आंकडा Shirataki: संरचना पकाउने रहस्य

आंकडा Shirataki, जसको व्यञ्जनहरु, यसको प्रयोग र संरचना तपाईंको ध्यान प्रस्तुत गरिनेछ लेख गैर-ताप र आहार उत्पादन हो। यो कुनै कार्बोहाइड्रेट, चीनी, बोसो र लस छ। जापानी मा, "Shirataki" अर्थ "सेतो झरना"। दक्षिण पूर्व एशिया, जापान र चीन मा, यो खाना र औषधी प्रयोग गरिएको छ। यसको पीठो आधारमा नाश्ता, पनीर र चाउचाउ बनाउन। यसलाई देखि चिनियाँ डाक्टर सुनिंनु र खकार देखि एक detoxifying जेल सिर्जना गर्नुहोस्। अर्को चिनियाँ चामल यस्तो छाला र hematologic रोग, छाती दुखाइ, खोकी र अस्थमा हर्निया व्यवहार गर्छन्। चामल Shirataki, समुद्र देखि बढ्दो, बनाउन जंगल वा खुला ठाउँ मा प्रयोग बोट। Tubers हाम्रो बीट सदृश। तिनीहरूले खैर, तपाईं खान र कच्चा गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई हेर्न लागि आकर्षक छ र हरियो पात छ। शरीर मा एक पटक, नेभाराको Shirataki विस्तार र चाँडै यो भरिन्छ। नियमित यो फाइबर हृदय रोग को आधा जोखिम द्वारा कम गर्न सक्छ खाने। यो राम्रो तरिकाले मधुमेह को स्थिति प्रभावित भएको छ।

चामल Shirataki को प्रयोग

वैज्ञानिक प्रमाण यो आंकडा प्रभावकारी आंत्र आन्दोलन कम, र रगत ग्लूकोज र कोलेस्ट्रल normalizes र पनि कार्बोहाइड्रेट चयापचय सुधार वजन र कब्जियत हटाउनेछ प्राप्त गर्छ देखाउँछ। लामो र युवा र सौन्दर्य - - अनन्त चावल Shirataki स्वास्थ्य हुनेछ बलियो, जीवन। यो उत्पादन को ठूलो परिमाणमा जापानी प्रयोग गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई बीचमा कुनै अतिरिक्त वजन छ। तर अब आंकडा रुचि र यूरोप Shirataki। यो मानव शरीर को हानिकारक सबै ल्याउँछ र पेट को काम सुधार किनभने अहिलेसम्म यो राम्रो छ।

चामल Shirataki संग पाचन प्रक्रिया ढिलो हुनेछ, त्यसैले satiety धेरै लामो पछिल्लो हुनेछ। तर कम क्यालोरी चामल रोग र सर्जरी देखि छोराछोरी, गर्भवती र सुत्केरी आमाहरू, साथै मानिसहरूलाई छैन दिनुपर्छ। यो शक्ति खेल संलग्न खेलाडीहरूलाई, र मान्छे भोक भोगिरहेका यस आहार खाना फिट गर्दैन। तर सामान्य मा, सावधानी चित्रा Shirataki सबै, एक कम क्यालोरी आहार रूपमा, त्यहाँ धेरै contraindications छन् लग्नु गर्नुपर्छ। र त्यसपछि, हाम्रो मान्छे अहिलेसम्म यो लामो एशियाली देशहरूमा देखा परेको छ रूपमा चामल, तपाईंको मुख्य भोजन Shirataki गर्न तयार छन्। यस्ता खाना औसत युरोपेली अझै पनि प्रयोग गर्न धेरै लामो समय, छ पनि त्यो हानिकारक भन्दा बढी उपयोगी हुनत र। तर मानिसहरूले वजन गर्न चाहने, यो उत्पादन अझै पनि धेरै उपयोगी हुनेछ। यसबाहेक, धेरै nutritionists पनि यो दृश्य पकड, र प्रयोगको लागि यो सुझाव दिन्छौं।

