Gestalt - यो के हो? Gestalt थेरेपी: प्रविधी

Gestalt - यो के हो? त्यसैले प्रश्न धेरै आधुनिक मानिसहरूले खडा छ, तर सबैलाई उसलाई सही जवाफ पाउन सक्षम छ। शब्द "gestalt" जर्मन मूल को छ। रूसी अनुवाद, यो अर्थ "संरचना", "छवि", "फारम"। मनोरोग मा, यो अवधारणा psychoanalyst Frederikom Perlzom भएको थियो। उहाँले Gestalt चिकित्सा को संस्थापक छ।

फ्रेडरिक Perlz एक अभ्यास Psychiatrist, त्यसैले आफ्ना सबै विधि मुख्यतया psychoses, neuroses, र यसको अगाडी। तर, यो व्यापक फैलाउन छ "Gestalt" चिकित्सा को विधि सहित मानसिक विकार, को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ थियो। यो के हो, चाँडै रुचि मनोवैज्ञानिक र psychiatrists विभिन्न क्षेत्रहरू काम भयो। Gestalt चिकित्सा यस्तो व्यापक लोकप्रियता उचित र बुझ्ने सिद्धान्त, विधि को एक विस्तृत श्रृंखला को अस्तित्व कारण ग्राहकको साथ काम वा रोगी, साथै दक्षता को एक उच्च स्तर।

मुख्य फाइदा

मुख्य र ठूलो लाभ - यो उनको, मानसिक शारीरिक, आध्यात्मिक र सामाजिक पक्षहरू ठान्नुहुन्छ गर्ने व्यक्ति एक समग्र दृष्टिकोण छ। Gestalt चिकित्सा सट्टा प्रश्न ध्यान केन्द्रित गर्न निम्न प्रतिस्थापन "किन मानिसलाई यो भइरहेको छ?": "? के अब मान्छे महसुस र कसरी परिवर्तन गर्न सकिन्छ।" चिकित्सक, यो दिशा मा काम, "यहाँ र अब" तिनीहरूलाई उत्पन्न कि प्रक्रिया को जागरूकता मा मानिसहरूको ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास। तसर्थ, ग्राहक आफ्नो जीवन लागि र इच्छित परिवर्तनहरू बनाउन को लागि, फलस्वरूप यो मा हुन्छ, र, सबै कुराको लागि जिम्मेवारी लिन सिक्छन्।

Perls Gestalt नै टुकडे मा परिणाम विनाश जो एक पुरा, रूप मानिन्छ। फारम वर्दी हुन tends, र यो गर्दैन भने, व्यक्ति उहाँलाई दबाब exerting, एक अधूरा अवस्था छ। मानिसहरूलाई प्रायः पनि छुटकारा प्राप्त गर्न कठिन तिनीहरूलाई हेर्न पर्याप्त नभएका धेरै अधूरा gestalt निहित। ठूलो फाइदा त्यहाँ अचेत को गहिराइमा तल्लीन गर्न, र केवल तिनीहरूलाई पत्ता लगाउन गर्न स्पष्ट हेर्न सिक्नुपर्छ कुनै आवश्यकता छ भन्ने छ।

Gestalt दृष्टिकोण निष्ठा, जिम्मेवारी, विनाश र संरचना, अधूरा फारम, सम्पर्क को घटना, जागरूकता रूपमा सिद्धान्त र अवधारणाहरु, "यहाँ र अब" मा आधारित छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सिद्धान्त

मान्छे - एक अभिन्न रहेको र अप घटक कुनै पनि मा, उदाहरणका लागि, यी workarounds आफ्नै भित्री संसारको उहाँको समझ सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ रूपमा भङ्ग गर्न सकिन्छ शरीर र psyche, वा प्राण र शरीर मा।

समग्र Gestalt व्यक्तिगत हुन्छन् र यसका परिवेश ठाउँ यो परस्पर प्रत्येक अन्य प्रभावित। यो सिद्धान्त को एक राम्रो समझ लागि पारस्परिक सम्बन्ध को मनोविज्ञान लागू गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई स्पष्ट धेरै प्रभाव समाज व्यक्तिगत मा छ कसरी हेर्न मौका दिन्छ। तथापि, आफै परिवर्तन, जसले, बारी मा पनि फरक बन्न अरूलाई असर गर्छ।

