स्वस्थ भोजन बारेमा हितोपदेश। स्वस्थ भोजन नियम बारे उपदेश (ग्रेड 3)

संरक्षणबाट र सार्वजनिक स्वास्थ्य को पदोन्नति सम्बन्धी प्रश्न, विशेष सान्दर्भिकता को अब छ। यो नकारात्मक स्कूल उमेर बच्चाहरु सहित मानव स्वास्थ्य, असर कारक को एक किसिम को कारण हुन्छ।

त्यो के हामी सीधा खान हाम्रो राज्य असर हो, त्यसैले यसलाई प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ बारे स्कूल हितोपदेश आफ्ना छोराछोरीलाई सही आहार प्रयोग महत्त्व बताउँदै स्वस्थ भोजन।

स्वस्थ पोषण - सफल सिक्ने गर्न प्रमुख

Hippocrates "यदि बुबा अज्ञात रोग छ, आमा सधैं खाना छ।" भनेर भन्नुभयो किनभने धेरै आमाबाबुले लागि आधुनिक जीवनको पागल ताल तिनीहरूले कम गुणस्तर अर्द्ध-समाप्त प्रयोग गर्न बाध्य छन् त्यसैले, आफ्ना छोराछोरीको लागि पूर्ण भोजन पकाउन कुनै समय। तर सुन्दर उपस्थिति, राम्रो मुड को लागि, गतिशील विकास प्रारम्भिक बाल्यकाल देखि महत्त्वपूर्ण दिन को सही मोड संग बच्चाहरु भोजन निगरानी छ। हुर्केका एक सानो, छोराछोरीलाई एक स्वस्थ जीवन शैली को बानी मा प्राप्त र स्वस्थ भोजन को नियम बारे शिक्षक र उपदेश यो तिनीहरूलाई मदत गर्नुपर्छ।

उदाहरण हितोपदेश र वचनहरू

एक स्वस्थ आहार बारेमा रूसी हितोपदेश कि धेरै महत्त्वपूर्ण महंगी घर सामान, भन्दा स्वस्थ खाना भन्छन् "छैन रातो हट कोण, र यो रातो केक छ"।

त्यहाँ ती वचनहरू खाना के हुनुपर्छ भनेर व्याख्या गर्ने हो: "। गोभी सूप हो porridge - यहाँ हाम्रो खाना"

आधुनिक वैज्ञानिकहरूले एक व्यक्ति खाने को प्रक्रिया मा छ एक्स्ट्रानिअस विचार गरेर विचलित भने, को रोगहरु देखा विभिन्न कारण, पाचन विचलित प्रमाणित गरेका छन्। भनेर हामी देखि बाल्यकाल एक भनाइ छ परिचित छन् किन छ: "। म खान, म बहिरो र लाटो छु" केवल आफ्नो "talkative" नातिनातिनी अभिव्यक्ति osekaetsya हजुरबा हजुरआमाले: "कम बोल्न र थप खान्छन्।"

संग खाना बच्चाहरु र वयस्क आधारभूत पोषक (एमिनो एसिड, बोसो, कार्बोहाइड्रेट) सबै आन्तरिक अङ्गहरू लागि आवश्यक हो कि प्राप्त यो छ। छोराछोरीलाई राम्रो अध्ययन गर्न, स्कूल देखि थकित प्राप्त छैन, तिनीहरूले सही र समयमा खान आवश्यक छ। यहाँ 3 कक्षाहरू लागि एक स्वस्थ आहार को नियम बारेमा हितोपदेशको एउटा उदाहरण हो: ", आफ्नो भरण खानुहोस् त्यसपछि पसिना के अप।"

रोटी बारेमा हितोपदेश

विशेष सम्बन्ध हाम्रा पुर्खाहरूले सधैं रोटी छ। उहाँले छुट्टै पकवान, अमूल्य उत्पादन रूपमा मानिन्छ थियो, र किनभने स्वस्थ भोजन को नियम बारे थुप्रै उपदेश सम्बन्धित छन्। "रोटी टाउको वरिपरि", "जल - मेरो आमा र रोटी - सर" - हाम्रा पुर्खाहरूले बताए। मा रोटी बोसो, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, धेरै भिटामिन र खनिज समावेश गर्छ, जसमा व्यक्ति त आवश्यक छ। हितोपदेश विशेष महत्व र रोटी जोड संग पुरा अनाज "Pies र रोटी खाने, अगाडि सुरक्षित"। स्वस्थ भोजन बारेमा हितोपदेश पनि, आहार मा विविधताको आवश्यकता बताउनुभयो "द्वारा रोटी एक्लै मानिस बाँच्न नगर्नुहोस्।" साथै, हितोपदेश एक व्यक्ति खान पर्याप्त छैन भन्ने तथ्यलाई बुझाउँछ, यो एक सामान्य जीवन र आध्यात्मिक घटक लागि महत्त्वपूर्ण छ।

