स्वास्थ्य, चिकित्सा
एलडीएल कोलेस्ट्रल वृद्धि गरिएको छ: कसरी कम गर्न र आदर्श के हो?
कोलेस्ट्रोल - शरीर को हरेक कक्षमा आवश्यक छ कि एक पदार्थ। यो सेल झिल्ली को संरचना मा निहित छ। कोलेस्ट्रोल रगत सीरम पाइन्छ नै छैन, तर यो हस्तान्तरण गरिएको छ कि प्रोटीन संग एक जटिल छ। यस्तो यौगिकों lipoproteins भनिन्छ।
कोलेस्ट्रल को भूमिका
कोलेस्ट्रोल शरीरमा लागि धेरै महत्त्वपूर्ण काम छ:
- यो, यो उनको permeability लागि जिम्मेवार छ सेल झिल्ली को महत्वपूर्ण घटक मध्ये एक छ;
- यो स्टेरयड हर्मोन को गठन को लागि एक precursor छ (androgens, एस्ट्रोजेन, corticosterone, cortisol, र यसको अगाडी।);
- bile एसिड को आफ्नो सहभागिता मा संश्लेषण।
कुल कोलेस्ट्रल ischemic र अन्य हृदय रोग को सम्भावित जोखिम निर्धारण कुनै prognostic मूल्य छ, तर यसको उच्च मूल्य lipoprotein चयापचय को एक विस्तृत अध्ययन आवश्यक संकेत गर्छ।
lipoproteins को प्रकार
त्यहाँ lipoproteins धेरै प्रकार केवल दुई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छन्, तर दिन्छ:
- एलडीएल - कम घनत्व।
- एचडीएल - उच्च घनत्व।
तिनीहरूलाई प्रत्येक को भूमिका कडाई परिभाषित र सीधा विकार को संयन्त्र विपरीत छ लिपिड चयापचय को (एचडीएल कोलेस्ट्रोलको मात्रा र एलडीएल), यी सूचकहरू को दर तदनुसार 1.05 mmol / एल र 4.5 mmol / एल छ। साथै, कोलेस्ट्रल अंश र ट्राइग्लिसराइड्स छन्। यी सबै घटक अध्ययन हकदार lipidogram मा परिभाषित गर्दै छन्। यो कुल कोलेस्ट्रल, एलडीएल, एचडीएल र ट्राइग्लिसराइड्स को मात्रात्मक जीव रसायन विश्लेषण निर्धारण गरिन्छ।
एलडीएल - "खराब" कोलेस्ट्रल, र एक वृद्धि एकाग्रता हृदय रोग विकास एक जोखिम बढेको संकेत गर्न सक्नुहुन्छ। LPVN, त्यसको विपरीत, atherosclerosis को घटना विरुद्ध सुरक्षा तत्वको रूपमा कार्य।
एचडीएल कोलेस्ट्रोलको मात्रा
तल 1.03 mmol / एल LPVN कोलेस्ट्रल मान, कोरोनरी मुटुको रोग र atherosclerosis लागि गम्भीर खतरा संकेत हुन सक्छ कुल कोलेस्ट्रल एकाग्रता बिना। यी तथ्याङ्कले जोखिम को प्रारम्भिक पत्ता लगाउने को संकेत गर्दै छन्, र पनि रगत लिपिड स्तर lowering उद्देश्य उपचार को प्रभाव आकलन गर्न प्रयोग गरिन्छ।
सूचक 1.55 mmol / वा थप एल गर्न एचडीएल बराबर, यसको विपरीत, हृदय रोग को लागि एक सम्भावित जोखिमको कारक नकारात्मक वा शून्य कम हो भन्ने।
को अंश मा LPVN कुल कोलेस्ट्रल को% 25 ओसारपसार।
एलडीएल कोलेस्ट्रल
उच्च कोलेस्ट्रल एलडीएल हृदय रोग को विकास मा एक प्रमुख भूमिका र वंशानुगत hyperlipidemia संकेत हुन सक्छ। यो पनि यसको atherogenic गुण प्रदर्शनी धेरै epidemiological र नैदानिक अध्ययन को फलस्वरूप साबित भएको छ। एलडीएल कोलेस्ट्रल ट्राइग्लिसराइड्स संग संयोजन मा वृद्धि गरिएको छ भने, यो संयोजन atherosclerosis विकास एक जोखिम बढेको संकेत गर्न सक्नुहुन्छ। यो संयोजन यो रोग को प्रारम्भिक निदान गर्न सक्षम बनाउँछ। सीरम मा lipids lowering उद्देश्य छ जो चिकित्सा, को प्रभावकारिता मूल्याङ्कन गर्न यी अध्ययन को परिणाम।
एलडीएल कोलेस्ट्रल कम छ भने, यो कुपोषण वा malabsorption को परिणाम हुन सक्छ।
कुल कोलेस्ट्रल एलडीएल संरचना लगभग 70% ओगटेको छ।
एलडीएल कोलेस्ट्रल उच्च छ। यो कस्तो खतरनाक छ?
