सिम्युलेटर "Pohudeyka": दक्षता र फोटो। आफ्नो हातले यो ट्रेडमिल कसरी इकट्ठा गर्न?

शारीरिक गतिविधि माथि वजन प्रक्रिया गति। यो slenderness बढी तीव्र प्राप्ति बढवा दिन्छ। सिम्युलेटर "Pohudeyka" सकारात्मक पक्षमा नै स्थापित छ। यो बोसो जल को प्रक्रिया मात्र होइन accelerates, तर साथै, articular pathologies समाप्त ठूलो भावना दिन्छ।

एक सिम्युलेटर के हो?

सिम्युलेटर "Pohudeyka" Nikolaem Dolinovym सिर्जना गरिएको थियो। मानिस वजन भएको थियो र यो छैन छुटकारा प्राप्त गर्न सकिएन। यस यन्त्रको मद्दतले उहाँले दुई महिनामा 20 किलो गुमाउन व्यवस्थित।

आज, "Pohudeyku" मान्छे प्रशिक्षण समयमा, मांसपेशीमा बलियो र स्वास्थ्य सुधार गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। उपकरण राम्रो जोइन्टहरूमा को उपचार मा स्थापित छ। यसलाई पुनर्स्थापना र limbs को गतिशीलता विकास गर्न, पोस्ट र पोस्ट-ओपरेटिव अवधिमा प्रयोग भएको छ।

उपकरण संकुचित छ र धेरै ठाउँ लिन छैन अप। पर्खाल संलग्न। बेल्ट र लुपमा जडान डोरी को निर्वाचकगण। मात्र वजन, तर पनि प्रमुख मांसपेशी समूह बलियो मद्दत गर्छ। यो अभ्यास को समयमा अतिरिक्त भार प्राप्त गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। उत्पादक गतिविधि 20 अब भन्दा मिनेट स्थायी गर्न मानिन्छ।

सञ्चालनको सिद्धान्त

सिम्युलेटर "Pohudeyka" धेरै मांसपेशी समूह संलग्न गरिनेछ। यो सबै अभ्यास यसको सादगी र दक्षता दुवै असर गर्छ। सम्पूर्ण भार भन्दा सामान्य व्यायाम समयमा तपाईं 3-4 पटक थप क्यालोरी सम्म बाल्न अनुमति दिने, शरीर को सबै भागहरु गर्न वितरित छ।

समयमा भन्दा अभ्यास सक्रिय फिर्ता संलग्न छन्, पेट, छाती, खुट्टा र काँध। कक्षाकोठामा मांसपेशीमा तनाव अनुभव छैन र थकान न्यून पारिएको छ।

सिम्युलेटर "Pohudeyka" पनि मास्टर Slimmer भनिन्छ। यो जोडहरुको, को मेरुदण्ड को हृदय र शरीर हानि गर्दैन विश्वास छ। यस्तो धातु उपकरणहरू विपरीत यो safest छ।

उपकरणमा प्रशिक्षण beneficially पाचन, रक्त बेला असर असर। खेल, आन्दोलन समन्वय सुधार, सुत्न स्थिर स्नायु तनाव हटाउन मद्दत गर्छ। एक व्यक्ति को ठीक समग्र मानसिक स्थिति ड्राइभ।

उपकरण उद्देश्यका को एक किसिम को लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, यो छ:

• वजन;
• मांसपेशिहरु बलियो;
• खेल केटाकेटीलाई परिचय;
• को नाजुक मांसपेशी विकास को लागि, पुनःस्थापना समयमा प्रयोग गर्नुहोस्।

वस्तुतः कुनै contraindications र दैनिक गतिविधिहरु यो प्रति महिना 10 किलो वजन सम्म गुमाउन अनुमति। सिम्युलेटर आहार थप्न भने, परिणाम प्रभावशाली भन्दा बढि छ।

सिम्युलेटर "Pohudeyka": दक्षता

उहाँलाई द्वारा आविष्कार सिम्युलेटर प्रयोग Dolinova प्रक्रिया को लागि प्रशिक्षण पाठ्यक्रम प्रदर्शन, यो मद्दत गर्छ:

