आत्म-शङ्का के हो? कारण र आत्म-शङ्का उदाहरण। डर र आत्म-शङ्का कसरी हटाउन?

अक्सर, नयाँ व्यापार सुरु वा अपरिचित अवस्था आइपर्दा एक, आफ्नै क्षमता शङ्का गर्न सुरु असुरक्षित महसुस। के हो आत्म-शङ्का? कसरी सामना गर्ने? मनोविज्ञान - यी प्रश्नहरूको जवाफ मानव प्राण को विज्ञान मद्दत।

परिभाषा

अनिश्चितता - यो गरेको डर, आफ्नै सक्षमता र सेना को biased मूल्यांकन बारेमा घरेलू चिन्ता। fetter मानिस, उहाँलाई बढ्न र कुनै पनि समस्या को सुलझाने गर्दा थप कम्पन विकास गर्न दिन छैन भनेर डर, कार्य को उपलब्धि - यो सबै को परिभाषा के विश्वास को कमी।

कारण

आफ्नै क्षमता मा पक्कै एक बच्चाको रूपमा गठन गर्न सुरु, र बच्चा सही आफ्नो क्षमताहरु आकलन र भरोसा छ। गलतफहमीले, गलत (अक्सर आंका) मूल्यांकन बच्चा भविष्यमा क्षमताहरु साना मानिस राय र अन्य को इच्छा निर्भर भरा र कमजोर व्यक्ति परिणत भन्ने तथ्यलाई नेतृत्व हुनेछ।

असुरक्षा को मुख्य कारण:

• शिक्षा। authoritarian आमाबाबुको प्रभाव वा बच्चा तिनीहरूलाई एक को दबाव अनिश्चितता provokes।
• सेटिङ। एक व्यक्ति व्यक्तित्व को गठन मा नकारात्मक प्रभाव विकास जसमा समाज दबाबको। गिल्ला र बदमासी बिस्तारै यसलाई नष्ट।
• आफ्नै "म" को अज्ञानता। नसक्नुको आफ्नो अवचेतन मन संग कुराकानी गर्न, भित्री आवाज सुन्न, समाजमा एक वास्तविक भूमिका स्वामित्व विफलता - यो सबै अनिश्चितता को विकास को लागि एक उर्वर भूमि सिर्जना गर्छ।
• उद्देश्य र जीवनको अर्थ अनिश्चितताले। एक व्यक्ति स्पष्ट परिभाषित उद्देश्य र तिनीहरूलाई हासिल गर्न दृढ इच्छा छ, त्यो आफ्नो क्षमताहरु मा विश्वास विकास। छैन आफ्नै बाटो रोज्न र विशेष अधिकार, असुरक्षा को एक अर्थमा छ र आफू निकम्मा एक snowball जस्तै बढ्दै छ आफ्नो जीवनमा के पत्ता लगाउन सक्षम जो व्यक्ति को मामला मा।
• खराब अनुभव। सामना पछिल्लो मान्छे मा जबकि, यस्तो खराब अनुभव यसलाई आफूलाई मा अवचेतन गर्न क्षति भएको छ कि अवस्थामा विश्वास गर्न unlearn गर्न सक्नुहुन्छ।

असुरक्षा को माथि कारण मुख्य र केवल सही रूपमा छलफल छैन। मनोविज्ञान र समाजशास्त्र, पर्याप्त आफ्नै क्षमता मा पक्कै को उद्भव लागि पूर्वापेक्षा को क्षेत्र मा विशेषज्ञहरु अनुसार।

मानव जीवनमा प्रभाव

व्यक्तिगत दैनिक गतिविधिहरु मा नकारात्मक प्रभाव भएको हिचकिचाहट अर्थमा। आत्म-शङ्का के हो? यो मुख्यतया आफ्नै माथि अन्य मानिसहरूको इच्छा सेट, आफू र आफ्नो आवश्यकता आदर कमी देखाउनुभएको छ। व्यक्ति, काम गर्न संवाद, विपरीत सेक्स संग सम्बन्ध निर्माण गर्न, असुरक्षित कठिन महसुस।

एक व्यक्ति उहाँको लागि एउटा अबोध्य अवस्थामा समस्या देखिएको छ, त्यो कि ठीक छ, तिनीहरूलाई हटाउन चाहन्छ, तर आफ्नै क्षमता शङ्का गर्न थाल्छ। अर्को कुरा, किनभने आफ्नै डर र insecurities एक मानिस वा एक महिला, मनमनै दुरुपयोग, अपमान सहन र पनि राम्रो लागि आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्ने प्रयास छैन जब। सामान्यतया यी व्यक्तिहरूलाई शायद तिनीहरूले आफ्नै अवचेतन सिकार छन् भन्ने तथ्यलाई राम्ररी थाह रूपमा यो, विशेषज्ञ हस्तक्षेप आवश्यक छ।