स्वस्थ भोजन बारेमा Informativeness हितोपदेश

हितोपदेश र वचनहरू स्वस्थ भोजन बारेमा खाना मध्यम हुनुपर्छ भनेर सम्झाइन्छ। ज्यादा गम्भीर रोगहरूबाट र स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन चिनिएको छ। यो त्यहाँ विषयमा धेरै बुद्धिमानी वचनहरू हुन् भनेर केही लागि छैन, हाम्रा पुर्खाहरूले चिनिएको थियो: "। खानुहोस्, तर zhirey छैन, त्यसपछि तपाईँले रिकभर हुनेछ"

स्वस्थ भोजन बारेमा हितोपदेश र चीनी सदृश खाद्य पदार्थ को immoderate प्रयोग दिन्छ खतराबारे चेतावनी। तिनीहरूलाई त्यहाँ छ, र तीतो खाद्य पदार्थ परजीवी विनाश गर्न योगदान, पाचन प्रणाली प्रोत्साहित गर्ने जानकारी, "गोर्की उपचार, तर मिठाई लङगडो व्यक्ति।"

स्वस्थ खाना बारेमा हितोपदेश धेरै राम्रो लोकगीत मा प्रस्तुत छ। समावेश जानकारी तिनीहरू र के उत्पादनहरु तिमी आफूलाई "सात रोग बाट प्याज" रोगहरु र misfortunes देखि रक्षा गर्न, खान हरेक दिन आवश्यक, "प्याज र लसुन - भाइ बहिनी", "गज सात रोगहरु, र लसुन सबै ills उपायहरु विपत्तिबारे। "

लोकगीत - जीवन, स्वस्थ खाना को नियम बारेमा कुनै आश्चर्य हितोपदेश अप लोक कला धनी खजाना को एक मूल्यवान भाग बनाउन। तिनीहरूले धेरै शताब्दीयौंदेखि मानिसहरूले ध्यान दिएर जा रहेको छ भन्ने जानकारी समावेश गर्दछ। ज्ञान को यो जलाशय को जीवमण्डल Name, ब्रह्माण्डको, को noosphere, समाज को व्यवस्था अवशोषित, लोकप्रिय बुद्धि बुढेसकालमा प्रारम्भिक बाल्यकाल हामीलाई सँगसँगै। अक्सर स्वस्थ भोजन कठिन परिस्थितिमा हाम्रो टाउको मा "फ्लोट", बारे उपदेश समस्या सामना गर्ने अधिकार समाधान खोज्न मदत। यो लोकगीत को यो विधा अन्वेषण गर्न धेरै शैक्षिक कार्यक्रम मा अलग समय सेट कि यस कारण लागि हो। हितोपदेश र एक स्वस्थ आहार को नियम बारे वचनहरू, वास्तवमा, संरक्षण लागि निर्देशन र स्वास्थ्य फर्कनुहोस्।

जवान पुस्ता शिक्षित हितोपदेश को अर्थ

रूसी लोकगीत छ स्वास्थ्य कब्जा छ पछिल्लो ठाउँ छैन मान विद्यार्थीहरूले 'संस्कृति को गठन, प्रणाली, योगदान पुग्छ। वाक्यांश "- स्वस्थ मन एक स्वस्थ शरीर" सम्झना? यो शब्दहरुको छैन। आमाबाबुलाई र शिक्षकहरू र शिक्षकहरू तालिका बेहोरा र पोषण को एक संस्कृति सिखाना गर्न प्रयास, र अक्सर उदाहरण अपार्टमेन्ट लोक वचनहरू दिन्छ छन्। मात्र शिक्षक स्वस्थ भोजन आफ्नो खेलाडीहरू हितोपदेश लागि चयन, तर पनि खाना खपत, नकारात्मक बाह्य कारक देखि शरीर रक्षा गर्न तरिकामा महत्त्व को विचार को विस्तार।

