आहार भिक्टोरिया Romanet: मेनु सिफारिसहरू र परिणाम

तपाईं कसरी पातलो भिक्टोरिया Romanet थाहा छ? आहार, कुन उनी बैठक, तपाईंलाई थाहा? भने, हामी तपाईँलाई लेख पढ्न सुझाव। हामी यसलाई मा जानकारी वजन विरुद्ध लड्न मदत गर्नेछ भन्ने आशा।

बायो डाटा

भिक्टोरिया Romanets आहार पछि declassified गरिनेछ। तबसम्म गरेको उनको जीवनी जाँच्न दिनुहोस्। विक Romanet जनवरी 1990 मा डोनेट्स्क शहर (युक्रेन) मा जन्म भएको थियो। त्यो एक धनी परिवारमा अप भयो। उनको बुबा - Crimea मा धेरै होटल मालिक। हाम्रो हेरोइन 8 वर्षको हुँदा, उनको आमाबाबुले छोडपत्र। चाँडै मेरो आमा दोस्रो पटक विवाह गरे। Vika बहिनी Antonina देखियो।

सेप्टेम्बर 2014 मा, जल श्यामला वास्तविकता शो "डोम-2" मा गए। लामो समय को लागि त्यो Andrei Cherkasov संग सम्बन्ध निर्माण गरेको छ। धेरै महिना पहिले, जोडी अप भङ्ग। Belle नयाँ प्रेम पाउन र परियोजना बाँकी सकेन।

कसरी यो सबै थाले

जवान भिक्टोरिया उनको आंकडा मनपराएका: एक भव्य छाती, नितम्ब र एउटा सानो पेट राउण्ड। धेरै जवान केटी सबै एउटै सुट। तर यो antifanaty र detractors फरक लाग्यो। तिनीहरूले नियमित देखिने कमजोरीहरू brunette जो मा (को पेट crease मा खुट्टा मा सेल्युलाईट, एक डबल चिउँडो, बोसो) विक्टर Romanet द्वारा नेट फोटो बाहिर राखिएको छन्। "डोम-2" को पहिलो प्रतियोगी कुनै पनि विशेष महत्त्व संलग्न छैन। तर, यस्तो चाल detractors वजन गर्न केटी धक्का। उनको प्रारम्भिक मापदण्डहरू: उचाइ 170 सेमी, वजन 68 किलो।

भिक्टोरिया Romanet बसिरहेका एक आहार मा

हाम्रो हेरोइन उपवास कहिल्यै अभ्यास। त्यो अब साना अंश मा स्वस्थ खाना खान भनेर निर्णय गरे।

को "घर-2" को एक पूर्व सदस्य पालन भनेर सिफारिसहरू:

1. आहार को सबै भन्दा हुनुपर्छ unsweetened फल, तरकारी, दुबला मासु, साग, दुबला माछा र दुग्ध उत्पादन कम बोसो संग।
2. को सख्त मनाही अन्तर्गत लवणता, मिठाई, केक र धूम्रपान व्यञ्जनहरु छन्।
3. खाना intakes को मात्रा - 4-5। अधिक 150-200 भन्दा ग्राम को एक भाग मा
4. रक्सी पूरा abstinence। ड्राई सेतो वा रातो वाइन एक गिलास - अनुमति छ भन्ने मात्र कुरा। र प्रति हप्ता 1 भन्दा बढी समय।
5. खाना चपाउनु। एक चम्मच खान्छन्।

व्यञ्जनहरु

कसले गुमाउने वजन सधै monotonous आहार र ताजा खाना मतलब भन्नुभयो? भिक्टोरिया Romanets आहार यो जानकारी refutes। तल प्रयोग "घर-2" को पूर्व सदस्य भनेर अतिरिक्त वजन विरुद्ध लड्न व्यञ्जनहरु छन्।

समुद्री खाना सलाद

स्टोर गोले देखि साफ झिंगा किनेको। ताजा खीरे र खुर्सानी ट्याप पानी संग धोए को एक जोडी, shred। तपाईं पनि बन्दागोभी ढाल्नु आवश्यक छ। यो सबै एक कचौरा सँगै राख्नु भएको छ। तेल र कागतीको रस संग छर्कियो। कटा जडीबुटी संग सजाउनु। यो स्वादिष्ट र आकार सलाद लागि धेरै उपयोगी बाहिर जान्छ।

