शब्द "व्यायाम" मा, हामी सबैभन्दा बस ताल कसरत मा लगे खेलाडीहरूलाई को प्रदर्शन सम्झना। मनोरम स्लिम केटी सुन्दर स्नान सूट मा शाब्दिक चरण माथि अस्थायी छन्। के थप सुन्दर हुन सक्छ? यो बच्चाहरु लागि खेल खण्ड को विकल्प आउँदा, धेरै आमाबाबुले व्यायाम बारेमा सोच हो। सबै को लागि कसरी व्यायाम गर्ने व्यक्ति बन्न, उपयुक्त खेल यस प्रकारको कि?
विद्यालय खेलकुद क्लब र कोच को सही विकल्प
तपाईं खेल खण्डमा आफ्नो बच्चा भर्ना गर्न चयन भने, सरल प्रश्नको जवाफ: "? किन" एकता आफ्ना छोराछोरीको सपना को ओलम्पिक च्याम्पियन वृद्धि। सबैभन्दा आमाबाबुले समग्र विकास र स्वास्थ्य को लागि खेल आफ्नो बच्चाहरु ल्याउन। तपाईं यस श्रेणी मा गिरावट भने, तपाईं मास्को मा कलात्मक कसरत को कुनै पनि खण्डमा भेट्नुपर्छ हुनेछ। तपाईं भौगोलिक उपलब्धता वा प्रशिक्षण को लागत को आधारमा खेल स्कूल अभ्यास चयन गर्न सक्नुहुन्छ। स्थिति ताल कसरत मिल्दोजुल्दो छ। विश्व प्रसिद्धि को सपना छैन, हामी स्कूल खण्डमा वा संस्कृति को महल नजिकै प्रशिक्षण प्रतिबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईं चाहनुहुन्छ भने आफ्नो बच्चा पेसा बनाउन प्रयास गरेका स्कूल र विशेष कोच मा धेरै निर्भर गर्दछ। च्याम्पियन्स एक भन्दा बढी पुस्ता खडा गर्ने आफ्नो शिल्प को मालिकको हेर। यो एक विशेषज्ञ सर्वश्रेष्ठ एक व्यायाम गर्ने व्यक्ति कसरी हुन आफ्नो छोरी बताउन छ।
प्रशिक्षण सुरु गर्न इष्टतम उमेर
केही खेल सख्त उमेर प्रतिबन्ध छ। कसरत तिनीहरूलाई को छ। खेलकुद विद्यालय र क्लबहरू अधिकांश बालिका 4-6 वर्ष सेट गरिएको छ। "छोराछोरीको लागि कसरत 3 वर्ष देखि।": कहिलेकाहीं तपाईं पाठ विज्ञापन पाउन सक्नुहुन्छ र त्यस्तो निमन्त्रणा सचेत हुनुपर्छ बनाउँछ जो खण्ड। व्यावसायिक कोच प्रशिक्षण 4-5 वर्ष सुरु गर्नुपर्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। तीन वर्षको उमेरमा छोराछोरीलाई सधैं पूर्ण उहाँले सल्लाहकार के चाहन्छ बुझ्न सक्षम छन्। र 6-7 वर्ष मा प्राकृतिक लचीलापन गुमाए, र सबै विकास गर्न गाह्रो stretching। प्रशिक्षण प्राथमिक विद्यालयमा, पीडादायी र अप्रभावी हुन सक्छ थाले। तपाईं स्वास्थ्य-पहिलो-grader छोरी लाभ उठाउन चाहनुहुन्छ भने, कला साटो अवैतनिक स्तरमा कलात्मक व्यायाम गर्न प्राथमिकता दिनुहोस्।
ताल कसरत लागि के आवश्यक छ?