को मास्को Gestalt संस्थान प्रमुख अवधारणाहरु, धेरै अरूलाई जस्तै, "सम्पर्क" को अवधारणा ठान्नुहुन्छ। मानिस सम्पर्क मा केहि वा कसैसित खडा - बिरुवाहरु, वातावरण, अन्य व्यक्ति, जानकारी, bioenergy र मनोवैज्ञानिक क्षेत्रहरू संग।

व्यक्तिगत वातावरण संग सम्पर्कमा आउँछ जसमा ठाँउ, सम्पर्क सीमा भनिन्छ। को एक व्यक्ति राम्रो महसुस र के थप flexibly सम्पर्क फरक, आफ्नो आवश्यकता बैठक मा बढी सफल र आफ्नो लक्ष्य हासिल समायोजित गर्न सकिन्छ। तर, यो प्रक्रिया विभिन्न क्षेत्रहरू अन्तरक्रियामा मा व्यक्तिगत को उत्पादक गतिविधिको अवरोध गर्न नेतृत्व कि peculiar विशेषता सुविधाहरू। Perls Gestalt चिकित्सा यस्तो उल्लंघन हटाउन गर्ने लक्ष्य लिएको छ।

Gestalt संरचना सिर्जना र विनाशको सिद्धान्त

सिर्जना र Gestalt संरचना को विनाश को सिद्धान्त संग सजिलै व्यक्तिगत व्यवहारलाई द्वारा बताए गर्न सकिन्छ। जो उहाँले प्राथमिकता दिन्छ आफ्नै आवश्यकता अनुसार प्रत्येक व्यक्ति आफ्नो जीवनमा साथ खुसी। आफ्नो कार्यहरू आवश्यकता र विद्यमान लक्ष्य को उपलब्धि सन्तुष्ट उद्देश्य छन्।

एक राम्रो समझ लागि, तपाईं केही उदाहरणहरू विचार गर्न सक्छौं। यसरी, यो किन्न पैसा बचत, एक घर किन्न चाहने एक व्यक्ति, एक उपयुक्त विकल्प फेला पार्न र आफ्नै घरमा मालिक बन्छन्। र एक बच्चा छ गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूलाई तिनीहरूको सबै यो लक्ष्य हासिल गर्न प्रयास निर्देशन। एक पटक इच्छित (आवश्यकता सन्तुष्ट) पुग्यो, Gestalt समाप्त र संक्षिप्त।

को अधूरा gestalt को अवधारणा

हरेक gestalt - तर यो यसको पूरा (विनाश hereinafter रूपमा) पुग्यो। के केही मानिसहरू हुन्छ र सधैं तिनीहरू किन अवस्था अधूरा को समान प्रकारको फारम? यो मनोविज्ञान र मनोरोग को क्षेत्र मा धेरै वर्ष रुचि पेशेवरहरुको लागि एउटा प्रश्न छ। यो घटना अपूर्ण gestalt भनिन्छ।

एक विशेष Gestalt संस्थान छ जो काम को पेशेवर ठाउँ, धेरै मानिसहरूको जीवन प्राय दोहोरिने निरन्तर विशिष्ट नकारात्मक परिस्थिति भरिएको छन् पहिचान गर्न असफल भयो। उदाहरणका लागि, एक व्यक्ति, त्यो शोषण गर्न चाहनुहुन्छ छैन भन्ने तथ्यलाई बावजुद, यो सधैं यस्तो अवस्थामा मा हुन्छ, र फेरि फेरि, कुनै निजी जीवन छ जो एक यो अनावश्यक मान्छे संग सम्पर्कमा आउँछ। यस्तो "विचलन" अपूर्ण "छवि" संग जोडिएको छन्, र मानव मन रूपमा लामो रूपमा तिनीहरूले तार्किक निष्कर्षमा पुग्न छैन शान्ति पाउन सक्षम हुने छैन।

कि, निरन्तर नकारात्मक अवस्था यसलाई समाधान गर्न, र अन्तमा यो मुद्दा बन्द मात्र अधूरा सिर्जना गर्न प्रयास, अपूर्ण "संरचना", एक अवचेतन स्तर मा एक व्यक्ति छ। Gestalt चिकित्सक artificially आफ्नो ग्राहक यो स्थिति को लागि सिर्जना र यो बाहिर एक तरिका फेला पार्न मद्दत।

