उपयोगी गर्भावस्था को समयमा मुला भने?

एक बच्चा राखेका छ जो एक महिला, स्वस्थ vitaminized खाना यसलाई जो कोहीले एक गोप्य लागि हो, अवश्य छ। तसर्थ, भविष्यमा आमाहरु आहार कि भिटामिन, फाइबर, एसिड र खनिज लवण समावेश फल र तरकारी समावेश गर्नुपर्छ। तरकारी को व्यञ्जन र फल, सबै आवश्यक सामाग्री संग शरीर saturate गर्न साथै एक diuretic र रेचक औषधि प्रभाव उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ।

यो सबै आमा र गर्भमा उफ्रने बच्चा को स्वास्थ्य गर्न प्रमुख बच्चा को gestation समयमा उचित पोषण छ कि सुझाव। तर यो फल र तरकारी सबै शरीरमा लाभदायक प्रभाव हो कि उल्लेख गर्नुपर्छ। उनको स्वास्थ्य क्षीण छैन र बच्चा हानि छैन क्रममा, यो अनिवार्य र अनावश्यक मा खाना विभाजन गर्न आवश्यक छ। यस लेखमा हामी यो स्वादिष्ट र मुला जस्तै लामो-प्रतीक्षा वसन्त तरकारी केन्द्रित हुनेछ।

मुला को संरचना

परिवार मा धेरै महिलाहरु तरिका त्यहाँ गर्भावस्था को समयमा मुला हुन सक्छ कि को प्रश्न संग फिक्री। र किन छैन? साँच्चै, उनको धेरै उपयोगी पदार्थ मा! को संरचना मुला सेलूलोज, चीनी, बोसो, समावेश salicylic एसिड, इन्जाइमहरु र यस्तो, कश्मीर, सी, बी 2, बी 1, B6, पीपी रूपमा विभिन्न भिटामिन,। यसबाहेक, मुला घटक म्याग्नेसियम, पोटासियम, सोडियम, फस्फोरस, क्याल्सियम र फलाम को लवण छन्। fluoride को कम प्रतिशत पनि यो तरकारी भाग हो। पनि मुला मा धेरै रूपमा स्क्वास, zucchini, बैगुन र टमाटर भन्दा आधा छ प्रोटिन, समावेश छन्। अलिकति यो तरकारी को peppery स्वाद तोरी आवश्यक तेल प्राप्त हुन्छ।

गुण मुला

मुला किनभने यो हल्का decongestant र choleretic प्रभाव प्रदान गर्दछ गर्भावस्था को समयमा उपयोगी छ प्रयोग गर्नुहोस्। उत्पादन बढ्छ प्रयोग मा भोक, साथै, motility र गैस्ट्रिक खाली सुधार भएको छ। कारण मुला रस गर्न चयापचय र पाचन क्रियाशीलता। यसको मुख्य गुण बाहेक यो तरकारी क्यान्सर को विकास रोक्छ। यो उत्पादन उपयोगी छ गर्भवती महिला को लागि, तर पनि रोगग्रस्त कलेजो वा पित्त थैली समस्या, यो पनि गाउट वा मधुमेह मा उपयोगी छ जसमा विरामीहरु वजन भएका, मात्र छैन।

को भन्दा माथि लाभ उठाउन

यो मात्र गर्भावस्था बेला मुला उपयोगी छ भन्ने उल्लेख गर्नुपर्छ, तर यो tops। को तरकारी को भन्दा माथि को कली मा जस्तै भिटामिन समावेश गर्दछ। पातहरु पनि यस तापनि तिनीहरू राम्रो स्वाद, तीता छ, तर। तिनीहरूले उदाहरण, मासु, आलु, सूप, माछा र विभिन्न पक्ष व्यञ्जन लागि, कुनै पनि पकवान को लागि एक मसला रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस्तो साग, प्याज, डिल रूपमा तरकारी साग को भन्दा माथि संयुक्त। गर्भावस्था को समयमा मुला ताजा र पकाएको फारममा खपत गर्न सकिँदैन दुवै, तर हामी ताजा उत्पादन सबै भिटामिन र पोषक पनि कायम रहन्छ कि बिर्सनु हुँदैन।