खेलकुद खण्ड गर्न भर्ना तपाईं प्रशिक्षण लागि विशेष वस्त्र किन्न आग्रह गर्दै भन्ने तथ्यलाई लागि तयार हुन। आवश्यक न्यूनतम - र gymnastic leotard जिम जूता। आफ्नो बच्चा बस खेलकुद स्कूल आएको छ भने, तपाईं प्रशिक्षण लागि सबैभन्दा सरल र सस्तो मोडेल चयन गर्न सक्नुहुन्छ। sequined swimsuits मात्र प्रदर्शन र प्रतियोगिताहरु समयमा पहना। कसरी बन्न एक जिमनास्ट, धेरै बालिका मनोरम गोले को एक किसिम संग "नृत्य" को सपना सोच। वास्तवमा, एक रिंग, संग अभ्यास बल र रिबन मात्र प्रशिक्षण को दोस्रो वा तेस्रो वर्ष देखि सुरु गर्नुहोस्। युवा खेलाडीहरूलाई खण्ड अक्सर आफ्नो गोले प्रदान गर्दछ। र यो धेरै राम्रो। ताल कसरत लागि सामान एकदम महंगा खडा। अन्ततः तपाईं खेल छोड्न निर्णय भने, खर्च गर्ने पैसा आवश्यक छैन पछुताउनु।
प्रशिक्षण को लाभ
कलात्मक व्यायाम - विभिन्न वस्तुहरु वा संगीत बिना अभ्यास को प्रदर्शन मुछिएको एक खेल। क्लासिकल प्रशिक्षण कार्यक्रम केटी अनुसार 7 वर्ष अधिकतम ध्यान stretching भुक्तान छ जुन बेलामा सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण, मा संलग्न छन्। एक अनुभवी प्रशिक्षक को पर्यवेक्षण अन्तर्गत यी कक्षाहरू अविश्वसनीय उपयोगी छ। बच्चा सही मनोरम मुद्रा गठन र प्लास्टिक विकास गरिएको छ। केही विशेषज्ञहरूका अनुसार, stretching राम्रो भविष्य भंग र sprains जोखिम कम गर्छ। खेल शिक्षा को मनोवैज्ञानिक घटक बारे मा भूल छैन। नियमित व्यायाम - यो शासन, अनुशासन, र प्रतिबद्धता।
यो व्यायाम स्वास्थ्य गर्न खतरनाक छ त्यो सत्य हो?
यस बालिका आमा सोध्न गर्दा कसरी व्यायाम गर्ने व्यक्ति बन्न र खण्डमा लेख्न सोधे, धेरै आमाबाबुले गम्भीर चिन्तित हुनुहुन्छ - चाहे जस्तै प्रशिक्षण गर्न हानि ल्याउन छैन। यो पूर्ण-fledged हरर कथाहरू खेल जानुहोस्। सबैभन्दा तिनीहरूलाई को साधारण व्यायाम कक्षाहरू gynecological रोगहरु र खुट्टा विकृति निम्त्याउन सक्छ भन्ने तथ्यलाई तल फोडा। यस्तो समस्या कहिलेकाहीं वयस्क व्यावसायिक gymnasts, लामो दैनिक व्यायाम मा उत्पन्न गर्छन्। तपाईं चोट डराउँछन् भने, यस्तो चेस रूपमा "शान्त" खेल चयन गर्नुहोस्। कुनै पनि सक्रिय व्यायाम तनाव प्राप्त बच्चा, भंग, वा अझ गम्भीर क्षति हुन सक्छ। तर एक चोट सामान्य पैदल वा घर खेल दौडान गर्न सक्ने भूल छैन। यसलाई व्यक्तिगत भाग्य र व्यक्तिगत बच्चाको शारीरिक विशेषताहरु को एक कुरा, बरु छ। एक कलात्मक व्यायाम, व्यायाम भन्दा सायद खेल सुरक्षित कसरी बन्न? आफ्नो बच्चाको खेल गतिविधिहरु व्यापक विकास मात्र भाग हो भने, हामी सुरक्षित कुनै पनि खण्डमा चयन गर्न सक्नुहुन्छ। शरीर मांसपेशीमा को सुरिलो विकास उद्देश्य कसरत, साथै कला, र stretching धेरै तत्व सामेल छन्।
खेल क्यारियर वा एक शौक?
बुद्धिमान् आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीलाई स्वतन्त्र निर्णय गर्न अनुमति बन्न के कारण उमेर मा। यो एक राम्रो स्थिति छ, तर त्यहाँ एक समस्या छ। "कुनै": -: प्रश्न कुनै पनि कोच categorically तपाईं जवाफ हुनेछ "14 वर्ष वा 15 मा एक व्यायाम गर्ने व्यक्ति बन्न सम्भव छ।" सिद्धान्त मा, व्यायाम 6 वर्ष पछि गर्न सुरु गर्न, यो अर्थमा बनाउन गर्दैन। यो खेल गतिविधिहरु र आफ्नो तीव्रता मा निर्णय आमाबाबुले लिनुपर्छ भन्ने हो। तपाईं व्यायाम चाहनुहुन्छ भने, किन आफ्नै सन्तान गर्न खेल प्रयास गर्ने मौकाको छैन? सबैभन्दा विशेषज्ञहरु gymnasts को सफलता प्राकृतिक endowments मा हदसम्म निर्भर छ कि सहमत हुनुहुन्छ। पेशेवर गर्न प्रशंसक देखि रिट्रेन समय संग, यदि चाहेको कुनै पनि खण्डमा चयन गर्न सक्नुहुन्छ प्रतिभा भइरहेको र। कुनै पनि अवस्थामा, व्यायाम देखि 3 वर्षको बच्चाहरु को लागि, यो हुनेछ एक खण्ड वा खेलकुद स्कूल हानि भन्दा बढी राम्रो हुनेछ। एक चरम अवस्थामा, तपाईं सधैं अन्त्य गर्न सक्छन्, कुनै पनि खेल यसको बारेमा भूल छैन।