सरल सर्तहरू मा, "खराब" कोलेस्ट्रल (एलडीएल) oxidize र atherosclerotic पट्टिका को भित्री पक्षमा निर्मित रक्त नली मा भित्र पस्नु गर्न सक्ने एक अणु छ। तिनीहरूले एकदम रगतको प्रवाह अवरोध खडा र पनि पूर्ण एक रक्त थक्का गठन रगत पोत को लुमेन ब्लक गर्न सक्नुहुन्छ र। यो तीव्र myocardial infarction को विकास गर्न सक्छ।
मस्तिष्क गर्न रगत आपूर्ति गर्ने रक्त नली मा यस्तो थक्के को गठन, स्ट्रोक हुन सक्छ।
कारण पोत लुमेन, Narrows, रगत, oxygenated अपर्याप्त परिमाणमा खुवाउनुभयो हृदय को मांसपेशी गर्न भन्ने तथ्यलाई गर्न। यो ischemic र अन्य हृदय रोग को विकास provokes। यसबाहेक, पोत पर्खाल, एकाग्रचित्त atherosclerotic पट्टिका छन् जो आफ्नो लोच गुमाउन। एलडीएल कोलेस्ट्रल उच्च छ भने, यो हृदय र जहाजहरु दुवै प्रहार।
एलडीएल को वृद्धि स्तर तल्लो limbs को atherosclerotic घाउ, र cholelithiasis एट अल को विकास ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ।
एलडीएल कोलेस्ट्रल: महिला र पुरुष लागि दर
एलडीएल कोलेस्ट्रल को सामान्य मान विचार गर्नुहोस्।
| उमेर | मानिसहरू | महिला | मापन एकाइ |
| अप गर्न 19 वर्ष | 1,5-3,6 | 1,5-3,9 | mmol / एल |
| 20 29 वर्ष पुरानो | 1.5-4.5 | 1.5-4.2 | |
| देखि 30 39 वर्ष पुरानो | 2,0-4,9 | 1,8-4,4 | |
| 40 49 वर्ष देखि | 2,3-5,3 | 2,0-4,9 | |
| बाट 50 59 वर्ष पुरानो | 2,3-5,3 | 2,3-5,7 | |
| 60 69 वर्ष देखि | 2,3-5,6 | 2,6-6,0 | |
| 70 र पुरानो | 2,3-4,9 | 2,4-5,6 |
माथिको तालिकामा देखाउँछ कसरी, उमेर र यौन परिवर्तन, प्रमुख factions लिपिड प्रोफाइल को एक आधारमा - एलडीएल कोलेस्ट्रल। महिलाहरु को लागि आदर्श पुरुष बाट अलि फरक छ। यो sexes बीच हर्मोन मतभेद कारण हो। मानिसहरू 20 60 वर्ष उमेर मा एलडीएल सामान्य मान राम्रो आधा भन्दा अलिकति उच्च छ। तथापि, पछि वर्ष मा, सबै कुरा परिवर्तन, र एलडीएल कोलेस्ट्रल (आदर्श) मानिसहरू प्रदर्शन संग पक्रने महिला र पनि अलिकति उच्च हुन्छ। त्यसैले रजोनिवृत्ति मा महिला हर्मोन को कमी प्रभावित।
यसको स्तर मा पनि प्रभाव पार्न सक्छन् र क्षेत्रीय सम्बन्धन। उदाहरणका लागि, भारत र पाकिस्तान को मान्छे मा कोलेस्ट्रल को एकाग्रता अन्य जातीय समूहहरू ती भन्दा अलिकति उच्च हो।
वृद्धि एलडीएल कारणहरू
एलडीएल को दर मा वृद्धि मा धेरै कारक असर गर्न सक्छ:
- पोषण कारक - गरिब पोषण;
- अपर्याप्त सक्रिय जीवन शैली;
- चयापचय विकार - वजन भएको;
- धूम्रपान;
- रक्सीको दुरुपयोग;
- endocrine रोगहरु - मधुमेह, hypothyroidism;
- उच्च रक्तचाप;
- कलेजो रोग;
- वंशानुगत hyperlipoproteinemia।
को एलडीएल कोलेस्ट्रल कसरी निर्धारण गर्ने?
