हरियो कफी - बजार मा एक अपेक्षाकृत नयाँ खुराक एक उत्पादन आहार, तेजी लोकप्रियता प्राप्त छ। गत वर्ष भन्दा बढी, अतिरिक्त वजन को समस्या रुचि छ जो लगभग सबैलाई, को पेय जो वजन गर्न मद्दत गर्छ कफी रूख, को unroasted सिमी को सुनेको छु। यो कफी को प्रकार chlorogenic एसिड, जो चयापचय, साथै यस्तो भिटामिन, आवश्यक तेल र एंटीओक्सिडेंट अन्य उपयोगी घटक बढाउने सक्नुहुन्छ - एउटा सक्रिय पदार्थ पाइन्छ। सही कसरी उपयोगी र हरियो यदि मद्दत गर्छ मा एक पेय, साथै राय प्राप्त बनाउँने कसरी सिक्न अदुवा, वास्तविक संग कफी तपाईं यस लेखमा पढ्न डाक्टर र आफूलाई वजन खोने। खैर, हामी व्यर्थमा उल्लेख अदुवा छैनन् - यो अद्भुत मूल पनि शरीर शुद्ध र चयापचय बढाउने मदत सक्रिय सामाग्री को एक ठूलो संख्या समावेश गर्दछ। यो अक्सर एक पेय हालिदिए छ। तर गरेको आदेश गरौं।
अदुवा संग हरियो कफी को तयारी
स्वाद पेय एक कप बनाउँने, तपाईं एक कफी Grinder शक्तिशाली मा जमीन गर्न सिमी को एक चमचा, साथै अदुवा 1-1.5 सेमी को आकार को एक सानो टुक्रा आवश्यक हुनेछ। यो छाला को साफ र स्लाइस वा अंगीठी मा कटौती गर्न आवश्यक छ। 2 चम्मच टर्क मा कच्चा कफी वा साना हत्येदार बरतन पीस परिणामस्वरूप राख्नु, कुचल अदुवा थप्न र अपूर्ण पानी एक गिलास भर्न। पछि स्टोभ मा भाँडा राख्नु र तरल जोश छैन भनेर राम्ररी हेर्नुहोस्। बित्तिकै पहिलो बुलबुले सतह देखा पर्न सुरु रूपमा, गर्मी देखि टर्क हटाउन र कप मा कफी खन्याउन। दुर्भाग्यवश, तपाईं गरिरहनुभएको पेय को स्वाद रमाइलो गर्न सक्षम हुन असम्भाव्य - एक बानी उहाँले राम्रो विशिष्ट छ, प्लस सबै चिनी वा दूध थप्न निषेधित छ। तर तपाईं एक समाप्त कफी मा जमीन लौंग वा दालचिनी र रातो खुर्सानी को एक सानो बिट खन्याउन वा कागति को रस खन्याउन गर्न सक्नुहुन्छ।
हरियो कफी र अदुवा: पेय खपत लागि निर्देशन
आफ्नो वजन प्रक्रिया अयोग्य थियो बनाउन 2-3 कप एक दिन पर्याप्त छ। कैफीन को एक अतिरिक्त आफ्नो राम्रो-जा मा नकारात्मक प्रभाव पार्न र रक्तचाप समस्या, हृदय वा सो हुन सक्छ किनभने यो खुराक, अत्यधिक खराब भन्दा बढि छ। को खाजा क्षेत्रमा, दिउँसो र इच्छामा तेस्रो, तपाईं सुत्नेसमय अघि 3-4 घण्टा पिउन सक्नुहुन्छ - बिहान, नास्ता एक कप दोस्रो: पिउन निम्नानुसार नै लग्नु गर्नुपर्छ। खैर, उत्पादकहरु र nutritionists, अत्यधिक बोसो, उच्च-क्यालोरी खाद्य नगर्न उचित पोषण को सिद्धान्त पालन वा पूर्ण कुनै पनि आहार पालन हरियो कफी को अवधिमा खाने सुझाव दिन्छौं। चयन गरिएको शक्ति मोड तपाईं एक सानो सजिलो बोक्न भनेर पेय, को वृद्धि भोक pacify गर्न मद्दत गर्छ।
हरियो कफी र अदुवा: डाक्टर को समीक्षा
unroasted सिमी को मद्दतले वजन को मुद्दा, डाक्टर र nutritionists दुई शिविरमा विभाजित छन्। 2012 मा सञ्चालन, अध्ययन गर्ने देखाएका छन् chlorogenic एसिड बोसो र चयापचय को प्रारम्भिक टूटने योगदान गर्दैन। त्यहाँ वैज्ञानिकहरूले अर्को समूह छ हुनत उचित मात्रा लिइएका unroasted सिमी को पेय, असमर्थ वजन को प्रक्रिया मा शरीर, अझै पनि हानि गर्न यो कुनै प्रभाव छ भन्दै, तर्क विरोध भयो। जबकि पहिले नै अदुवा संग हरियो कफी प्रयोग गर्ने ती धेरै, समीक्षा थप डाक्टर सुवक्ता तथ्य खण्डन। एक महिना नियमित प्रयोग पेय निकाल्ने वा पातलो लागि साँच्चै 2 6.5 किलो देखि गुमाए। तर यस्तो परिणाम हो कि यो placebo प्रभाव वा मदत आहार वा पोषण, जो दौरान धेरै पकड, उल्लेख छैन। आहार, भन्दा यो पूर्ण प्रतिस्थापन - यो वजन को आधारभूत विधि बस एक महान साथै छ - पनि निर्माताहरु unroasted कफी भनेर जोड। या त बाटो, तपाईंले प्रयोग वा निर्णय गर्न सक्छन् हरियो कफी अदुवा संग वास्तविक लाभ वा पेय को खतराबाट आफ्नो निष्कर्ष आधार गर्न डाक्टर आफूलाई वा गुमाउने वजन। सबै पछि, तपाईं वजन गर्न चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईं राम्रो महंगा पूरक बिना, बस पोषण, व्यायाम आफ्नै सिद्धान्त समीक्षा र दिन को मोड आदर द्वारा सक्छ।