मुला को प्रयोग गर्भावस्था को समयमा

वसन्त - यो जसमा एक अवधि छ शरीर बस भिटामिन आवश्यक छ। जस्तै यो मात्र एक गर्भवती महिला, तर औसत व्यक्ति बस मुर्ख छ र एक समय मा मुला किन्न छैन। तर ताजा आमा को लागि, रसदार, जवान मूल वसन्त समय मा बेबदल छ। पहिले नै उल्लेख रूपमा, यो तरकारी यो भ्रूण को हड्डी र मांसपेशी Tissues को गठन असम्भव छ बिना क्याल्सियम, समावेश छन्। पनि अभिन्न भाग मुला फोलिक एसिड छ। भिटामिन को खर्च मा भ्रूण जन्मजात malformations विकास को जोखिम कम।

पोटासियम, फस्फोरस, मैंगनीज, सोडियम, फलाम, जस्ता, तामा - अर्थात् यी घटक मा तरकारी को संरचना, सबै समावेश गर्भवती महिला को धेरै शरीर आवश्यक छ। कारण उत्पादन समावेश जो भिटामिन र सी, गर्न, प्रसब समयमा रक्तस्राव रोक्छ। यसलाई ठूलो परिमाणमा प्राकृतिक फाइबर समावेश किनभने मुला गर्भावस्था मा उपयोगी छ, र जसबाट सामान्यीकृत मल, कब्जियत, आंत्र समस्या गायब, गर्भावस्था को समयमा त्यहाँ अक्सर पर्याप्त रोक्छ। यो सबै मुला बस आवश्यक छ, र एक गर्भवती महिला पनि आवश्यक छैन भनेर सुझाव।

चोट

तर अझै पनि केही अवस्थामा, एक मुला मा हानिकारक हुन सक्छ। यो ठूलो गर्मी उपचार समयमा गायब हुनेछ जो, भिटामिन को रकम बावजुद तरकारी कच्चा प्रयोग गर्न अवांछनीय छ। गर्भावस्था को समयमा मुला यसको कच्चा फारम प्रयोग गरिएको छ भने, यो अन्यथा तपाईं साल्मोनेला वा पकड गर्न सक्छन्, धेरै राम्रो तरिकाले धोए र उम्लिरहेको पानी scalded हुनुपर्छ ई कोलाई। सबै कच्चा तरकारी मा निहित छन् जो रोग पैदा जीव छ। ती किनभने केही संक्रमण विकास हुन सक्छ। यो सबै भन्दा राम्रो छ शरीर हानि होइन, स्ट्यु मा मुला खानु, यो flatulence कम गर्न मद्दत गर्नेछ।

गर्भावस्था मा मुला। Contraindications

लाभदायी गुण बाहेक स्पष्ट contraindications, मूल प्रयोग केही कम गर्नुपर्छ जसमा छन्। मुला जस्तै अल्सर, gastritis, flatulence रूपमा आंतों र पेट रोग ग्रस्त गर्ने विरामीहरु मा प्रयोग गर्न अवांछनीय छ। पूर्ण मुला घनास्त्रता को गठन गर्न योगदान हुन सक्छ रूपमा आहार यो उत्पादन, एक स्ट्रोक वा हृदय आक्रमण भोगे गरेका मान्छे को लागि आवश्यक छ हटाउनुहोस्।

औषधीय गुण

परम्परागत चिकित्सा सम्भव टाउको दुखाइ र sciatica संग मुला प्रयोग बनाउँछ। तरकारी पनि कस्मेटिक मास्क को तयारी प्रयोग गरिएको। तपाईं अक्सर बच्चाहरु को ढुवानी साथ दिनु जो कब्जियत, बच्न गर्भावस्था को समयमा मुला खान सक्छ।

यो मूल क्रप को लाभ धेरै उच्च छ भन्ने निष्कर्षमा गर्न सकिन्छ, त्यसैले यसलाई सुरक्षित बस सरल नियमहरू पालन गर्न आवश्यकता संग, एक गर्भवती महिला को दैनिक आहार गर्न थप गर्न सकिन्छ।