हरियो दाल कसरी खाना पकाउनु? हामी सिक्न!

यो शरीर लाभ भनेर खाने आवश्यक छ, र यसको विभिन्न slags र अनावश्यक फोहोर गोल गरेको छ। सबैलाई यो संग सहमत छ। अक्सर हामी तयार छिटो हुन्छ र आफ्नो आहार अत्यन्तै हानिकारक "उपहार" को सीमित, धेरै स्वाद छ खाना चयन गर्नुहोस्। किनभने यसको अनन्त र अनन्त रोजगार थकान को हामी, एउटै उत्पादनहरु किन्न र हामी हरेक दिन नै खाना खान्छन्।

तर हामी कसरी अद्भुत तपाईं व्यञ्जन को एक विशाल विविधता पकाउन सक्छ, तिनीहरूले हाम्रो शरीर ल्याउन कि लाभ उल्लेख छैन जो अनाज, हो, छिटो खाना र अनावश्यक उपभोक्ता उत्पादनहरु बाँकी तपाईंले तिनीहरूलाई निकाल्न भने, पृष्ठभूमि जान सम्झना भने । यहाँ, उदाहरणका लागि, हरियो दाल।

धेरै अनुभवहीन सारा महाराज र केही अज्ञात कारणले युवा Mistress यसको पक्ष छल्न। तिनीहरूले यस्तो चामल वा अनाज रूपमा थप परिचित अनाज, आफ्नो प्राथमिकता दिनुहोस्। यो आफूलाई फलियां दोष तिनीहरूले बनाउन त सजिलो छैन किनभने, र सबै भन्दा महत्वपूर्ण - एकदम छैन छिटो हामी चाहनुहुन्छ रूपमा। म निश्चित धेरै हरियो दाल कसरी खाना पकाउनु जान्न चाहनुहुन्छ छु। कसले भन्नेछु। हामी पनि दाल हरियो पकाउन कसरी लामो बारे भनिएको छ। कि पछि तपाईंलाई सजिलै मात्र होइन स्वादिष्ट, तर पनि स्वस्थ खाना तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

यो के हो?

सुरु गर्न, उत्पादनको कस्तो हेर्न दिनुहोस्। दाल पर्छ को legume परिवार, जो कि मटर, सिमी र बदाम को नजिकको नातेदार हो हो। त्यो धेरै प्रजातिहरू छ। तर एक पकाउने लागि उपयुक्त छ - दाल साधारण।

यो एकल प्रजाति अनाज विभिन्न रंग, आकार, गति र खाद्य प्रतिनिधित्व छ, क्रमशः स्वाद। तसर्थ, स्टोर मा आ, तपाईं फरक रंग को दाल केही बैग देख्न सक्छौं। यो विविधता बीच छ, र हामी आज कुरा छौँ जो एक।

सुविधाहरू

हरियो दाल - यो बीउ, एक सानो अपरिपक्व संकलित। चामल र विभिन्न सलाद को उपस्थिति संग पक्ष व्यञ्जन खाना पकाउने लागि तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्। अनाज यस प्रकारको प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट र आहार फाइबर को धेरै बनेको छ। यसलाई मा बोसो त्यहाँ सानो छ, त्यसैले मान्छे अक्सर आहार सेवन थप्न दाल बारेमा धेरै थाहा छ। उत्पादन को एक सय ग्राम मात्र 290-300 क्यालोरी पाइन्छ। ठीक तयार grits भने, वस्तुतः सबै पोषक र भिटामिन बचत गर्नुहोस्। त्यसैले फिर्ता हाम्रो प्रश्न गर्न। हरियो दाल कसरी खाना पकाउनु?

