अलग बिजुली आपूर्ति: समीक्षा र सिद्धान्तहरू

अलग खाना स्वस्थ जीवन शैली अपनाउनु धेरै मानिसहरूलाई ज्ञात Shelton लागि। यसको मूल सिद्धान्त हो: केही समय अंतराल मा प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ को खपत। त्यो छ, Shelton अनुकूलता र केही उत्पादनहरु को अमिल्दो को अवधारणाहरु आधारित उचित पोषण को सिद्धान्त गठन गरेको छ।

कसरी पालन गर्न विचार अलग बिजुली आपूर्ति। समीक्षा यो शरीर को सुधार गर्न योगदान गर्ने संकेत यो सकारात्मक। त्यसैले छुट्टै खाना आधारभूत सिद्धान्तहरू:

1 तपाईं अम्लीय र कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ दुवै प्रयोग गर्न सक्दैन। यो लार मा मुख्य इन्जाइम एसिड को प्रभाव अन्तर्गत तल खण्डन भन्ने तथ्यलाई कारण छ। र पेट पूर्णतया स्टार्च पचाउन सक्दैन। यसलाई उदाहरणका लागि, आलु, breads, यस्तो भुईँकटर, कागति, सुन्तला, वा टमाटर रूपमा उत्पादनहरु संग केले संयोजन, असम्भव छ।

2. यो मा एक पटक प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट-युक्त खाना उपभोग गर्न निषेध गरिएको छ। पछि, antagonists जब पेट मा चीनी र स्टार्च मिश्रित छन्। यस्तो रोटी, अनाज रूपमा उत्पादन, आलु अलग मासु, पनीर, अन्डा, पागल देखि खपत गर्नुपर्छ किन छ।

3. यो खानाको प्रोटिनको मात्र एक निश्चित प्रकारको समयमा हुनुपर्छ। उदाहरणका लागि, incongruous हो: मासु र पनीर, मासु र अन्डा, मासु, नट र पनीर, अन्डा र दूध। दूध र दुग्ध उत्पादन साधारण अन्य सबै उत्पादन देखि अलग लिन सिफारिस गरिएको हो।

4 यो बोसो र प्रोटीन को समय-खपत पूरा गर्न आवश्यक छ - अलग भोजन सुझाव। बोसो, उत्पादन भन्दा पनि कम पचा लिया जान्छ को प्रोटिन ठूलो comprises कि nutritionists को मूल्यांकन पुष्टि गर्नुहोस्। यो पनि उही समय, अन्डा, घिउ, पनीर र मासु मा उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। बोसो गैस्ट्रिक ग्रन्थीहरूको गतिविधि असर गर्छ। पाचन अंग को tonus एकदम कम छ। यो उत्पादन को प्रभाव पेट समान छ neutralizes किनभने फैटी खाद्य पदार्थ खाने, जडीबुटी साथ सिफारिस गरिएको छ।

5 Shelton विभिन्न समय अन्तरालहरू मा प्रोटिन र एसिड खाने सल्लाह दिन्छन्। एसिड समावेश उत्पादन, अन्डा, मासु, नट र पनीर संग खाएको गर्न सकिँदैन। एसिड गैस्ट्रिक रस अब आवश्यक हदसम्म विनियोजन गरिएको छ भन्ने तथ्यलाई योगदान। यो प्रोटिनको पाचन छैन, र पेट यसको अपघटन। त्यसैले, यस्तो सुन्तला वा भुईँकटर र अन्डा र मासु जस्तै, एक भोजन मा खान छैन।

6 तपाईं एक साथ को शर्करा र starches, बिजुली को जुदाई रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। डाक्टर को समीक्षा यस वस्तु पुष्टि गर्नुहोस्। त्यसैले, तपाईं अन्य खाना सँगसँगै भइरहेको बिना पेट मा एक चीनी पाउँदा, यो चाँडै पर्याप्त पचा लिया जान्छ। अन्यथा, पेट मा आफ्नो रहन को समय बढ्छ। यस सन्दर्भमा, त्यहाँ एउटा अप्रिय प्रभाव छ - किण्वन। एउटै कारणले यो, केक, रोटी मिठास, यस्तो जाम र जेली रूपमा थप्न अनाज गर्न असम्भव छ। फल स्टार्च संग खाएको पनि किण्वन नेतृत्व।

7 चीनी र प्रोटिन छुट्टै खाना अभ्यास गर्नेहरूलाई दिन विभिन्न समयमा खपत गर्नुपर्छ। अतिथि विशेषज्ञहरु पुष्टि - अलग प्रोटीन र शर्करा शरीर द्वारा धेरै चाँडै अवशोषित। जब संयुक्त खाना को पाचन समयमा निकै वृद्धि भएको छ।

कार्यक्रम मा 8 Shelton फल र जामुन बिहान सुरु सुझाव। एक पटक एक दिन कच्चा तरकारी बनेको सलाद को एक भाग खान निश्चित हुनुहोस्। तपाईं पागल को धेरै उपभोग गर्न सक्छन्। यो अनाज, डिब्बाबंद खाना, चीनी, नुन, मसला को आहार देखि हटाइनु पर्छ। बोसो शरीर लागि आवश्यक छन्, तर तिनीहरूको खपत अनुगमन गर्नुपर्छ। कुक खाना तरल को एक न्यूनतम रकम हुनुपर्छ। मात्र शुद्ध गैर-कार्रोप्नेटेड पानी पिउन सक्नुहुन्छ।

त्यसैले, हामी देख्यो कस्तो अलग बिजुली आपूर्ति, के सिद्धान्तहरू यो समयमा अवलोकन हुनुपर्छ, साथै शरीर गलत खाद्य पदार्थ खपत मा प्रभाव।