डर र असुरक्षा यो असम्भव समाजमा अवस्थित बनाउँदै, मानव जीवन जलाएर छन्। त्यहाँ आफ्नो क्षमता मा आफू निकम्मा एक भावना, अनिश्चितता को यस संसारको uselessness आत्महत्या प्रकुपित कहिले अवस्थामा छन्।

प्रमाण

समसामयिक एक inferiority जटिल को थप विकास रोक्न, तपाईं आफूलाई सुन्न र अवचेतन देखि पहिलो अलार्म Bells पहिचान गर्न आवश्यक छ।

मुख्य अनिश्चितता को "लक्षण":

• नयाँ कार्य र मान्छे संग संचार को एक inexplicable डर।
• जसमा हुनुको स्थिर bustle, diffident मानिस आन्तरिक बेचैनी देखि सुरक्षित छ।
• अनुमोदन र अरूको राय निर्भरता, आफैलाई हुन अनिच्छा।
• आफूलाई अरूको खर्च मा ठोकुवा गर्ने प्रयासहरू।

साथै, यो मूल्य विश्वास को कमी एक मानिस एक दास बनाउँछ कि टिप्पण, हरेक इच्छा र बलियो व्यक्तित्व को एक समाधान अनुसार छ। यस्तो व्यक्ति लगभग पूरा शक्ति छ भन्दा नेता प्राप्त गर्दछ।

उदाहरण

दैनिक जीवनमा, अक्सर त्यहाँ आफूलाई हल्कासित नलिनुहोस् मानिसहरू हुन्। तिनीहरूले सबै भन्दा कम स्थान कब्जा, केहि आफ्नो वातावरण पार गर्छन छैन। "Embellish" तथ्य जस्तै diffident व्यक्तित्व - तिनीहरूलाई सामना सजिलै अत्युक्ति वा गलत कुनै पनि सङ्केत प्रकट गर्छ।

आत्म-शङ्का केही उदाहरण:

• एक व्यक्ति बैठक गर्दा कम आत्म-सम्मान कहिल्यै अभिवादन दलदल गर्न पहिलो आफ्नो हात राखे।
• अवस्थामा बहुमत उच्च ओहदा लागि प्रस्ताव प्रवेश गर्दा सामूहिक पहिचान, एक असल कारण बिना उनको त्याग्नुहुन्न। त्यो व्यक्ति एक नयाँ भूमिका प्रयास बिना पनि, प्रस्ताव अस्वीकार छ।
• महिला मानिस, आफ्नो क्षमता को अनिश्चित सामना, एक महिला एक मूख्य भूमिका (सम्बन्ध अझै हुनेछ भने, अन्यथा यो कुराकानी समयमा दुई शब्द जडान गर्न सक्षम हुने छैन) प्ले गर्न अनुमति दिन्छ।
• महिला अरूको राय मा पूर्ण निर्भर हुनेछ। कुनै पनि, पनि घरेलू मुद्दाहरू मात्र चर्चा र सुझावहरू प्रेमिकाहरुलाई, माध्यमबाट solves।

कसरी सामना गर्ने? सुझाव

आत्म-शङ्का के हो? यो भित्री संघर्ष, जीवन कुनै पनि परिवर्तन गर्न विरोध। एम ई Litvak, हाम्रो शत्रु को शब्दमा - प्रतिबिम्ब, र यसलाई सामना गर्नुपर्छ, समस्याको बाँकी आफूलाई द्वारा जानेछ। समस्या आफूलाई र आफ्नो जीवन आफ्नो सम्बन्ध मा, बाहिर संसारमा र मानिस भित्र छैन निहित कि, यो समझ र तथ्यलाई नै जागरूकता महत्त्वपूर्ण छ अनिश्चितता लड्न।

डर र आत्म-शङ्का कसरी हटाउन? तल दिइएको सरल सुझाव पालन गर्न पर्याप्त छ:

• पनि सानो सफलताको लागि, अक्सर सकेसम्म आफूलाई प्रशंसा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो पक्षमा समाप्त मामला मा कागज सुरक्षित - यो आत्म-सम्मान उठाउनु मदत गर्नेछ।
• मान्छे इन्कार गर्न नडराऊ। खातामा अरूलाई, आवश्यकता होइन केवल चासो, तर पनि आफ्नै इच्छा लिनुहोस्।
• आफ्नो गल्तीलाई र असफलता आफैलाई निन्दाले छैन, सञ्चालन आन्तरिक संवाद तिनीहरूलाई। तपाईं योजना लागू गर्न बल छ के छैन सोचिरहेका गर्दा आफैलाई प्रश्न, र यो साँच्चै, जटिल?
• सकारात्मक विचार मा ध्यान। समस्या मा डुब्नु टाउको गर्न आवश्यक छैन - र यो समय र प्रयास चाहिन्छ।

संग संघर्ष एक inferiority जटिल सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - यो हटाउन र आफ्नो क्षमता भरोसा हासिल गर्न एक निष्कपट इच्छा छ।