निस्सन्देह, हामी साना पुस्ता शिक्षित मा CNT विधा को भूमिका विचार गर्दै छन् त सीमित छैन। स्वस्थ भोजन बारेमा हितोपदेश एक किसिम विद्यार्थीहरूको रचनात्मक र संज्ञानात्मक क्षमता विकास। कार्यक्रममा यस्तै सामग्री, शिक्षा को प्राथमिक र माध्यमिक स्तर मा शुरू, नयाँ संघीय शिक्षा स्तर को परिचय संग जडान महत्त्वपूर्ण छ, छोराछोरी को आत्म-विकास बढाउँछ। शिक्षक, हाम्रो क्षेत्र को एक स्वस्थ आहार को नियम बारे उपदेश प्रयोग गरेर व्यक्तित्व आफ्नो पैतृक शहर (गाउँ) को लागि Patriotism र गर्व को एक अर्थमा मान्छे मा विकास खेल्छ। लोकप्रिय अभिव्यक्ति सम्झँदा schoolchildren, ध्यान, प्रेरक, भावनात्मक, volitional व्यक्ति को क्षेत्रहरू को गठन को स्मृति को विकास गर्न योगदान पुग्छ।

स्वस्थ भोजन कार्यक्रम को कार्यान्वयन लागि आवश्यक रकम

हाम्रो क्षेत्र को एक स्वस्थ आहार को नियम बारे उपदेश काम शिक्षक मदत गर्न, यो आधुनिक शैक्षिक प्रविधि आवश्यक हुनेछ: सूचना प्रविधि, डिजाइन र अनुसन्धान, भूमिका-निभाउने खेलहरू। कार्यहरू को बोध लागि आवश्यक हो कि काम को मुख्य प्रकारका बीच, को परीक्षण, विषयगत छलफल, क्विज भूमिका-निभाउने खेलहरू चयन गर्नुहोस्।

स्वस्थ भोजन विद्यार्थी के सिक्नुपर्छ

स्वच्छता, संस्कृति, भोजन, फल अवधारणा नियम र तरकारी, बी भिटामिन, मानिसहरूलाई आफ्नो महत्व संग pupils को जानकारी उद्देश्य बच्चाहरु को लागि स्वस्थ भोजन बारेमा विभिन्न हितोपदेश। साथै, शिक्षक खाद्य additives, मानव स्वास्थ्य मा आफ्नो प्रभाव को प्रकार बारे विद्यार्थीहरूलाई जानकारी। वचनहरू र थाह भएकालाई खाना बारे उपदेश, उत्पादनहरू अवस्थित छ को दायरामा नेभिगेट गर्न कसरी सिक्नुपर्छ। विद्यार्थी स्वस्थ खाना सैद्धान्तिक ज्ञान लागू, व्यवहार मा, चयन गर्न सिक्न।

प्राथमिक विद्यालयमा स्वास्थ्य बारे हितोपदेश

लोक वचनहरू र स्वस्थ भोजन बारेमा उपदेश (ग्रेड 3) साना विद्यार्थीहरूले निम्न अवधारणाहरु बुझ्न कोर्न: सन्तुलित आहार, बोसो, कार्बोहाइड्रेट, रासायनिक additives, भिटामिन, प्रोटीन, पाचन, एलर्जी, विषालु मशरूम र बिरुवाहरु, anorexia, पूरक आहार पोस्ट। एकै समयमा, होने केही ज्ञान महारत र रूसी लोकगीत केही नमूनाहरू संग familiarized, बच्चाहरु तालिका मा नियम र व्यवहार को मान्यता पालन गर्नुपर्छ।

स्वस्थ भोजन कार्यक्रम मुख्य घटक मा साना विद्यार्थीहरूको Assimilation को डिग्री आकलन गर्न, शिक्षक आफ्नो वार्ड विशिष्ट कार्यहरू दिन्छ। शिक्षक को पर्यवेक्षण अन्तर्गत बच्चाहरु पूरा रचनात्मक परियोजनाहरु, अनुसन्धान कागजात लेख्न। एकत्र वचनहरू र एक स्वस्थ आहार समावेश जो प्रगति रिपोर्ट, 3-ग्रेडर एउटा एल्बम, पर्खाल समाचार पत्र, पुस्तिका, अमूर्त को फारम लिन सक्छ। खराब छैन, यसो भने, उनीहरूले आमाबाबुले मदत।

को "साना पुस्ता स्वस्थ भोजन"

