबै भन्दा उपयुक्त शुद्ध फिल्टर पानी, तर हरियो वा हर्बल चिया पनि चोट छैन।

दोस्रो चरणमा दैनिक alternated गर्नुपर्छ प्रोटिन खाद्य पदार्थ तरकारी दिन संग। उपयोगी तरकारी एक अग्रणी स्थिति खीरे र टमाटर, सिमी कब्जा, बन्दागोभी, zucchini, बैगुन, पालुङ्गो, सलाद केही प्रजातिहरू को सूची। तेस्रो चरण हो, विचार निर्धारण गरिएको छ, यो सुरु हुनु पर्छ जब इच्छित संख्या गर्न मात्रा अप मा तीर। वजन लागि पियरे Ducane आहार गुणस्तर परिणाम मा ध्यान रूपमा, समय लाग्छ। त्यसैले हालियो हरेक किलोग्राम 10 दिन ठीक हुनेछ। यो प्रोटिनको दिन फर्कन एक हप्ता आवश्यक हुनेछ, र बिस्तारै परिचय गैर-nutritive फल, समय बाँकी मा कम बोसो पनीरों र अधिक। चौथो चरण एक जीवन शैली परिवर्तन समावेश छ।

Ducane आहार को समीक्षा

सबैभन्दा महिलाहरु अतिरिक्त वजन को हटाउनु गर्न व्यवस्थापन गर्न र यसलाई कहिल्यै फर्कन हुनेछ। तथापि, तिनीहरूले हामी चौथो चरण भूल छैन कि र गर्नुपर्छ हरेक एक वा दुई हप्ता अझै पनि प्रोटिन दिन व्यवस्था गर्न चेतावनी।