तरकारी सूप

उम्लिरहेको पानी संग पट को आलु घन र चुकंदर राख्न समायोजित। 10 मिनेट पछि, shredded बन्दागोभी थप्नुहोस्। को सूप पकाएको बेला, zazharku grated गाजर र कटा प्याज को गर्छन्। नुन सूप संग सिजन। पकाउने अन्तमा 10 मिनेट अगाडि zazharku एक हत्येदार बरतन मा पठाउनुहोस्। तरकारी मेयोनेज, खट्टे क्रीम र अन्य सामाग्री बिना खाना प्रयोग सूप।

पाकेका स्याउ

2-3 पाकेको फल लाग्न (प्राथमिकताको हरियो)। पानी धुनुपर्छ। को कोर हटाउन। परिणामस्वरूप recess राख्नु किसमिस र साढे घंटा। एल मह धमाकेदार। सबै स्याउ भर्नुहोस्। त्यसपछि माइक्रोवेव तिनीहरूलाई पठाउन। अधिकतम तापक्रम चयन गर्नुहोस्। मीठो भर्ने समय पाक स्याउ 7-8 मिनेट हुनेछ।

परिणाम

केही महिना मा, विकी 13 किलो बन्द गरे। pyshnoteloy महिलाहरु देखि यो विश्वास छ, एक पतला केटी मा गरियो। हाम्रो हेरोइन छ निकै कम मा मात्रा। को कमर र नितम्ब लिए 10-15 सेमी। Romanet तुरून्त नयाँ दराज लागि दोकान जाने थियो। तर तपाईं यो सुखद घरधन्दा छ कि सहमत हुनेछन्।

बिना खेल कहीं

भिक्टोरिया Romanets आहार माथि voiced थियो। पक्कै पनि तपाईं श्यामला व्यायाम बिना यी परिणाम हासिल गर्न सक्थे भन्ने महसुस। परियोजना मा जा रहेको छ, त्यो एक स्थानीय जिम उपस्थित। दैनिक विक एक स्टेश्नरी 1-1.5 घण्टा काम गरे। त्यो पनि यो रिंग गरिएका फिटनेस लागि expanders र बल संग अभ्यास गरे।

को "डोम-2" छोडेर Romanet खेल अप दिइएको छैन। डोनेट्स्क को एक देशी सबै भन्दा राम्रो जहाँ त्यहाँ व्यायाम उपकरण र एक पूल को एक किसिम हो, मास्को मा फिटनेस क्लब मध्ये रेकर्ड भयो।

सामान्य वजन वा anorexia?

विक्टर Romanet द्वारा फोटो त्यो वजन जारी भनेर संकेत गर्छ। विकी प्रशंसक उनको स्वास्थ्य स्थिति बारे चिन्तित। यसको मात्रा हो पग्लिने अघि हाम्रो आँखा। यो देखिन्छ अद्यावधिक आंकडा जस्तै पहिलेका "घर-2" को सदस्य छ। त्यो खुसीसाथ उनको पातलो खुट्टा फिटिङ, जीन्स पहनता।

अब उनको वजन 50 किलो को चिन्ह नजिक छ। रिमाइन्डर: तपाईं विकल्पहरू तुलना र माथि जोडा विशेष तालिका मा हेर्न भने महिला वृद्धि 170 सेमी छ, यो सामान्य तलको वजन छ कि उल्लेख गर्न सकिन्छ .. जबकि विकी सबै संग खुसी थियो। र यो मामला मा anorexia बारेमा कुरा आवश्यक छ।

निश्कर्षमा

आहार भिक्टोरिया Romanet अब तपाईंलाई थाहा। यो केटी आफ्नो उपस्थिति को परिवर्तन भन्दा ठूलो काम गरेको छ। त्यो एक स्वस्थ आहार र मध्यम व्यायाम पक्षमा सही विकल्प गरे।