एक नस देखि रगत दान गर्न पर्याप्त कोलेस्ट्रल को स्तर निर्धारण गर्न उपचार कक्ष कुनै पनि क्लिनिक को। तपाईं एलडीएल कोलेस्ट्रल विश्लेषणका लागि चिकित्सकको सान्दर्भिक आवश्यक छ। यो चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, सर्जन, वा पूर्व-चिकित्सा अध्ययन मा स्वागत मा प्राप्त गर्न सकिन्छ।
एलडीएल कोलेस्ट्रल खाली पेट मा बिहान हुनेछ विश्लेषण रगत। को पूर्वसन्ध्या मा, यो फैटी खाद्य पदार्थ उपभोग गर्न, र खाने 19.00 भन्दा कुनै पछि हुनुपर्छ मनमोहक छ। अन्यथा, साँचो कोलेस्ट्रल तथ्याङ्कले केहि विकृत हुन सक्छ।
विश्लेषण को परिणाम निम्न दिन प्राप्त हुन सक्छ। यो एलडीएल कोलेस्ट्रल वृद्धि छ जस्तो देखिन्छ भने, उपचार डाक्टर द्वारा निर्धारित। 10 mmol / एल र उच्च एलडीएल अंश अधिक कुल कोलेस्ट्रल को मामला मा कोरोनरी हेरविचार एकाइ वा निर्धारित outpatient उपचार गर्न भर्ना प्रस्ताव गर्न सकिन्छ। सायद, statin चिकित्सा सिफारिस गरिएको छ। एलडीएल कोलेस्ट्रल उच्च छ भने, साथै सामान्य र गैर-pharmacological विधिहरू मदत छैन, यो statin जीवनको लागि नियुक्त हुन सक्छ।
दबाइ बिना कोलेस्ट्रल Lowering
सुरु गर्नु अघि कोलेस्ट्रल-lowering लागूपदार्थ, तपाईंलाई एउटा विशेष आहार र व्यायाम यो गर्न प्रयास गर्न आवश्यक छ। कसरी चक्की बिना एलडीएल कोलेस्ट्रल कम? नियमित मध्यम व्यायाम यो मुद्दा को सुलझाने मा मद्दत गर्न सक्छ। छैन आवश्यक जिम जाने र त्यहाँ कडा तालिम। त्यहाँ हृदय प्रणाली को कुनै रोग छ भने, यो आफ्नो स्वतन्त्र समयमा सानो 30 मिनेट jog बनाउन सम्भव छ, तर तपाईं नाडी मा एक आँखा राख्न आवश्यक छ। .. आदर्श हो - यो सामान्य माथि 80% भन्दा, अर्थात् तुरुन्तै नाडी jog पछि प्रति मिनेट 100-140 Beats हुनु हुँदैन। प्रति मिनेट 60-80 Beats - र 5-10 मिनेट पछि, उहाँले आफ्नो सामान्य मान फर्कन गर्नुपर्छ।
कहिलेकाहीं रन contraindicated छन्, यो मामला मा, सही समाधान एक सामान्य गति मा एक 40 मिनेट पैदल हुनेछ।
तल्लो कोलेस्ट्रोल गर्न आहार
एकै समयमा शारीरिक गतिविधि आफ्नो स्वाद प्राथमिकता परिवर्तन गर्नुपर्छ। यो गर्न कठिन छ, तर हामी स्वास्थ्य बारे कुरा गर्दै छन्, त्यसैले यो कदम आवश्यक छ।
आहार जो संतृप्त बोसो धेरै समावेश सबै उत्पादन, देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ। यी समावेश:
- सबै sausages;
- सबै मासु उत्पादनहरु;
- सबै केक र पेस्ट्री, केक र बिस्कुट;
- फैटी मासु;
- बोसो;
- वनस्पति तेल (सोया, rapeseed र मकै बाहेक);
- क्रीम र खट्टा क्रीम;
- मेयोनेज;
- हार्ड पनीरों।
फल, ताजा तरकारी र तिनीहरूलाई ताजा रस, त्यसको विपरीत, यो आफ्नो आहार मा समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छ। समुद्री माछा पनि उपयोगी हुनेछ अर्थात्। ए यो ओमेगा 3 समावेश गर्दछ। विशेष गरी उपयोगी सार्डिन र सामन, तर माछा नुनीन हुँदैन वा तला। यो सबै भन्दा राम्रो धमाकेदार वा ओवन मा सुखा छ।