• एक व्यक्ति को समग्र स्वास्थ्य सुधार;
• दुई महिनाको लागि 20 किलो गर्न कम वजन;
• जोइन्टहरूमा बलियो;
• यो musculoskeletal सिस्टम उपायहरु;
• यो शक्ति दिन्छ;
• धीरज बढ्छ;
• यो टोन समर्थन;
• को जठरांत्रिय पर्चा stabilizes;
• यो मुद्रा सुधार गर्छ।

सिम्युलेटर "Pohudeyka" मा पाठ एकदम आघात र सर्जरी पछि रिकभरी अवधि कम। उपकरण धेरै सकारात्मक पक्षहरू छन् र सुरक्षित शारीरिक उपचार मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सङ्केत गर्छ र contraindications

सिम्युलेटर "Pohudeyka" वजन भएका मान्छे देखाउँछ। व्यक्तिहरूलाई जोडहरुको र सङ्कुचन भंग मा सर्जरी गरेका छ। यहाँ यन्त्र पुनर्वास अवधिमा प्रयोग भएको छ। सिम्युलेटर को आन्दोलन को अंगहरु, साथै संयुक्त समस्या प्रभावित pathologies लागि उपयोगी हुनेछ। यो scoliosis, कब्जियत, चयापचय विकार र आंत्र बाधा लागि उपकरण प्रयोग सुझाव दिन्छ। "Pohudeyka" समग्र स्वास्थ्य stabilizes, तनाव र तनाव, सुत्न को normalization राहत गर्न मद्दत गर्छ।

उपकरण स्पष्ट लाभ ल्याउँछ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, यो मान्छे गम्भीर रोग र musculoskeletal सिस्टम को चोट लागेको भोगिरहेका लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन। यो पनि मेरुदण्ड लागू हुन्छ। यो जठरांत्रिय सिस्टम को गम्भीर रोगहरु को मामला मा उपकरण प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ। यो ओन्कोलोजी को निर्माण समयमा प्रयोग गर्न सकिँदैन। उपकरण atherosclerosis र हृदय समस्याहरू वृद्ध मान्छे मा contraindicated छ। सिम्युलेटर गर्भवती महिला लागि सिफारिस गरिएको छैन।

विनिर्माण लागि सामाग्री

तपाईं आफ्नो हात सिम्युलेटर "Pohudeyka" बनाउन सक्छ। तपाईं निम्न आवश्यक हुनेछ:

• ड्रिल, सुसज्जित एक puncher संग र एक 8 मिमी ड्रिल छ, बरु यो तपाईं एक पेचकस र उपकरण धातु मा चलाउन सक्ने प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ;
• दुई एकल ब्लक 30 मिमी को एक व्यास भएको;
• लम्बाइमा केबल आठ मिटर र 5 मिमी को एक अर्धव्यास;
• 140 सेमी, 5 सेमी वा polypropylene पाइप व्यास 50 मिमी को एक चौडाई को बेल्ट फिड लम्बाइ;
• विशेष स्क्रू - अर्धवृत, यन्त्र पर्खाल संलग्न छ जो संग;
• कैंची र मिलान।

तपाईंको आफ्नै सिम्युलेटर बनाउन धेरै समय लाग्न छैन, तर इन्टरनेटबाट स्टोर वा क्रममा उपकरण फेला सम्बन्धित थप परेशानी देखि सुरक्षित हुनेछ। एकदम यसको खरिद मा खर्च गर्न सक्ने पैसा बचत गर्नुहोस्।

सिम्युलेटर बनाउने

सिम्युलेटर सिर्जना सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग एक डोरी छ -। 8 मिटर दुई बराबर भागमा कटौती गर्नुपर्छ, र मिलान cauterize समाप्त हुन्छ। यी manipulations पछि डोरी एक ब्लक सम्मिलित छ। सिम्युलेटर प्रयोग polypropylene ट्यूब बेल्ट वा टेप लागि लूपहरूको रूपमा। टेप को सिलाई मिसिन मा सिलना गर्दै समाप्त जो चार बराबर भागहरु, मा कटौती गरिएको छ।

polyurethane को ट्यूब सजिलै एक बेल्ट टेप प्रतिस्थापन गर्न सक्छ, तर उनि धेरै छिटो जमीन छन्। त्यसैले, विश्वसनीय सिम्युलेटर Dolinova "Pohudeyka" सबैभन्दा मजबूत ट्यूब चयन गर्नुपर्छ निर्माण गर्न।

