उपयोगी crumbly अनाज porridge

अनाज porridge crumbly यदि तपाईं सानो रहस्य जान्न, बस पकाएको। पहिले, यो एक राम्रो पशुको चाक प्राप्त गर्न आवश्यक छ। सामान्यतया, यो सस्तो अनाज छाडा काम गर्दैन। खाना पकाउने porridge अनाज crumbly अनुसार GOST संग उत्पादन अनाज देखि सफलतापूर्वक पूरा गर्न संभावना। यो पहिलो यो उत्पादन किन्न राम्रो छ, वा कम से कम दोस्रो ग्रेड मा। प्रिमियम तथाकथित बकवास खरीद, तपाईं एक दोषपूर्ण उत्पादन जोखिम चलाउनुहोस्।

र सबै किनभने यो अनाज को अनुसार GOST र TU गरेको संग बनेको छैन। धान्य अनाज छ, सम्पूर्ण हुनुपर्छ, unground। उच्च-ग्रेड को अनाज थप भिटामिन र खनिज समावेश गर्दछ। भनिन्छ कटा अन्न अनाज उतर। तिनीहरूलाई मा कम उपयोगी पदार्थ। र crumbly अनाज porridge ती काम गर्ने छैन। यसलाई पालैपालो थप viscous, kiselistoy स्थिरता पकवान बाहिर उतर।

अनाज - धेरै उपयोगी खाना छ। यसको संरचना समावेश:

- खनिज पदार्थ: आयोडिन, फलाम, निकेल, फस्फोरस, तामा, कोबाल्ट, आदि;।

- भिटामिन: बी 1, बी 2, B6, बी 12 र पीपी, ई, पी र अरूलाई।

नुस्खा crumbly अनाज porridge

हामी आवश्यक:

- अनाज;

- एक तंग ढक्कन संग एउटा सानो हत्येदार बरतन;

- पानी;

- नुन;

- वनस्पति तेल।

हामी उसिनेर अनाज को लगभग दुई कप प्राप्त गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि ड्राई अनाज एक कप आवश्यक हुनेछ।

सानो पत्थर, अन्य बिरुवाहरु को बीउ, बाँकी husks को यो खाली गर्न, बाहिर बकवास क्रमबद्ध गर्न सुरु गर्न। चलिरहेको पानी अन्तर्गत अनाज संग राम्रो धोए। तरल मा अस्थायी भएको छैन अनाज सबै पानी राम्ररी सकिन। एक हत्येदार बरतन, पानी को दुई र आधा कप खन्याउन र आगो राखे। उम्लिरहेको पछि, केही नुन थप्न र पशुको चाक फेंकता। पानी एक फोडा गर्न आउँदा, आगो कम। कुक कहिले काँही जगाएर, 10-15 मिनेट porridge।

यदि अनाज एक गाढा रंग छ, र चाँडै यसलाई तयार छ, र हल्का भने, एक सानो अब त। Porridge र तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। लगभग 2-गुना को मात्रा मा बढ, तर अन्न अझै पनि एकदम सारा छ: यो लगभग तयार छ जब पहिले नै, उपस्थिति स्पष्ट। यो चरण मा, आफ्नो बनावट अलिकति पाकेका छ। महत्वपूर्ण: एक हत्येदार बरतन मा एक सानो पानी रहनु पर्छ! क्षणमा अनाज को वजन लगभग 1/4। यसलाई कम छ भने, त्यसपछि दायाँ रकम थप्न। तरल धेरै लामो छ भने, यो आगो धेरै ढिलो भयो भन्ने हो। अतिरिक्त सकिन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो गर्न, एक तौलिया यसलाई पकड, एक ढक्कन संग पैन बन्द, र बिस्तारै केही पानी सकिन। बाल्न वा स्क्याटर porridge होसियार हुनुहोस्!

अनाज friable porridge लगभग तयार छ। तपाईं मक्खन को एक पकवान राख्न तयार छैनन् भने, त्यसपछि यो चरण मा बिरूवा को एक चम्मच थप्नुहोस्। तेल खन्याउन गर्दा राम्रो मिश्रण र ढक्कन बन्द गर्नुहोस्। गर्मी बन्द र porridge बारेमा 10-15 मिनेट थप न्यानो रहन अनुमति दिन्छ। स्वादिष्ट र स्वस्थ अनाज तयार छ! यो दूध राम्रोसँग जान्छ र उपयुक्त मासु र तरकारी व्यञ्जन एक पक्ष पकवान रूपमा छ।

हाम्रो crumbly अनाज porridge बाहिर न्यूनतम पकाउने समय भिटामिन र खनिज को एक ठूलो संख्या राख्न अनुमति किनभने, मात्र छैन स्वादिष्ट, तर पनि सबै भन्दा उपयोगी गरियो।