बरु कमजोर हरियो चिया केही हदसम्म कम पनि कोलेस्ट्रल, टी। K. यो flavonoids comprises छ, तिनीहरूले रक्त नली को पर्खालहरु बलियो बनाउन सक्षम छन्।
केही विशेषज्ञहरु धेरै सानो मात्रा रातो रक्सी पिउने खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा को स्तर कम गर्न भन्ने विश्वास गर्छन्। डाटा अन्य वैज्ञानिकहरू पनि सानो खुराक मा, निकाय हानि गराउँछ कि रक्सी सहमत छैन र भन्न। त्यसैले, यो उपचार सर्वश्रेष्ठ रूपमा सबै विशेषज्ञहरु एक सहमति गर्न आउन जस्तै लामो स्थगित छ।
यो राम्रो तरिकाले त्यहाँ 10% द्वारा कोलेस्ट्रल कम गर्न सक्छन् नियमित प्रयोग जो उत्पादन, हो कि स्थापित छ। यी समावेश:
- पागल - उनि शरीर द्वारा संतृप्त बोसो को अवशोषण हस्तक्षेप गर्न सक्नुहुन्छ। तर प्रयोगको सीमित हुनु पर्दछ (छैन प्रति दिन 10-12 भन्दा बढी एकाइहरु), टी। गर्न। तिनीहरू क्यालोरी धेरै उच्च छन्।
- अनाज - जई, जौ र जंगली चामल र चोकर राम्रो पाचन लागि आवश्यक फाइबर समावेश गर्दछ।
- सोया, यसलाई मा निहित isoflavones बरु, एलडीएल कोलेस्ट्रल lowering सक्षम छ।
- Polyunsaturated तरकारी तेल (भटमास, अलसी, बदाम, canola र मकै) तपाईं खान सक्नुहुन्छ खाना उच्च कोलेस्ट्रल संग। तेल यी प्रकार समावेश फैटी एसिड polyunsaturated कोलेस्ट्रल lowering सक्षम। आफ्नो सलाद भर्न यो सिफारिस गरिएको छ।
- समुद्री माछा कम्तिमा 3 पटक एक हप्ता मेनुमा समावेश हुनुपर्छ।
- कुनै पनि फल र तरकारी तिनीहरूले एलडीएल कोलेस्ट्रल को शरीर छुटकारा मदत, घुलनशील फाइबर समावेश गर्दछ। विशेष गरी बन्दागोभी, गाजर, सिट्रस फल, स्याउ र खुबानी को आहार मा समावेश गर्न उपयोगी। फलियां सिमी विशेष उपयोगी।
- यो कि लसुन विश्वास छ, विशेष गरी एक कागति संग संयोजन मा, यो सफा गर्न सक्षम छ कोलेस्ट्रल सजीले रक्त नली। यी दुई उत्पादनहरु रक्त नली र lowering कोलेस्ट्रल शुद्ध लोकप्रिय व्यञ्जनहरु को एक ठूलो संख्या को भाग हो।
यदि एलडीएल कोलेस्ट्रल तल सामान्य, यो अवस्था उपचार आवश्यकता छैन। यो गरिब पोषण र कम क्यालोरी आहार को परिणाम हुन सक्छ। यस मामला मा, तपाईं सन्तुलित आहार फिर्ता जानु पर्छ। यो पर्याप्त हुनेछ।
दबाइ उपचार
यो एलडीएल कोलेस्ट्रल मा वृद्धि atherosclerosis को विकास मा एक प्रमुख भूमिका खेल्छ भनेर बाहिर गरियो। यो रोग र यसको जटिलताहरुलाई गठन रोक्न, स्तर तपाईं लगातार यो कुरा निगरानी गर्न, त्यहाँ आफ्नो वृद्धि गर्न predisposition छ, विशेष गरी यदि आवश्यक छ। एलडीएल कोलेस्ट्रल उच्च छ भने, उपचार एक हृदय रोग विशेषज्ञ undergo गर्नुपर्छ।
