आहार अन्तरिक्ष यात्री। समीक्षा र शक्ति योजना

यो आहार विशिष्ट नाम प्राप्त गरेको छ किन यो ज्ञात छैन, तर यसको प्रभावकारिता धेरै प्रमाण छ। सामग्री मामलामा धेरै कठिन, यो तपाईं सम्म फेंक गर्न अनुमति दिन्छ बीस दिनमा 20 किलोग्राम। आहार अन्तरिक्ष यात्री, समीक्षा को जो सबैभन्दा भाग सकारात्मक लागि, हामी कुरा छौँ जो गंभीर प्रतिबन्ध, आवश्यक छ।

रुचाउने बानी

यो आहार को सिद्धान्त ठाउँ अन्वेषकहरूको तयारी प्रक्रिया धेरै समान छ। यो नाम पायो किन शायद कि छ। आधारभूत र मुख्य सुविधा आहार अन्तरिक्ष यात्री (मूल्यांकन, जसरी भए पनि, एकदम सुवक्ता प्रमाणित) अलग जो - पाचन शरीरमा ऊर्जा ठूलो रकम बिताउनुहुन्छ जो थोक प्रोटीन, मा खपत। तर आफूलाई मात्रा मा राहत, तपाईं एकदम बीस दिनको लागि मासु भोजन को विविधता कम गर्न आवश्यक हुनेछ।

मेनु बीस दिन

त्यसैले, हामी खाना कुरा भने, त्यसपछि त्यहाँ सजिलो हुन सक्दैन। यो बिल्कुल सबै नै छ किनभने एक आहार, सजिलो छ गणना गर्नुहोस्। हरेक दिन तपाईंलाई अनुसूचीमा राम्रो खाना छ: नास्ता एक अन्डा हुनुपर्छ (जोश वा भुट्नु तेल बिना - आफ्नो रुचि को) र दही (वा कफी) को एक कप। खाजा तिमी पकाएको चिकन (छाला बिना, पाठ्यक्रम) र यो देखि शोरबा को आधा लीटर एक सय र पचास ग्राम समावेश छ। खाजा तपाईं kefir वा कफी को नै ग्लास मा "जाम"। खाने को लागि - कम बोसो घरेलु पनिर को छैन थप दुई भन्दा सय ग्राम वा kefir एक गिलास। भोजन बीच प्रशस्त मात्रामा, ग्याँस बिना पानी पिउने जो शरीर शुद्ध र वजन मद्दत गर्छ। तर नुन, अर्को बीस दिनको लागि चीनी र मसाले मा बिर्सन्छन्। अन्तरिक्ष यात्री को एक आहार - यहाँ एक त्यो हो। यसको बारेमा प्रतिक्रियाहरू धेरै उज्ज्वल र सकारात्मक, तर experimenters को सबै भन्दा यस आहार को साइड इफेक्ट सम्झना आउँछ।

आहार अन्तरिक्ष यात्री। समीक्षा तौल

सबैभन्दा भाग लागि समीक्षा दयालु र उत्साहित शब्दहरू धेरै समावेश गर्दछ। एक केटी यो लगभग आधा द्वारा मात्रा मा घट्यो छ भनेर बताउन असफल भएन। अर्को पाठ्यक्रम लागि भनेर फाले पन्ध्र किलोग्राम लेखे, तर आहार देखि शोरबा बाहिर हालियो छ। तेस्रो तेजी वजन पाँच दिनको लागि छ किलोग्राम समय मा समुद्र तट सिजन लागि गुमाए। तर त्यहाँ पनि केही समय पछि लिखित गरिएका ती समीक्षा हो। व्यक्तिहरूलाई पनि "Kremlin" आहार यो विधि तुलना।

आहार अन्तरिक्ष यात्री। छेउमा प्रभाव बारे समीक्षा

खनिज र भिटामिन - त्यसैले, सबै को पहिलो, सबै भन्दा स्रोतहरू मा पातलो संपर्क ठूलो हानि मात्र होइन क्यालोरी तर पनि धेरै उपयोगी पदार्थ संग संकेत छैन। र यो तपाईं एक भिटामिन कमी प्रत्याभूति छन् भन्ने हो। आखिर, पनि सबैभन्दा प्रतिकूल र गरिब पोषण अन्तर्गत हामी प्रोटीन र पनि सूक्ष्म / म्याक्रो तत्व, भिटामिन, कार्बोहाइड्रेट, बोसो बाहेक प्राप्त। यहाँ सबै एक न्यूनतम गर्न छोट्याउन छ। त्यसैले, हामी एक भिटामिन जटिल लिनु आवश्यक छ।

दोस्रो बिन्दु - एक पुरा र विशेष पाचन पर्चा लागि निकाय तनाव धेरै। तपाईं सिस्टम को प्रदर्शन मा कुनै पनि परिवर्तन को पनि slightest सङ्केत छ भने, यो शक्ति परित्याग। सामान्यतया, तपाईं Juba प्रणाली को एक गम्भीर रोग छ भने - राम्रो यसलाई सुरक्षित खेल्न, र यो प्रसिद्ध कविता जस्तै हुनेछ "पातलो फेरि हुर्किसकेका - र अब उपचार भइरहेको ..."। को "Kremlin" आहार संग एक तुलना पछि संयोगले छैन। वजन अवधिको लागि मौलिक शरीर कमजोर गर्न सक्नुहुन्छ।

जो प्रतिरक्षा समस्या छ ती, छैन पनि वजन यस हानि विचार गर्नुपर्छ। आवश्यक पदार्थ अभाव, सँगै बलियो तनाव संग प्रतिरक्षा मा अझ ठूलो कमी प्रदान गर्न सक्छ।

आफूलाई थकान गर्न ल्याउन होइन रद्द गर्न भौतिक श्रम, साथै फिटनेस, बिजुली लोड र अन्य अभ्यास मा लगे। शारीरिक गतिविधि तपाईं बिस्तारै (र यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ!) सीमित आपूर्ति गर्न जाने बेला, आहार पछि मात्र पछि दस दिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। आहार पछि एक महिना मसालेदार, तला र धूम्रपान को प्रयोगलाई सीमित गर्नुपर्छ।

र तरिका, तपाईं सम्झना भने, तीव्र वजन र उपस्थिति तपाईं असर गर्छ। पनि जवान छाला मा भर्खरै सेक्सी टाढा हेर्न हुनेछ किनभने, भेट्टाउने समय छैन। त्यो प्रकारको sagging छ, र पनि, म, यो भन्न Saggy हिम्मत।

परिणाम

यहाँ, साँच्चै, सबै छ। अन्तरिक्ष यात्री, को आहार हराउनु सक्छ समीक्षा जो, minuses धेरै छ। र यो हृदय र शरीर छ को बेहोश लागि छैन। तर यदि कुनै contraindications, त्यसपछि एक पटक वा दुई पटक एक वर्ष छन्, तपाईं यसलाई चाँडै लागू गर्न सक्नुहुन्छ बीच सिजन लागि वजन वा नयाँ (वा पुरानो) पोशाक मा प्राप्त गर्न।