आहार रहस्य - तपाईं 6 बजे पछि खान छैन भने यो सम्भव वजन छ।

प्रश्न "तपाईं 6 पछि खान छैन भने यो सम्भव वजन छ?" - Hamlet जस्तै सुनिन्छ "हुन वा हुन गर्न?"। केही दृढ यो नियम काम गर्दछ, अरूलाई खुल्लमखुल्ला आफ्नो भ्रम मा हाँस्न विश्वास गर्छन्। का "को लागि" र "विरुद्ध" प्रतिक्रियाहरू क्रमबद्ध गर्न र साधारण अर्थमा प्रयोग गरेर विश्लेषण गर्ने प्रयास गरौं।

पहिलो म तपाईंलाई आफ्नो जीवन देखि एक उदाहरण दिन चाहन्छु। तपाईं वजन कसरी धेरै मा, 6 पछि खान छैन भने: मेरो साथी को एक एक प्रयोग जसको मुख्य कार्य एउटा कुरा पत्ता लगाउन थियो, सञ्चालन गर्ने निर्णय गरे। जवान महिला जो वजन मा सुस्त राम्रो व्यवस्थित छन् मित्र को सिफारिसहरू द्वारा निर्देशित थियो। तर, एक हरेक बिहान 18.00 पछि मात्र खान छ छैन, तर पनि भाग्यो 40 मिनेट, र अन्य त्यागेर तेल, चिनी, रोटी र आलु। तर सहमत भएको थियो जो केवल शिकार, मेरो साथी, समयमा "महल को मुख बन्द गर्न" छ।

को प्रयोग को पहिलो दिन सफलता संग पहनाया छैन, र यो एक बाक्लो मध्यरात रातीको अन्तिम खाना भन्दा थियो। तर त्यो हटाउनुहोस् गर्न प्रयोग र चलाख हुन जारी गर्ने निर्णय भएको थियो - त्यसैले कस सकेसम्म लामो समयसम्म त्यहाँ चाहेनन् कि खान। म पहिले नै के परीक्षण नतिजा अंदाजा छन् लाग्छ। टाइप गरिएको किलोग्राम - त्यो सही छ। माथिको देखि निष्कर्षमा छ: यदि तपाईँले 6 पछि खान छैन भने तपाईं वजन गर्न सक्छन्, तर वजन र खाना सेवन गर्दा प्रत्यक्ष सम्बन्धित छैन।

किन साँझको भोज बाट हामी वजन बढाउनका?

मानव शरीर तपाईं सुत्न गर्दा पनि ऊर्जा प्रयोग गर्दछ, तर यो आवश्यकतालाई रूपमा उठ्दै अवस्थामा उच्च छैन। यो सबै अधिशेष बोसो को disposed र आरक्षित मा सञ्चय कि ज्ञात छ। यसबाहेक, चयापचय प्रक्रियाहरु लेट दिउँसो धीमा छन्। यी तर्क शत्रु गर्न खाने दिन हामीलाई प्रस्ताव गर्नेहरूलाई साथ सञ्चालन छ। गरेको हेर्न कसरी सही यो अवस्था गरौं।

खाना पचाउन हाम्रो पेट गरिरहेका छैन तुरुन्तै यसको पाचन केही समय लाग्छ छ। तेज शरीर कच्चा तरकारी र फल प्रक्रियाहरु - सम्पूर्ण प्रक्रिया लिन्छ 1 घण्टा एकदम पचा लिया जान्छ उसिनेर अब - 4 घण्टा अनाज, आलु, पास्ता, मिठाई - 3 घण्टा तरकारी प्रोटीन पूर्ण 5 घण्टा जनावर लागि पचा लिया जान्छ - 8 घण्टा। एक रोचक विवरण - ग्रीन खाना को पाचन दुई घण्टा, पशु प्रोटीन मा बोसो को एक औसत द्वारा, त्यसको विपरीत, यो समय बढ्छ accelerates।

