अलग पोषण: पोषण अवधारणाहरु को समीक्षा

एक छुट्टै खाना, एक समीक्षा जो प्रभावशाली छ र तपाईं आश्चर्य बनाउँछ, अमेरिकी चिकित्सक विलियम Hay द्वारा आविष्कार भएको थियो। यस विशेष आहार एक सताब्दी अघि देखा पर्नुभयो। आज, वजन गुमेको कहिल्यै रुचि छ जो लगभग सबैलाई, कि एक अलग बिजुली आपूर्ति थाहा छ। जस्तै क्याथरीन Zeta-जोन्स एक विश्व प्रसिद्ध तारा, संसारभरि फैलाउन यस पोषण अवधारणा समीक्षा गर्नुहोस्। अभिनेत्री को यो आफ्नो उत्कृष्ट आकार राख्छ किनभने त्यो यस आहार गर्न sticks स्वीकारे।

एक सानो इतिहास

Uilyam अरे एक आविष्कार अलग बिजुली आपूर्ति (यो आहार प्रतिक्रिया र यसको प्रभावकारिता तुरुन्तै समयमा मुद्रण मा देखा) आफ्नै स्वास्थ्य सुधार गर्न। आखिर, त्यो अन्तस्करणले मारा एक गम्भीर रोग बाट पीडित थिए। समय को पोषण यस रोग सामना गर्न कुनै हालतमा थियो। तसर्थ, Hay खाना शरीर प्रवेश पदार्थ को प्रभाव मा काम समयमा चिरपरिचित अध्ययन र आफ्नै पोषण अवधारणा आविष्कार। यो मोड निर्देश विभिन्न उत्पादनहरु पाचन कस्तो वातावरण आवश्यक सुनिश्चित गर्न, र "शक्ति को जुदाई" रूपमा चिनिन थाले। समय को चिकित्सा समुदाय को समीक्षा सकारात्मक थिए। कि Haye प्रभावशाली परिणाम देखाइएको छैन कम्तिमा किनभने छ - उहाँले धेरै महिना लगभग 20 किलो को फ्याँकिन् र एकदम आफ्नो स्वास्थ्य सुधार भएको छ। त्यसपछि उहाँले पुस्तकहरू एक नम्बर लेखे। तिनीहरूले पनि चिकित्सा समुदाय द्वारा एकदम तिनीबारे राम्रो लगियो। धेरै विधि पछि व्यापक वैज्ञानिक अध्ययन गर्न subjected थियो। वैज्ञानिकहरूले एक पारंपरिक आहार तुलना अलग शक्ति को ठूलो दक्षता को कुनै प्रमाण पाएका छन्। त्यहाँ पनि यो विधि को आलोचकहरु थिए - तिनीहरूले विलियम Hay मानव पाचन प्रणाली को बहुमुखी गम्भीर आंका कि औंल्याए। तर धेरै मानिसहरू यो प्रविधी को वफादार प्रशंसक भएका छन्।

सिस्टम नियम

कार्बोहाइड्रेट र प्रोटिन विभिन्न समयमा खपत गर्नुपर्छ। फल अन्य भोजन देखि अलग खाएको हुनुपर्छ। प्रोटिन खाद्य पदार्थ को विभिन्न प्रकार - विभिन्न समयमा खान। बाँकी एक पोषण अवधारणा सताब्दी भन्दा जो बढी दिन उचित पोषण मा सामान्य सल्लाह, दोहोरिदैन, nutritionists सबै दुनिया भर: भोजन को मध्यम, उच्च आवृत्ति, प्रत्येक पकवान को एक सानो राशि। यसलाई तरकारी, सलाद, फलफूल र पानी प्रशस्त प्रयोग गर्न उचित छ। 90 दिन अलग खाना (व्यञ्जनहरु विभिन्न र स्वादिष्ट खाना पकाउन गर्न अनुमति) यस आहार तपाईं लागि सही छ तपाईं कसरी बुझ्न दिनेछु - तपाईं पूर्णतया स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, तपाईंले एक सानो प्रयोग सञ्चालन गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक चिकित्सकको पर्यवेक्षण अन्तर्गत त्यसो गर्न मनमोहक छ।

एक छुट्टै शक्ति आपूर्ति लागि व्यञ्जन

प्रोटिन omelets विभिन्न बोसो सामग्री संग दूध को वाहेक संग - यो आहार पालन र चाहने कस नास्ता ती लागि सही नुस्खा। तर porridge डेयरी उत्पादन मा थप गर्नुपर्छ। राम्रो यसको मह एक चम्चा sweeten गर्न। अलग खाना अवधारणा मा सूप भोजन कार्बोहाइड्रेट बुझाउँछ। तिनीहरूले पकाउन गर्न मात्र तरकारी शोरबा आवश्यक छ। तपाईं तरकारी तलना र thicken एउटा सानो पीठो थप्न सक्नुहुन्छ।