हाम्रो हृदय दर: दर र विक्षेपन

फ्रिक्वेन्सी हृदय बिट को सामान्यतया शब्द "नाडी" द्वारा denoted छ। विभिन्न परिस्थितिमा फरक मान्छे को लागि आफ्नो आदर्श एकदम फरक हुन्छन्। उमेर, यो आंकडा एकदम केहि कारक निर्भर स्वास्थ्य स्थिति, , तापमान शरीर, आदि को फिटनेस को

नाडी मा परिवर्तन, एउटै परिस्थितिमा फरक मान्छे को लागि आफ्नो अर्थ मा फरक, सधैं कुनै पनि विचलन को संकेत छ। प्रायजसो, यो शरीर वातावरण र आफ्नै आन्तरिक वातावरण को राज्य सम्बन्धित आफ्नो क्षमता को peculiarities गर्न अनुकूल मदत गर्न मन क्षमता देखाउनुहुन्छ।

नाडी दर भन्दा, फरक उमेरका बच्चाहरुका लागि विभिन्न पर्याप्त जीवनको शुरुवात हो फरक सूचक विशिष्ट वयस्क भन्दा दुई पटक उच्च छ। एक नवजात शिशु गरेको को औसत मूल्य पनि नाडी प्रति मिनेट 140 Beats बराबर छ। सीमाहरु 110 Beats देखि लिएर र समाप्त 170, आदर्श संकेतक हो।

एक कमी सँगसँगै बढ्दै मुटुको दर मा। उदाहरणका लागि, छोराछोरीलाई लागि चार वर्ष नाडी (सामान्य 85-125 स्ट्रोक) शैशवकालदेखि को अवधि 40-50% तुलनामा कम हुन्छ। र 12-15 वर्ष को लागि, यो आंकडा एक वयस्क को सूचकांक तुलना गरिएको छ।

वयस्क जीवनको मा, शरीर यसको सबै भन्दा राम्रो शारीरिक आकार हुँदा (15 50 वर्ष को बरु ठूलो खण्ड को अवधि सीमित), औसत दर मानव नाडी प्रति मिनेट 70 Beats (- 60-80 स्ट्रोक सामान्य दायरा) बराबर छ। पचास वर्ष पछि, हृदय बिस्तारै, विशेष गरी untrained मान्छे मा, कमजोर थाल्छ, र यो गर्न जान्छ हृदय दर 75-80 Beats को एक औसत (र संभवतः 90 सम्म) मा 60-80 वर्ष को उमेर मा।

उमेर साथै एक नाडी लागि धेरै मानिसको राज्य प्रभावित छ। खेल वा अन्य महत्वपूर्ण भौतिक exertion वा भावना प्रक्रियाहरू को बलियो वृद्धि बेला जीव आफ्नो सामान्य गति परिवर्तन। त्यस्तै, यो परिवर्तन र नाडी। यसको आदर्श 3-3.5 पटक द्वारा लगभग वृद्धि गर्न सकिन्छ। तर, हृदय थकान र रोग संग बाँकी अझ बारम्बार हुन सक्छ। यो घटना भनिन्छ tachycardia, र यो आदर्श छैन। यस मामला मा, तपाईंले आफ्नो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् पर्छ।

केही अवस्थामा, एक व्यक्तिको नाडी, सामान्य अवस्थामा सधैं उच्च भएको छ जो लागि दर, कम हुन सक्छ। ढिलो मुटुको दर 60 भन्दा कम Beats कारण राम्रो फिटनेस गर्न, उदाहरणका लागि, स्वास्थ्य को एक सुधार संकेत हुन सक्छ मान गर्न बाँकी छ। यसलाई व्यावसायिक खेलाडीहरूलाई विशेष धीरज आवश्यक पुष्ट खेल मा लगे कि ज्ञात छ, मुटुको दर सामान्यतया 40 स्ट्रोक भन्दा बढी छैन। एक पूर्ण अलग स्थिति हृदय चक्कर आना सँगसँगै, कुनै स्पष्ट कारण लागि दर, थकान र अन्य अप्रिय लक्षण को एक भावना धीमा छ। यस्तो अवस्थामा, कारण पहिचान हृदय मात्र डाक्टर सक्छन् फड्को को मदत गर्न।

ठीक आफ्नै मुटुको दर मापन गर्न, तपाईंले केही सरल नियमहरू पालना गर्नुपर्छ। यसलाई अलिकति दुई औंला (सूचकांक र मध्य) pulsing धमनी प्रेस गर्नुपर्छ र 15 सेकेन्डमा blows गणना, र त्यसपछि चार द्वारा संख्या गुणन। सामान्यतया नाडी मापन छोराछोरी, आफ्नो छाती आफ्नो हात राखे।

यो हृदय यसलाई धेरै संवेदनशील छ किनभने आवश्यकता हो, त्यही स्थिति (, बसिरहेका तल झूट) मा नाडी मापन गर्न भनेर सम्झनु पर्छ। यस अवस्थामा मापन परिणाम विश्वसनीयता हासिल गर्न सक्नुहुन्छ।

ठ्याक्कै के तपाईंको हृदय दर, पर्याप्त छैन यो सिर्फ एक मापन गर्न जान्न। यो कम्तिमा पनि तीन हुनेछ। सबै भन्दा राम्रो समय यो लागि - बिहान, उठ्दै तुरुन्तै पछि। यो heartbeats छैन पनि 15 सेकेन्ड के गणना गर्न मनमोहक छ, र पूर्ण मिनेट पछि त्रुटिहरू बच्न। सबै माप अंकगणित मतलब गणना गर्न आवश्यक पछि - यो तपाईंको नाडी को असली मूल्य छ।