आहार र व्यायाम कोलेस्ट्रल को उच्च स्तर सामना गर्न मदत गरेका छन् भने, एउटा डाक्टर औषधि द्वारा निर्धारित गर्नुपर्छ। यो हुन सक्छ:
- statins;
- Niacin (nicotinic एसिड);
- fibrates वा fibric एसिड लवण ट्राइग्लिसराइड्स र LPVN वृद्धि र क्रमशः घट्दै को "खराब" कोलेस्ट्रल अंश को स्तर कम जो - एलडीएल;
- bile एसिड sequestrants;
- कोलेस्ट्रल अवशोषण inhibitors (तैयारी "Ezetimibe");
- पूरक आहार ओमेगा 3 फैटी एसिड को आफ्नो संरचना मा समावेश।
statins
बारेमा statins थप विस्तार कुरा गर्नुपर्छ। तिनीहरूले इन्जाइमहरु को उत्पादन कम सक्षम छन् जो रासायनिक पदार्थ हो। तिनीहरूलाई बिना, यो शरीर मा कोलेस्ट्रल को संश्लेषण हुन सक्दैन।
यो तपाईं कोलेस्ट्रल घटाउन र अंगूर को रस को सेवन संग संयुक्त गर्न सकिन्छ भनेर अन्य लागूपदार्थको देखि अलग statins लिनु आवश्यक छ कि सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो अंगुर दाख को संरचना जिगर statins टुक्रयाउनु लागि जिम्मेवार इन्जाइम असर गर्न सक्छ भनेर पदार्थ समावेश भन्ने तथ्यलाई कारण छ। तसर्थ, शरीर statins को एकाग्रता वृद्धि, थप आवश्यक छ भन्दा accumulates। यो कलेजो र मांसपेशी क्षरण संरचना गर्न सक्छ।
statins को सबै भन्दा सामान्य प्रकार रूस मा निम्न छन्:
- दबाइ "Lovastatin" - 25% द्वारा कोलेस्ट्रल कम गर्न सक्छ।
- 29% द्वारा कोलेस्ट्रल lowers - अर्थ "Fluvastatin"।
- दवादारू "Simvastatin" - 38% द्वारा कोलेस्ट्रल को स्तर कम गर्छ।
- 47% द्वारा कोलेस्ट्रल एकाग्रता कम गर्न सक्नुहुन्छ - "Atorvastatin" हो।
- दबाइ "Rosuvastatin" (यसको अन्य नाम - "Merten") - सबैभन्दा प्रभावकारी statin व्यापक 55% गर्न कोलेस्ट्रल अप कम गर्न ज्ञात।
प्राकृतिक statins
यसबाहेक medicaments, प्रकृति त्यहाँ प्राकृतिक statins समावेश धेरै बिरुवाहरु, तर औषधिको खुराक भन्दा धेरै कम बोट सामाग्री यी पदार्थ को एकाग्रता छन्। तथापि, तिनीहरूले पनि उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
Statins पात र जरा हो र Eleutherococcus ginseng plantain र सुक्खा Chaga च्याउ छोड्छ। धेरै सानो जो उपनगरीय क्षेत्रमा पाउन सकिन्छ बिरुवाहरु, आफ्नो, भन्दा:
- lemongrass;
- मेथी;
- स्टेटजोन्स wort;
- नागफनी;
- RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
- सोया।
यो बोट सामाग्री singly प्रयोग हुन सक्छ वा मिश्रण र पानी स्नान मा पानी अर्क तयार र भोजन संग लिएको। यो उपचार यसको अवधि 4-6 वा बढी महिना सम्म हुन सक्छ, लामो समयसम्म छ।
निष्कर्षमा
लडाई कोलेस्ट्रल गर्न गैर-pharmacological उपाय मदत छैन, यदि र आफ्नो प्रदर्शन अझै उच्च छ, तपाईं चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् र यसको सिफारिसहरू लीन हुनुपर्छ।
Similar articles
Trending Now