तपाईं 18.00 मा खाने छ भने, खाना पूरै समय, टिभी तपाईं बस्न जब बुझ्ने गरिन्छ। तपाईं पछि खान भने, अन्तिम पाचन ठीक तपाईं आफ्नो बेड मा शान्तिमा सुत्न हुनेछ जब समयमा समाप्त हुन्छ। कुनै फरक छ, सहमत हुनुहुन्छ। अर्को कुरा, सुत्न जानुअघि भने, तपाईं आफूलाई लामो पदयात्रा गर्न उपचार छ र सबै क्यालोरी व्यय।

Nutritionists र Gastroenterologists 18.00 बस बेकारी, र हानिकारक छैन पछि खान छैन सल्लाह विचार गर्नुहोस्। आफ्नो दृश्य, खाने देखि यस्तो लामो ब्रेक पाचन को सामान्य प्रक्रिया उल्लङ्घन र चयापचय slows। जहाँ तपाईं यसलाई तपाईं 6 बजे पछि खान छैन भने वजन गर्न सम्भव छ कि छैन भनेर सोच छन् वजन इच्छा फोरम, मा प्रश्न धेरै चिन्ता डाक्टर?

अचम्मको कुरा, केही कारण, जानकारी स्रोतहरू को एक विशाल संख्या को लागि, धेरै सामान्य ओटीसी प्रयोग गरी विद्यमान (एक महिला भने)।
निष्पक्षता, हामी विशेषज्ञहरु उज्यालो खाने उचित समाधान विचार याद गर्नुहोस्। सुत्दा, शरीर आराम र पुन: प्राप्त गर्न छ। त्यहाँ अनावश्यक काम अधिभार कुनै आवश्यकता छ।

आहार Mirimanova, वा यो तपाईं 6 बजे पछि खान छैन भने वजन गर्न सम्भव छ कि छैन भनेर बारेमा फेरि एक पटक

ज्ञात आहार "घटाउ 60" सबैभन्दा शक्तिशाली तर्कको रूपमा 18.00 नेतृत्व पछि खान इन्कार Ekateriny Mirimanovoy समर्थकहरूको। त्यहाँ सबै हुन सक्छ, भन्न, र यसरी पातलो बढ्न। मात्र आवश्यकता - 6 बजे भएको मा "महल को मुख।" म तर्क गर्न प्रयास गर्नेछ। सुश्री Mirimanova केक र ह्यामबर्गर्स खाने, तपाईं पक्कै पनि वजन, कि तपाईं प्रतिज्ञा छैन। उनको आहार केही प्रणाली शक्ति (बरु मेरो विचारमा अस्तव्यस्त), सीमित छ र क्यालोरी संख्या र बोसो को रकम पनि समावेश छ। यसबाहेक, लेखक दृढता तपाईं नियमित व्यायाम गर्न सुझाव। भन्ने एक योजना छ, फेरि, छ "कम खाने -। थप सार्न" 20.00 मा नै सिद्धान्तहरू र खाने संग पालन गर्ने प्रयास - परिणाम नै हुनेछ।

खैर, प्रश्न यो तपाईं, 6 पछि खान छैन भने मोटे निम्ति सबैभन्दा सान्दर्भिक वजन गर्न सम्भव छ कि छैन भनेर हो। 100 किलोग्राम भन्दा एक व्यक्तिको वजन भने, कुनै पनि ताप प्रतिबन्ध उहाँलाई लागि लाभ हुनेछ। र क्याथरीन गुमाउन वजन नै वजन गुमाउँदा, त्यो थप सक्रिय, त्यो छ, भयो, कि शारीरिक गतिविधि वृद्धि पहिचान यी सूचकहरू छ थाले।

माथिको देखि निष्कर्ष, तपाईं सजिलै आफूलाई गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं स्लिम र सुन्दर हुन सपना गर्छन् - आफ्नो जीवन शैली परिवर्तन। निस्सन्देह, तपाईंले पहिले नै यस गरेको छैन भने छ।