जागरूकता

Gestalt चिकित्सा अर्को आधारभूत अवधारणा जागरूकता छ। यसलाई आफ्नो आन्तरिक र बाह्य संसारको बौद्धिक मानिसको ज्ञान यो कुनै पनि सम्बन्ध छैन भन्ने टिप्पण लायक छ। "यहाँ र अब" को तथाकथित अवस्थामा रहेको संग जागरूकता Gestalt मनोविज्ञान साथीहरूले। यो जनावर को विशेषता छ रूपमा एक व्यक्ति, सबै कार्यहरू, चेतना द्वारा निर्देशित र सचेत रहेको र उत्तेजना-प्रतिक्रिया संयन्त्र मा केवल परेर, एक यांत्रिक जीवन बिताउन छैन कार्य भन्ने तथ्यलाई द्वारा विशेषता छ।

समस्याहरू भन्दा (यदि सबै छैन) उहाँले मन, छैन चेतना द्वारा निर्देशित छ भन्ने कारण लागि एक व्यक्तिको जीवनमा देखिन्छन्। तर, दुर्भाग्य, मन बरु सीमित समारोह छ, र मात्र तिनीहरूलाई बस्ने मानिसहरू, पनि शक वास्तवमा त्यो भन्दा बढी छ। यो वास्तविकता, बौद्धिक र गलत, तर पनि प्रत्येक व्यक्ति को जीवन छुट्टै कल्पना संसारमा लिन्छ भन्ने तथ्यलाई गर्न को साँचो राज्य को प्रतिस्थापन गर्न जान्छ।

मास्को Gestalt संस्थान, एक व्यक्ति मात्र आवश्यक भन्दा समस्या, अन्योल, गलत अर्थ र कठिनाइहरूको समाधान आफ्नो भित्री र बाहिरी वास्तविकता को जागरूकता पुग्न विश्वस्त सहित सबै दुनिया भर Gestalt चिकित्सक। जागरूकता को राज्य सधैं यो साँच्चै हो के तिनीहरूलाई लगभग दुनिया हेर्न सक्षम छन् किनभने मानिसहरू खराब गर्न अनुमति, भावना को अनियमित gusts गर्न succumbing, छैन।

जिम्मेवारी

मानव चेतना को यो अर्को उपयोगी गुणस्तर जन्मिएको छ - जिम्मेवारी। आफ्नो जीवन लागि जिम्मेवारी को स्तर वास्तविकता व्यक्ति को जागरूकता को स्पष्टता को स्तर मा निर्भर गर्दछ। व्यक्ति सधैं अरूलाई, वा एक उच्च शक्ति आफ्नो असफलता र गल्ती लागि जिम्मेवारी सिफ्ट गर्न सक्नुहुन्छ, तर असफल जो कोहीले व्यक्तिगत विकास को बाटो मा एक ठूलो फड्को बनाउने, आफूलाई लागि जिम्मेवारी लिन।

अधिकांश मानिसहरू एक gestalt रूपमा यो अवधारणा परिचित छैन। तिनीहरूले एक मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सक को स्वागत मा पहिले नै थाहा छ, त्यो हो। विशेषज्ञ समस्या र यसलाई समाधान गर्न एक तरिका विकास चिनाउँछ। यो gestaltists अनुसार। लागि यो प्रविधि Gestalt चिकित्सा दुवै आफ्नो र यी लेनदेन विश्लेषण, कला चिकित्सा, psychodrama र यसको अगाडी रूपमा मनोचिकित्सा को प्रकार देखि उधारो सहित एक विस्तृत विविधता छ छ, आफ्नो दृष्टिकोण को भाग रूपमा, तपाईं कुनै पनि तरिका प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जो संवाद "चिकित्सक-ग्राहक" को प्राकृतिक लडी रूपमा सेवा र जागरूकता को प्रक्रिया बलियो बनाउँछ।

"यहाँ र अब" को सिद्धान्त

उहाँलाई अनुसार, सबै साँच्चै महत्त्वपूर्ण क्षणमा भइरहेको छ। मन विगतमा मानिसले जान्छ (सम्झनाहरु, परिस्थिति देखा पर्यो विश्लेषण) वा भविष्यमा (सपना, कल्पनामा, योजना), तर जीवन पारित गरिएको छ भन्ने तथ्यलाई तिर जान्छ जो वर्तमान, बाँच्न अनुमति छैन। को illusory दुनिया देख बिना, "यहाँ र अब" बाँच्न Gestalt चिकित्सक प्रत्येक ग्राहकको आग्रह। यो दृष्टिकोण को सबै काम वर्तमान क्षण को जागरूकता सम्बन्धित छ।