आंकडा Shirataki: संरचना

यो आंकडा पीठो tuberous बिरुवाहरु konnyaku देखि बनेको छ। अझै यो जो सुखद अनुहार मालिश बनाउन, लुगा धुने लागि स्पन्जले बनेको छ। konnyaku पीठो देखि अझै पनि marshmallows, जेली, मुरब्बा र फल क्यान्डी उत्पादन। यस्तो बोट उत्पादन फाइबर को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। उहाँले एक स्वस्थ र उचित पोषण पालन गर्ने vegans र मान्छे खाने को धेरै रुचाउनु भएको थियो। चावल को एक सय ग्राम मात्र नौ क्यालोरी पाइन्छ। Funchoza धेरै समान स्वाद Shirataki, तर यो कम क्यालोरी छ। यो गोलो र अन्डा मिल्दोजुल्दो छ। डबल पलीथीन मा पैक फारम मा खटाई मा हालन। आंकडा Shirataki समुद्री को प्याकेजिङ्ग बेहोश सुगन्ध आफ्नो रिलीज पछि छ। त्यहाँ पकाएको उत्पादन को गन्ध गायब छ।

आंकडा Shirataki: कसरी तयार

खुदरा श्रृंखला Shirataki लगभग तयार छ बेच्छ। यसलाई तुरुन्तै पानी चलिरहेको संग कुल्ला खाना पकाउने पहिले आवश्यक छ। जो पछि उत्पादन पानी वा तातो शोरबा उम्लिरहेको मा राखिएको र दुई मिनेट लागि यो त्यहाँ खाना पकाउन सकिन्छ। पकाएको भात सस, मासु वा तरकारी संग सेवा गरे। यो पकवान नै स्वाद नभएको हो किनभने, यो राम्रो कुनै पनि उत्पादन, तिनीहरूलाई दखल बिना जानेछन्। आंकडा Shirataki, समीक्षा जो थप छलफल गरिनेछ, सलाद मा राम्रो, विभिन्न सस र सामाग्री यसलाई भर्न। को स्वाद नभएको उत्पादन थप उज्ज्वल बनाउन, यो हुनुपर्छ, स्पाइस र स्वाद मसला चाहने छैन। त्यसपछि मात्र एक साँच्चै स्वादिष्ट पकवान हुनेछ। Shirataki चावल पनि समुद्री भोजन, मशरूम र तरकारी मिक्सहरू संग संयुक्त गर्न सकिन्छ। यसलाई परिष्कृत व्यञ्जन र सह भोजन लागि सही पृष्ठभूमि हुनेछ। क्यालोरी भएको छैन, यो राम्रो पेट भरिन्छ छ, तर पछि चाहँदैनन् लामो समय छ। यसलाई अन्यथा यो आफ्नो अनमोल गुणहरू केही गुमाउनु हुनेछ, उत्पादन स्थिर छैन उचित छ।

चामल Shirataki बारेमा उपभोक्ता समीक्षा

यस्तो चामल को खरीदारों साधारण धेरै राम्रो तरिकाले प्रतिक्रिया। तिनीहरूले यसलाई सन्तोषजनक र उपयोगी छ जस्तो। त्यहाँ कुनै पनि संख्या, चोट गर्दैन एक आंकडा हुन सक्छ। आहार प्राकृतिक उत्पादन पनि additives बिना वजन बढवा दिन्छ। उपभोक्ताहरु, dieters, विशेष गरी यो आंकडा कारण यो आफ्नो आहार गर्न विभिन्न ल्याउँछ भन्ने तथ्यलाई आदर। तिनीहरूलाई अनुसार, यो पूर्ण वजन समर्थन गर्दछ। पहिलो रूपमा उपभोक्ताहरु चामल Shirataki कम क्यालोरी Dukan आहार को adherents भएका छन्। एकै समयमा तिनीहरूले आफ्नो प्रशंसक भएका छन्। सबै Dyukanu चित्रा Shirataki आफ्नो आहार भर अनुमति पछि। तसर्थ, स्वस्थ खाना स्वादिष्ट र विविधता नीरस छैन प्राप्त छ।