प्राथमिक विद्यालय विद्यार्थीहरूको लागि यो कार्यक्रम बनाईएको हो। 3 वर्ग को लागि एक स्वस्थ आहार को नियम बारे हितोपदेश शिक्षकहरू सामाजिक-सांस्कृतिक सीप विकास गर्न, खाना संस्कृतिको बारेमा आफ्नो वार्ड हस्तान्तरण गर्न मद्दत गर्छ। कार्यक्रम को मुख्य निर्देशन -, विद्यार्थीहरूले 'खाना संस्कृतिको बारेमा विचार को गठन को लागि हितोपदेश जवान पुस्ता स्वस्थ जीवन शैली fostering प्रयोग। बच्चाहरु उत्पादन र मानव शरीर मा आफ्नो प्रभाव बारे रोचक तथ्य मात्र होइन सिक्न, तर पनि एक स्वस्थ वयस्क खाना को विकल्प आकर्षित, आमाबाबुको जानकारी प्रसारित। कार्यक्रम चर्चा वचनहरू, आफ्नो harping, अर्थ को व्याख्या लागि समय प्रदान गर्दछ।

हितोपदेश र वचनहरू सम्बन्धित रचनात्मक परियोजनाका लागि विकल्पहरू

काम को बिषय आफ्नो परियोजनाका लागि चयन विद्यार्थी थिए लोक वचनहरू कस्तो निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, यस्तो "सबै भन्दा राम्रो लिन भोजन, रोटी jewel लागि रोटी - यसको बैंकहरू," रूपमा हितोपदेश को लागि आधार हुन सक्छ "को खाने टेबलमा व्यवहार को संस्कृति।"

भन्दै "म खान बेला, म बहिरो र लाटो छु" निम्न लाइनको अध्ययन आधार हुनेछ: "। मेरो परिवार मा पाक परम्परा" एक उत्पादन रोटी, विद्यार्थी एक सामूहिक रचनात्मक परियोजना सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै महत्त्व बारेमा वचनहरू र उपदेश अध्ययन "आश्चर्य भूमि -। गहुँ रोटी"

निर्देशन

एक स्वस्थ जीवन शैली गर्न pupils को सकारात्मक मनोवृत्ति विकास गर्ने उद्देश्य विशेष कार्यक्रम अन्तर्गत, हामी कक्षाहरू उदाहरणहरू प्रस्ताव।

पहिलो पाठ। शिक्षक जीवनको लागि खाना को महत्व बच्चाहरु परिचय। पाठ आधारमा हामीले लिन सक्छ भन्दै निम्न: "। खाना र पेय के हो - यो इच्छा र Habitation छ" छोराछोरीलाई स्वास्थ्य, तिनीहरूलाई भन्दा स्थायी नियन्त्रण बलियो बनाउन आवश्यकता व्याख्या गर्न: यो पाठ मा शिक्षक खडा चुनौती निम्न छ।

दोस्रो सत्र। विज्ञान, खाना संस्कृति, आधुनिक आहार को अवधारणा थाह - छोराछोरी भनेर खाना सिक्न। शिक्षक निम्न वर्गहरू रूसी हितोपदेश प्रयोग गर्दछ: "। यो पेट - कुनै झोला, तान्नु यो तपाईं भर्न छैन हुनेछ" सत्र को अन्त मा मान्छे आफ्नो आफ्नै मेनु बनाउन अधिकार खाद्य पदार्थ चयन गर्न जो भूमिका-खेल खेल सञ्चालन गरिएको छ।

तेस्रो सत्र सुंदरता र पोषण मा केंद्रित। विद्यार्थीहरूलाई उचित खाना विकल्प महत्त्व व्यक्त गर्न, मानसिक विकास, विकास, छाला को हालत संग मेनु अन्तरक्रिया, शिक्षक को हितोपदेश प्रयोग गर्दछ: "त्यहाँ धेरै छन् - सानो सम्मान।" यो वर्ग प्रतिष्ठित सकिन्छ लागि उपयुक्त हो कि प्रकारका हुन्: टिमवर्क, परीक्षण, भूमिका-खेल खेल। छोराछोरी चिकित्सकीय उपवास, चर्च उपवास, आहार, मोटोपना, anorexia सिक्न। जो को मुख्य उद्देश्य शिक्षक अघि हुन्छ - अनिकालबाट, binge खाने देखि schoolchildren सुरक्षा गर्न।