Gestalt प्रविधी को प्रकार, र करार

Gestalt चिकित्सा को सबै प्रविधी पारंपरिक "projective" र विभाजित "संवाद।" पूर्व सपना, कल्पना, काल्पनिक संवादलाई, आदि काम गर्न प्रयोग गरिन्छ

उत्तरार्द्ध एक श्रमसाध्य काम, ग्राहक संग इन्टरफेस मा गरिन्छ जो चिकित्सक प्रतिनिधित्व गर्छ। यसको वातावरण, एक भाग आफ्नो भावना र भावना गर्नाले काम गर्दछ र त्यसपछि सम्पर्क सीमा तिनीहरूलाई ल्याउँछ जो मानव अवरोध, को विशेषज्ञ tracing तंत्र। यो दुवै प्रकार को Gestalt प्रविधी काममा interwoven छन् उल्लेखनीय छ, र तिनीहरूलाई बीच स्पष्ट भिन्नता मात्र सिद्धान्त मा सम्भव छ।

Gestalt प्रक्रिया सामान्यतया काम निष्कर्षमा जस्ता को स्वागत सुरु। बराबर साझेदार र अन्तिम पहिलो भन्दा काम को परिणाम लागि कुनै कम जिम्मेवार हुनेछ - यो निर्देशन विशेषज्ञ र ग्राहक भन्ने तथ्यलाई द्वारा विशेषता छ। यो पक्ष ठीक सम्झौतामा हस्ताक्षर चरणमा stipulated छ। एकै समयमा ग्राहक यसको लक्ष्य सिर्जना गर्छ। मानिस, निरन्तर बचा जिम्मेवारी, यो यस्तो अवस्था गर्न सहमत धेरै गाह्रो छ, र यो मंच मा यो विस्तार आवश्यक छ। करार को निष्कर्षमा को चरण मा एक व्यक्ति आफूलाई लागि र उसलाई जे लागि जिम्मेवार हुन सिक्न थाल्छ।

"हट कुर्सी" र "खाली कुर्सी"

"तातो सीट" को प्रविधी सबैभन्दा चिकित्सक बीच चिरपरिचित, काम को मास्को Gestalt संस्थान र धेरै अन्य संरचना छ जो ठाँउ को छ। यो विधि समूह कामको लागि प्रयोग गरिन्छ। "हट सीट" एक आफ्नो कठिनाइ बारेमा दर्शक बताउन चाहन्छ जो, जहाँ एक व्यक्तिले तल बस्छन स्थान बुझाउँछ। ग्राहक र केवल चिकित्सक बीच अन्तरक्रिया को पाठ्यक्रम मा, मनमनै समूह बाँकी सुन्न, र केवल सत्र को अन्त मा, तिनीहरूले महसुस कसरी कुरा।

मुख्य Gestalt प्रविधी पनि "खाली कुर्सी" भन्छिन्। उहाँले त्यो क्षण मा जीवित छ वा पहिले नै मृत्यु यदि छ जो यति महत्त्वपूर्ण एक संवाद, हुन सक्छ कोसँग, मानव ग्राहकहरु लागि महत्वपूर्ण पाहुना प्रयोग। को "खाली कुर्सी" को अर्को उद्देश्य व्यक्तित्व को विभिन्न भागहरु बीच एक संवाद छ। ग्राहक उत्पन्न स्थापना विरोध भएपछि यो आवश्यक छ intrapersonal द्वन्द्व।

एकाग्रता र प्रयोगात्मक लाभ

आफ्नो मूल प्रविधी भनिन्छ Gestalt संस्थान एकाग्रता (फोकस जागरूकता)। भित्री दुनिया (भावना, भौतिक sensations), बाहिरी दुनिया (के म देख्न, सुन्न), साथै विचार - त्यहाँ जागरूकता तीन स्तरहरू छन्। यो मन मा "यहाँ र अब", Gestalt उपचार को मुख्य सिद्धान्तहरू एक साथ, ग्राहक क्षणमा आफ्नो जागरूकता बारेमा विशेषज्ञ बताउँछ। उदाहरणका लागि: "अब म ओछ्यानमा झूट र छत मा ताक छु। म आराम गर्न सक्दैन। मेरो हृदय धेरै कडा pounding थियो। म मलाई अर्को एक चिकित्सक हो भनेर थाह छ। " यो प्रविधी भावना बढाउँछ यो वास्तविकता कसरी मानव हटाउने, तर पनि यसलाई साथ अगाडी कामको लागि एक मूल्यवान जानकारी बुझ्न मद्दत गर्छ।