धेरै एक क्यालोरी-मुक्त चामल संग खाना पकाउने मा बदलाव। सबैले यसलाई स्वाद एक पकवान चयन गर्न सक्नुहुन्छ। यस्तो खाना नुनीन मा चामल Shirataki किन्न राम्रो छ, तर सुक्खा छैन तर यो मनमोहक छ। सूखी उत्पादन बढि पौष्टिक मसालेदार भन्दा छ। केही पनि यसको तयारी र आवेदन मा सल्लाह दिन। उदाहरणका लागि, साँच्चै चामल Shirataki खाने रमाइलो गर्न, यो फरक तरकारी, ड्रेसिङ, सस र garnishes विभाजन गर्न प्रयास गर्न आवश्यक छ। र त यो बिल्कुल उहाँलाई, यो तयार गर्न, कुनै sniffing आवश्यक छ निरुत्साहित छैन। र यो उत्पादन प्रयोग गर्ने केही, यो नाउहरु जसमा नुनीन एक घटक, slaked कागती एक प्रकारको छ भन्ने तथ्यलाई रुचि छैन। तर तपाईं लेखमा हेर्न सक्नुहुन्छ जुन देखि व्यञ्जन को चामल Shirataki फोटो, वास्तवमा, त्यसैले खराब थियो भने, यो अब रूपमा लोकप्रिय हुन थियो। आखिर, एशियाली देशहरूमा, यो लगभग सबै अरूलाई प्रतिस्थापन को एक प्रति छ। हो, र Shirataki को प्रकार र प्रकारका विभिन्न धेरै विशाल छ।

चामल Shirataki रिसेपी

एक कम क्यालोरी चामल देखि Shirataki पौष्टिक र स्वस्थ व्यञ्जन एक गुच्छा तयार गर्न सक्नुहुन्छ। उसलाई व्यञ्जनहरु धेरै। निम्न सबैभन्दा रोचक र स्वादिष्ट केही छन्।

झिंगा संग Shirataki

चामल संधै जस्तै, उसिनेर, र त्यसपछि पकाएको र मसालेदार उत्पादनहरु यसलाई जडान गर्नुहोस्। झिंगा साफ र कटौती, तिनीहरूलाई चोट लसुन, डिल, तेल (सानो चम्चा), सोया सस र सूक्ष्मता कटा सूर्य-सुकेको टमाटर थप्न छन्। एक कराइ अर्को तला चामल जडान अघि उत्पादनहरु मसालेदार। चावल Shirataki थपिनेछ कि उत्पादन, पर्याप्त सस हुनुपर्छ।

Bolognese पास्ता चामल Shirataki संग

घर केचप वा टमाटर सस, नुन, मरिच र सिजन थपे पछि, लसुन र प्याज संग तलना गर्न आवश्यक कीमा बनाएको बीफ को 200 G। पकाएको भात संग लेदो मिश्रण परिणामस्वरूप।

चामल Shirataki संग आहार रोल

यो चामल घटक बिना अब लोकप्रिय सुशी कल्पना गर्न असम्भव छ। तिनीहरूले अब त्यो प्रयोग को र भोजन र खाने मा त रुचाउनु छन्। तर साधारण सुशी क्यालोरी धेरै उच्च छ। यहाँ उद्धार र भात Shirataki गर्न आउँछ। उसलाई रोल shirollami भनिन्छ। तिनीहरूले एक विशेष सस unsalted संग अनुभवी छन्। Shirataki मा परम्परागत चामल प्रतिस्थापन, यस्तो नियमित रूपमा सुशी तयारी।