एक सुत्केरी आमाले raspberries गर्न सक्छन्? सुझाव र चाल

एक स्वस्थ, अधिक सन्तुलित - एक महिला एक बच्चा भालु, र त्यसपछि आफ्नो छाती फीड, यो एक विशेष आहार आवश्यक छ। यो फल र जामुन यो आहार मा पहिलो प्राथमिकता हुनुपर्छ, जस्तो थियो, तर यी उत्पादनहरु को प्रकार संग कहिलेकाहीं कठिनाइ हुन। गर्न सक्छन् एक सुत्केरी आमाले raspberries (ताजा वा अन्य कुनै पनि रूप मा)? गरेको यो प्रश्नको जवाफ खोज्न प्रयास गरौं।

raspberries को उपयोगी गुणहरू

एक सुत्केरी आमाले raspberries गर्न सक्छन्? सिद्धांततः - पनि, आवश्यक भिटामिन मा धनी, रूप, साँच्चै यो बेरी छ, र प्रकृति को सबै उपहार किनभने।

रास्पबेरी लगभग सम्पूर्ण पानी बनेको छ, र संरचना मात्र 15% कार्बोहाइड्रेट र विभिन्न शर्करा पर्छ।

एक बेरी सबै को सबै भन्दा प्रसिद्ध "askorbinki" टी समावेश गर्दछ। ई भिटामिन सी को यो भिटामिन ऐंसेलु उपस्थिति छ यसको विरोधी-भाइरल र विरोधी इन्फ्लूएंजा गुण owes। साथै, यसलाई भिटामिन पीपी, बी 3 र E. पाउन सम्भव छ

धेरै विविध एसिड साथै मिठाई र खुशबूदार बेरी क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, पोटासियम, फस्फोरस र क्लोरीन दावा। पोत पर्खाल को स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव छ जो anthocyanin, - पनि raspberries यसको सदस्यता एक दुर्लभ संघटक मा समावेश छ।

यो रक्तस्राव रोक्न र शरीर देखि toxins हटाउन सक्षम छ, यसलाई बाहिर जान्छ - हाम्रा पुर्खाहरूले लामो raspberries मात्र होइन सर्दी संग मद्दत गर्छ कि याद छ।

कसरी उपयोगी स्तनपान संग raspberries?

स्तनपान गर्दा एउटा महंगा लक्जरी - एक सुत्केरी आमाले ऐंसेलु, वा यसको लाभदायी गुण गर्न सक्छन्?

यो सबै आमा यो बेरी एलर्जी छ कि छैन भनेर निर्भर गर्दछ। गर्भावस्था को समयमा एक महिलाको शरीर बदल छ भनेर कहिलेकाहीं अद्भुत सहन गर्न प्रयोग गरिन्छ कि ती उत्पादनहरु एक एलर्जी। र अझै पनि त्यहाँ raspberries गर्न नकारात्मक प्रतिक्रिया, सुत्केरी आमा यी जामुन खान जारी रूपमा, तपाईं बाट पहिलो स्थानमा बच्चा भोग्नेछन् भने, बच्चा ऐंठन र सुनिंनु यातना हुनेछ।

तर एक महिलाले स्वादिष्ट फल मा जीव को एक सामान्य प्रतिक्रिया जन्म दिए भने, त्यहाँ आफैलाई यो मिठाई मा खान गर्न खुशी अस्वीकार गर्न कुनै कारण छ। कहिलेकाहीं सर्दी सुत्केरी आमाले दबाइ लिन उठयो सक्दैन, र raspberries संग चिया मात्र मुक्ति हो। "प्राकृतिक एस्पिरिन," को बेरी मा धनी छ, तिमी पनि यसलाई आवश्यक भएमा गर्मी हटाउन मद्दत गर्छ।

र अझै, त्यहाँ सुत्केरी आमा raspberries हुन सक्छ?

तपाईं अझै पनि गुलाबी जामुन मा भोज गर्ने कि नगर्ने निर्णय गरेको छैन? निर्धारण गर्न सजिलो तरिका सुत्केरी आमा ऐंसेलु, यदि - एक banal एलर्जी परीक्षण पास।

तपाईं पारित यदि यो प्रक्रिया सम्भव छैन, र raspberries साँच्चै धेरै केही फल खान र यसको आफ्नै शरीर र बच्चा शरीर को प्रतिक्रिया ट्रयाक गर्न प्रयास गर्न चाहन्छौं।

एक सक्छन् पहेंलो raspberries सुत्केरी आमाले? बस पहेलो जामुन र त्यहाँ तिनीहरूले बाल मा एलर्जी ट्रिगर कम सम्भावना प्रमाण हो रूपमा, जवान Mums गर्न सुझाव दिन्छौं। पहेंलो जामुन, र आमा र बच्चा राम्रो पचा लिया जान्छ भने, नतिजा बिना, तपाईं गुलाबी फल को थोडा किन्न सक्छन्।

तर जो तपाईंले खाने तालिका लागि आफ्नो raspberries चयन गर्न चाहनुहुन्छ केही नियमहरू छन्। पहिले, प्रारम्भिक जामुन विफलता निश्चित nitrates भरिएको, त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई त्याग्नुभएन गर्नुपर्छ। दोश्रो, केही nutritionists सिफारिस र उम्लिरहेको पानी फल जला दिन पक्का लागि तिनीहरूलाई कीटाणुरहित गर्न।

lactating आमा को आहार अन्य जामुन

जब आहार ऐंसेलु मा प्रशासित रूपमा ठ्याक्कै त्यही खुवाउने समयमा अन्य जामुन को प्रयोग सर्तहरू। स्ट्रबेरी, cloudberry, ब्ल्याकबेरी, अङ्गुर - जो प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन र उनको स्वास्थ्य आमा सुधार सबै उपयोगी उत्पादनहरु। तर तिनीहरूलाई प्रति दिन केही जामुन संग खडा खान सुरु गर्न। बच्चा र आमाको खुराक को स्वास्थ्य को एक अनुकूल राज्य वृद्धि हुन सक्छ संग, तर एक दिन जामुन को आधा कप भन्दा बढी उपभोग गर्न।