डोरी मार्फत पिरोया ट्यूब बेल्ट रिबन। बेल्ट बैंड को स्थान मा डोरी देखि, विधानसभा गठन। त्यहाँ चार नोड्स हुनुपर्छ। दुई खुट्टा लागि प्रयोग गरिनेछ, र दुई हात लागि। डोरी को अन्तिम चरण मा 30 सेन्टीमिटरको दूरी मा, डबल विधानसभा ब्लक मा निश्चित छन्। यो चरण मा उत्पादन डिजाइन पूरा मानिन्छ। मजबूती मात्र, सही ठाउँमा उपकरण समाधान गर्न हुनेछ।

एक सिम्युलेटर माउन्ट पर्खाल मा एक प्वाल ड्रिल र भविष्यमा, एक अर्धवृत मा स्क्रूड गरिने, छेद, मा प्लग सम्मिलित क्रममा। semiring द्वारा संलग्न डोरी, र सिम्युलेटर प्रयोग गर्न तयार छ।

उपकरण यसलाई सिम्युलेटर "Pohudeyka" र कसरी यसलाई विस्तार गर्न कसरी गुना स्कूल, पछि सोच्न आवश्यक छैन भनेर प्राथमिक छ।

विकल्पहरू अभ्यास

सिम्युलेटर मा अभ्यास "Pohudeyka" भिन्न छन् तपाईं प्रदर्शन गर्न सक्छन्, बस पर्याप्त कल्पना जडान गर्नुहोस्। तल दिइएका भन्दा साधारण हुन्छन्:

• स्पट मा चलिरहेको। पर्खाल, जो मा तय डोरी गर्न स्थिति अनुहार सुरु गर्दै। ठूलो पाश सानो हात मा खुट्टा पिरोया। यो एक ट्रेडमिलमा चलिरहेको जस्तै, आन्दोलन उर्तानु गर्न आवश्यक छ।

• Mahi खुट्टा। सही पक्षमा रहन, पर्खाल मा माउन्ट टाउको ड्रिल। सही खुट्टा अलिकति झुकेको छ। ठूलो पाश आफ्नो बायाँ खुट्टा मा राखे, सानो मा हात बाँकी छ। यो ठाउँ एकांतर को खुट्टा, डोरी हात खींच लिन्छ। एउटै हात र खुट्टा परिवर्तन अन्य पक्षमा गर्नुपर्छ।
• प्रेस। डोरी बलियो संरचना खींच भने डोरी संग ठूलो पाश अप rises खुट्टा र हात, विभिन्न दिशामा फेंक।

यो सिम्युलेटर अद्वितीय छ र पर्याप्त उपयुक्त व्यायाम मात्र फेला पार्न तपाईं कुनै पनि पेशी समूह बाहिर काम गर्न अनुमति दिन्छ।

समीक्षा

सिम्युलेटर बारेमा "Pohudeyka" फरक भन्छन्। कसैले यो डिजाइन दिन्छ, र कसैले पूर्ण यो उपकरणसँग निराश कि परिणाम खुसी थियो।

सकारात्मक समीक्षा सिम्युलेटर आहार र प्रति महिना अप गर्न 7 किलो थप रोजगार बिना गुमाउन मद्दत गर्छ भन्छन्। यो पुरा दिन को लागि vivacity र ऊर्जा एक शुल्क दिन्छ। यो निद्रामा गुणस्तर सुधार गर्छ। धेरै साधारण व्यायाम बाइक सम्झाउँछ, तर शब्दहरू प्रयोगकर्ता संग, "Pohudeyka" संचालित धेरै पटक थप कुशल। यी मानिसहरू एक दिन 10 भन्दा बढी मिनेट संलग्न थिए। कक्षाहरू लागि आहार थपियो भने, परिणाम धेरै राम्रो थियो।

नकारात्मक समीक्षा यस उपकरणको बेकार उल्लेख गरे। पनि एक दिन 30 मिनेट गरिरहेको, तिनीहरूले कुनै पनि परिणाम प्राप्त भएन भनेर संकेत गर्छ। त्यहाँ सिम्युलेटर को मद्दतले आकार र स्वास्थ्य अवस्था सुधार गर्ने मान्छे हो, तर डिजाइन चाँडै भयो, र डोरी rubbed। तिनीहरूलाई अनुसार, 3000 rubles को लागि, यो उपकरण थप विश्वसनीय हुन सक्छ।