अर्को प्रभावकारी प्रविधी प्रयोगात्मक लाभ छ। यसलाई कुनै पनि आफ्नो मौखिक र गैर-मौखिक अभिव्यक्ति maloosoznavaemyh विस्तार गर्ने छ। उदाहरणका लागि, मामला मा जहाँ यो साकार बिना आफूलाई ग्राहक, अक्सर शब्दहरू आफ्नो कुरा सुरु "हो, तर ..." को चिकित्सक उहाँलाई हरेक वाक्य सुरु गर्न एक तरिका प्रदान गर्न सक्छ, र त्यसपछि व्यक्ति अरूसित प्रतिद्वंद्विता र सधैं अन्तिम शब्द छोड्न इच्छा थाह छ ।

को polarities संग काम

यो अक्सर Gestalt चिकित्सा resorted जो अर्को विधि छ। प्रविधि उद्योग अक्सर व्यक्तित्व मा Opposites पहिचान गर्न खोज्छन्। तिनीहरूमध्ये एक विशेष ठाउँ polarities काम कब्जा गरिएको छ।

उदाहरणका लागि, निरन्तर उहाँले doubted बारेमा तथ्यलाई complains मानिस, सुझाव आफूलाई प्रस्तुत गर्न विश्वस्त र स्थिति देखि वरपरका मान्छे संग कुराकानी गर्न प्रयास गर्नुहोस्। कुनै कम उपयोगी आफ्नो अनिश्चितता र भरोसा बीच एक संवाद गर्न।

ग्राहक मदत माग्न कसरी थाहा थिएन, यो Gestalt चिकित्सक प्रस्ताव धेरै निरर्थक अनुरोध कहिलेकाहीं समूहका सदस्यहरू लागू हुन्छ। यो प्रविधी यो कारण पहिले दुर्गम व्यक्तिगत क्षमता को समावेश गर्न व्यक्तिगत को जागरूकता को क्षेत्र विस्तार गर्न सम्भव बनाउँछ।

सपना संग काम

यो प्रविधी विभिन्न निर्देशनहरू को चिकित्सक द्वारा प्रयोग गरिन्छ, तर मूल Gestalt प्रविधी मात्र उनको सुविधाहरूमा विशेष छ। यहाँ, सुत्न विशेषज्ञ सबै तत्व जो ग्राहक पहिचान हुनुपर्छ प्रत्येक मा, मानव व्यक्ति को भाग हुन ठान्नुहुन्छ। यो आफ्नै अनुमानहरु नियुक्त गर्न गरेको छ, वा retroflexion छुटकारा रही। साथै, कसैले कला मा "यहाँ र अब" को सिद्धान्त प्रयोग रद्द गरियो।

त्यसैले, ग्राहक वर्तमान काल मा भइरहेको कुरा जस्तै आफ्नो सपना बारेमा चिकित्सक बताउन पर्छ। उदाहरणका लागि: "म वन बाटो साथ भाग्यो। म एक राम्रो मूड छ र म यति मा जंगल मा खर्च प्रत्येक क्षण रमाइलो र। " यो ग्राहक यसको आफ्नै तर्फबाट मात्र होइन तर अन्य तर्फबाट, "यहाँ र अब" आफ्नो सपना वर्णन र दर्शनमा वर्तमान वस्तुहरू आवश्यक छ। उदाहरणका लागि "म एक वन बाटो घुमावदार छु। मेरो लागि अब एक मानिस चलिरहेको र त। "

कारण यसको उधारो र Gestalt चिकित्सा को प्रविधी मद्दत गर्छ मान्छे अन्यसँग विश्वास सम्पर्क स्थापित गर्न, सोचाइ STEREOTYPES र मास्क सबै किसिमका छुटकारा गर्न। Gestalt दृष्टिकोण खाता बंशाणु, जीवन अनुभव, समाज को प्रभाव को पहिलो वर्ष मा प्राप्त मा लिन्छ, तर एकै समयमा आफ्नै जीवन को लागि र यो मा हुन्छ सबै कुराको लागि जिम्मेवारी लिन प्रत्येक व्यक्ति प्रोत्साहन दिन्छ।