चौथो सत्र मा केंद्रित "जादू पिरामिड।" सँगै आफ्नो सल्लाहकार विद्यार्थीसँग "गठन" पिरामिड शरीर खाना आवश्यक छ। उपयोगी सामाग्री को एक चयन, तिनीहरूले प्राप्त ज्ञान आधारित पाठ को अन्त मा के गर्न छ। फल र तरकारी, अनाज, मासु र दुग्ध उत्पादन, अनाज, मिठाई: खाना को पिरामिड को प्रत्येक चरण मा केटाहरू केही खाद्य पदार्थ राखिएको, बोसो, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, खनिज र भिटामिन मा धनी हुनुपर्छ भन्ने देखेर। शिक्षक समस्या समाधान गर्न मदत, एक सल्लाहकार रूपमा कार्य हो, तर काम विद्यार्थीहरूको भन्दा आफ्नै गरिरहेका छन्। कक्षा को आदर्श वाक्य एक रूसी हितोपदेश छ: "कहाँ कुनै पनि बोर्ड, त्यसैले तल बस्न, यो खान के हुनेछ।"

पाँचौ गतिविधि हितोपदेशको अर्थ प्रस्ट्याउने समावेश: "। वरिपरि बसोबास गर्ने छैन को पेट सबैलाई," शिक्षक त्यहाँ मानव स्वास्थ्य खतरनाक छन् केही उत्पादनहरु कि बच्चाहरु बताउँछ। विद्यार्थी एक बच्चाको शरीरमा रक्सी र निकोटीन को नकारात्मक प्रभाव सिक्न हुनेछ। यसबाहेक, एक पहुँच फारम शिक्षक मा रासायनिक additives, परिरक्षकों, स्वाद enhancers, स्थिरिकारी को अवधारणा discloses।

अर्को पाठ हामी खाना क्यालोरी, चयापचय, मानव ऊर्जा आवश्यकता र आहार फाइबर को शारीरिक मान्यता कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। सँगै शिक्षक विद्यार्थीहरूले हितोपदेशको अर्थ व्याख्या गर्नुपर्छ संग: "एक साँढेको जस्तै gorged, म कसरी हुन थाहा छैन।"

निम्न 2-3 पाठ अन केंद्रित "शक्ति सुनको नियम।" को हितोपदेश "दुखेको मुख र पेट आदेश छ" को अर्थ स्पष्ट गर्न सबै भन्दा राम्रो मानिन्छ दिन मोड को विद्यार्थी। सँगै आफ्नो सल्लाहकार भएकालाई नाश्ता, भोजन, दिउँसो खाजा, खाने को लागि उत्पादन वितरण। ज्ञान आयोजित भूमिका-खेल खेल मजबूत। यसको सदस्य मेनू सैद्धान्तिक ज्ञान आधारित आफ्नो विकल्प उत्प्रेरित प्रस्ताव। हामी खाना स्वच्छता सम्बन्धित मुद्दा बेवास्ता गर्न सक्दैनन्। हितोपदेश, "कसरी मन र खाना मा जान हुनेछ, समस्या आएको," शिक्षक खाने अघि भाँडा, तरकारी को थर्मल प्रक्रिया र फल को उचित हेरविचार लागि आवश्यकता बताउँछन्।

जवान विद्यार्थीहरूको गर्न हितोपदेशको अर्थ व्यक्त गर्न "पूर्ण gorged र लाज सजग भए", यो आमाबाबुले आकर्षित गर्न, भूमिका-खेल खेल संगठित गर्न सम्भव छ। बच्चाहरु र वयस्क बीच प्रतिस्पर्धा को पाठ्यक्रम मा, टोलीमा तालिका मा व्यवहार को नियम मा सबै भन्दा राम्रो विशेषज्ञ निर्धारित।

निष्कर्षमा

थुप्रै उपदेश र वचनहरू पुस्ता गर्न जेनेरेसन बाट पारित, र मानिसहरूको जीवन गुणस्तर मा उचित पोषण को महत्व पुष्टि गर्नुहोस्। क्रममा किनभने खाना को गरीब गुणवत्ता को बिरामी छैन, विषालु बोट र मशरूम विष गर्न, खाना एलर्जी देखि ग्रस्त छैन, हामी ज्ञान आवश्यक "खाना संस्कृति।" जवान पुस्ता यस्तो कौशल को गठन - शिक्षकहरूको मुख्य कार्य, आमाबाबु। यदि बच्चाहरु पुरानो वचनहरू र उपदेश, उचित पोषण बारेमा सहित थाहा हुनेछ तिनीहरूले आफ्नो क्षेत्र, आफ्नो देश को सांस्कृतिक सम्पदाको संरक्षण वास्तविक Patriots अप बढ्न, तिनीहरूको अर्थ व्याख्या गर्न सक्षम हुनेछ,। र, को पाठ्यक्रम, स्वस्थ मान्छे।