कम आत्म-सम्मान र यो लडाइँ कसरी

मनोवैज्ञानिक अनुसार, समस्या धेरै लागि मुख्य कारण आधुनिक मानिसको राम्रो कम आत्म-सम्मान हुन सक्छ। गरेको तथ्याङ्क पहिल्याउन गरौं। यो संसारमा जनसंख्याको 80% समाजमा आफ्नो व्यावसायिक स्थिति वा स्थिति पूरा गर्दैन कि बाहिर जान्छ। कुन तरिकामा? हो, के को धेरै! उदाहरणका लागि, अरूलाई एकाकीपनको वा unfulfilled क्षमता ग्रस्त गर्दा, राम्रो काम प्राप्त गर्न नसक्नुको वा unloved र बोरिंग सोख सामना गर्न भइरहेको, केही निरन्तर परिवारमा समस्या सामना गर्दै हुनुहुन्छ। Diffident मानिस अरूसित एक साधारण भाषा फेला पार्न गाह्रो छ, र यो सामान्यतया phobias विभिन्न प्रकारका उजागर गरिएको छ।

के गर्ने? सबै विशेषज्ञहरु unanimously भनेर कटिबद्ध हुनुहुन्छ भने ठोकुवा स्वस्थ हुन र खुसी, तपाईं केहि अलग सामना गर्न कसरी बाट के गर्न सक्दैन आत्म-शङ्का।

यस लेखमा, म यसको मूल को मूल गर्न समस्या को सार, बिन्दु प्रकट गर्न, साथै थप विश्वस्त निर्णायक, र यसैले आनन्दित बन्न कसरी केही सुझाव दिन चाहन्छु।

कम आत्म-सम्मान। परिभाषा

हामीलाई र अपवाद सबै त्यहाँ आफ्नै बस छ र व्यक्तित्व को केन्द्र मानिन्छ गर्न सकिन्छ "म", एक तथाकथित छवि छ, यहाँ हुन मलाई लाग्छ, सक्दैन। यो के समावेश को गर्छ? म एक नियम रूपमा, धेरै ध्यान दिएर आलोचना को कुनै पनि प्रकारको देखि गार्ड सहित, आफूलाई को आदर्श प्रतिनिधित्व, र यो आत्म-चेतना सबै को कि पहिलो भन्नुहुन्छ।

हृदय मा, हामी प्रत्येक यसको पूर्णता, महत्व र originality पक्का छ। किन? हो, किनभने उहाँ पूर्ण मेरो unworthiness र uselessness मा विश्वस्त थिए भने मान्छे बस बाँच्न सकेन। भनेर हामीलाई को सुरुमा प्रत्येक प्रकृति प्रतिभा र कठिनाइ हटाउन विश्वास केही सामान छ, छ। तर वास्तवमा हरेक दिन जो, जसरी भए पनि, आफ्नै क्षमता हाम्रो विश्वास undermining छन् परिस्थितिमा, को ठूलो पूरा छ, र यहाँ यस को फलस्वरूप छ र असुरक्षा, अपराध, डर को भावना र परिणाम हो असंतोष को पूर्ण रूपमा यस्तो नकारात्मक भावना विकास। त्यहाँ एक कम आत्म-सम्मान, आक्रमण, irritability र कमजोरी हो।

कसरी एक साधारण व्यक्ति को मामला मा नै गर्छ? तपाईंलाई थाहा छैन? म तपाईंलाई मदत। उहाँले जसबाट मात्र स्थिति exacerbating, निकासी गहिरो र गहिरो अरूलाई मा दोष र आफूलाई बदलाव सुरु हुन्छ।

आत्म-सम्मान को प्रकार

सामान्य मा, मनोवैज्ञानिक त्यहाँ मूल्यांकन नै तीन प्रकार हो भन्ने विश्वास गर्छन्:

• कम आत्म-सम्मान;
• पर्याप्त;
• वृद्धि।

कुनै पनि शङ्का नगरी सबै भन्दा राम्रो आत्म-सम्मान प्राकृतिक र व्यवहार को पर्याप्तता छलफल गर्नुपर्छ। जनहरूलाई विभिन्न आत्म-सम्मान कसरी व्यवहार गर्नेछ जाँचौं। उदाहरणका लागि, एउटा सानो बच्चा संग आमा ले।

बच्चाहरु बच्चाहरु छन्। चल्ने बच्चा यार्ड वरिपरि चलिरहेको थियो, धेरै पटक गिर, घुँडा र Palms, जूता, को पाठ्यक्रम, छैन धेरै सफा छन् soiled। कम आत्म-सम्मान संग आमा बच्चा को लज्जित र टाढा घर छिमेकी को कुनै पनि यसको सन्तान को "साहसिक कार्य" याद थिएन कि प्राप्त गर्न प्रयास गर्नेछ।

पर्याप्त आत्म-सम्मान संग आमा त्यहाँ भिजेको वा रुमाल हुनेछ उनको खल्ती त, साहसिक यस प्रकारको लागि तयार सधैं छ। यो बच्चा पनि नोटिस गर्नुभएन फेरि एक चिटिक्क बन्न कसरी एक पटक।

खैर, एक आमा उच्च आत्म-सम्मान अन्य mummies भन्दा अंकन, uncleanliness कमाल एक प्रकारको परिणत गर्न प्रयास गर्नेछ उनको बच्चा कि - सबै भन्दा भेंट (छिटो, बोल्ड साहसी), र फोहोर लुगा - यो उनको निर्दोष को बस थप प्रमाण हो।

कम आत्म-सम्मान: यो लडाइँ कसरी

तुरुन्तै म छिटो चेतावनी चाहन्थे, र थप तत्काल परिणाम गणना हुँदैन। यो प्रक्रिया एकदम लामो समय लाग्न सक्छ। किन? म एक व्यक्ति सोचाइ आफ्नो बाटो र आफूलाई आफ्नै धारणा परिवर्तन गर्न छ किनभने, र यो एकै रातमा सक्दैन लाग्छ।

यसरी, कम आत्म-सम्मान - जो, यदि चाहेको, जो कोहीले बस यी सुझावहरू पालन गर्न प्रयास गर्नुहोस्, यो के गर्न ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ समस्या:

• अन्यसँग आफैलाई कहिल्यै तुलना गर्नुहोस्। तपाईं - यो तपाईं! एक पटक र सबै को लागि सम्झना। हो, शायद आफ्नो साथीहरू छ के बाट महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले हराइरहेका छन्, तर केही विश्वास र तिनीहरूले तपाईंलाई ईर्ष्या।
• आफैलाई गाली छैन र सबै लागत मा आत्म-घटाइ उद्देश्य टिप्पणी जोगिन।
• compliments लागि बरु तिनीहरूलाई खण्डन गर्न प्रयास भन्दा धन्यवाद गर्नुपर्छ।
• सकारात्मक मान्छे संग आफ्नो चारै ओर।
• लाग्छ र व्यक्तिगत उपलब्धि र सकारात्मक सूची बनाउन व्यक्तिगत गुणहरू। तिनीहरूले तपाईं गर्न प्रत्याभूति गर्दै!
• प्राप्त गर्न भन्दा बढी दिन।
• मात्र प्रेम मा संलग्न।
• यसको आफ्नै जीवन बिताउन।