भोजन को तयारी

यो ग्रेड कम्तिमा पकाउने को प्रभावित याद गर्नुहोस्। उहाँले आफ्नो जीवन मा पहिलो पटक एक पशुको चाक प्रयास गर्ने निर्णय गर्नेहरूलाई सिद्ध छ। अन्न हरियो दाल ठूलो र सानो हुन सक्छ, तर यो स्वाद असर गर्दैन। सोही, को उत्सुक वास्तवमा तिनीहरूले आफ्नो आकार गुमाउनु छैन खाना पकाउने प्रक्रिया मा। कति लाभ हेर्नुहोस्: तपाईं vkunoe, उपयोगी र सौंदर्य-देख पकवान प्राप्त। तर, एक drawback अझै पनि छ: एक लामो समय को लागि पकाएको grits। र त हामी मुख्य प्रश्न आए: "हरे दाल पकाउन गर्न कति समय?" यो उत्पादन को तयारी को प्रौद्योगिकी एकदम सरल छ, र तपाईं चालीस मिनेट बारेमा सही, त्यसपछि सबै कुरा भने पछि कुनै पनि मासु र माछा व्यञ्जन एक अद्भुत र स्वादिष्ट खाना प्राप्त।

हरियो दाल खाना पकाउने देखि? को पशुको चाक स्पर्श गर्न आवश्यक छैन, तर तपाईं एक क्षतिग्रस्त nucleoli र अन्य मलबे नोटिस भने तिनीहरू हटाइनु पर्छ। एक हत्येदार बरतन गहिरो मा सिमी र स्थान कुल्ला गर्न निश्चित हुनुहोस्। अनुपात 1 मा चिसो पानी खन्याउन (!) अनि 1 चमचा सूर्यमुखी तेल खन्याउन। एक ढक्कन संग कवर र मध्यम गर्मी मा simmer। "अनि कसरी हरियो दाल पकाउन गर्न?" - तपाईं सोध्नु। बारेमा चालीस मिनेट। , पाठ्यक्रम हलचल गर्न र, फोम हटाउन भूल छैन। पकाउने अन्तमा अघि पाँच मिनेट लागि नुन थप्नुहोस्। एक पटक एक grits नरम, बन्द गर्न सकिन्छ - यो तयार छ।

हरियो दाल: व्यञ्जनहरु

त्यसैले हामी यो उत्पादन कसरी तयार razobrazilis। अब हामी खान र कसरी किन कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, तपाईं हरियो छ दाल। व्यञ्जन यसको तयारी अब तपाईंको ध्यान प्रस्तुत गरिनेछ।

तरकारी संग दाल

Porridge तरकारी संग खाएको गर्न सकिन्छ। 1 Tbsp लिनुहोस्। हरियो दाल, 2 गाजर, 2 टमाटर, प्याज। किनभने seasonings - डिल, 1 चम्मच .. धनिया। को नुन र मरिच भूल छैन। को दाल, कटा तरकारी जोश। टमाटर छील। सबै भुट्नु र, अनाज संग मिश्रण मसला थप्न र पूर्णतया पकाएको सम्म केही मिनेट लागि simmer।

टूना संग सलाद र हरियो दाल

1 Tbsp लिनुहोस्। अनाज, बैंक 1 कैन्ड ट्यूना को, 2 टमाटर, जडीबुटी, 3 Tbsp। तेल, 1 दाँत। लसुन, कागती को रस, तोरी, सिमी, खुर्सानी, धनिया र जीरा। धान्य कुक। अरू कटौती छ सबै, एक काँटा संग टूना Mash, राम्रो मिश्रण मसला र तेल थप्न।

निष्कर्षमा

यी कि हरियो दाल प्रयोग केही व्यञ्जनहरु छन्। तिनीहरूले धेरै, धेरै सिद्धान्त, र यो अनाज को किसिमहरु विश्वास गर्छन्। अब तपाईं हरे दाल कसरी जोश थाहा छ। आनन्द र आफ्नो परिवार र यो सरल, तर धेरै उपयोगी उत्पादन को स्वादिष्ट पाक प्रसन्न साथी चकित।