ककडी आहार: समीक्षा, प्रभाव, अनुप्रयोग विकल्पहरू

यो तरकारी को अद्वितीय गुण गर्न बाध्य आफ्नो प्रभावकारिता ककडी आहार, 90% पानी निर्वाचकगण। यसबाहेक, खीरे अकार्बनिक लवण को ठूलो मात्रा समावेश, र आफ्नो गरमी मूल्य मात्र 15 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम छ! पोषण व्यवहार मा, तिनीहरूले एक महिना एक पटक वा दुई पटक दुवै उपवास दिनको लागि सिफारिस गरिएको हो, र एक दीर्घकालीन आहार लागि - यो मामला मा, खीरे अन्य उत्पादनहरु संग संयुक्त गर्न सकिन्छ।

यी वजन विधिहरू आफ्नो मात्र होइन वजन तर पनि स्वास्थ्य पालन गर्नेहरूले बीच धेरै लोकप्रिय छन्। toxins र फोहोर उत्पादन हटाउन, को intestines सफा, यो खनिज लवण संग शरीर अर्थपूर्ण बनाउन आवश्यक - यो सबै ककडी आहार बनाउन मद्दत गर्छ। जो ककडी अभ्यास ती देखि प्रतिक्रिया उपवास दिन, जो केही घण्टा भित्र हुन्छ Lightness को भावना, कुरा। तथापि, वजन को यो विधि छैन सबैका लागि हो: तिनीहरूले दुई किलोग्राम सम्म खान सक्नुहुन्छ भने पनि, खीरे सबै दिन खडा, छैन त सजिलो छ। भोक बलियो अर्थमा गर्नेहरूलाई, खाजा दुई उसिनेर अन्डा खान दिनुभयो। अर्को विकल्प: खीरे बाहेक, टमाटर प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूलाई सलाद बनाउन सक्छ को, वनस्पति तेल यसलाई ड्रेस - तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, यो एकदम ककडी आहार छैन। यसको बारेमा प्रतिक्रियाहरू तथापि, यसको प्रभावकारिता को निष्कर्षमा नेतृत्व, तर एक आहार मा "बस्न" एउटा भन्दा बढी दिन हुनेछ, तर कम से कम तीन - अन्यथा परिणाम वस्तुतः unnoticeable हुनेछ। तेल बाहेक, यो कागति को रस संग सलाद भर्न अनुमति छ। नुन हुनु हुँदैन।

वजन यदि खीरे यी आहार विकल्प कुनै पनि 3-5 किलो हुनेछ। यसरी, छोटो ककडी आहार (समीक्षा यस पुष्टि) अत्यन्तै प्रभावकारी, हुनत यो धेरै छडी एकदम गाह्रो छ। के तपाईं उठयो सक्दैन भोक को भावना सामना भने, यो फरक विकल्प, कम कठोर प्रयास गर्न लायक छ। यो आहार - ककडी, साथै अघिल्लो एक, अर्थात् त्यो खीरे एक महत्वपूर्ण स्थान कब्जा। फल र तरकारी, दुबला माछा र उबला मासु, धमाकेदार चामल र राई रोटी: तथापि, यो अन्य उत्पादनहरु को खर्च मा आहार विविधता गर्न अनुमति दिन्छ रूपमा, अधिक टिकाउ र कम "भोक" छ। उत्तरार्द्ध मात्र खान सुकेको र सीमित परिमाणमा गर्न सक्नुहुन्छ।

- ओछ्यानमा जानुअघि नास्ता लागि खाएको सुकेको राई रोटी टुक्रा दुई ककडी, र यो बिना: निम्नानुसार एक बख्शते भेद ककडी आहार दैनिक मेनु छ। खाजा: एक ककडी र एक दिन - पकाएको मासु वा माछा, वा भात को नै रकम 100 ग्राम। खाजा तपाईं एक खान सक्नुहुन्छ दिलकश फल उदाहरण, स्याउ, kiwi वा सुन्तला लागि - सानो आकार को। नोट: यो आहार को भाग रूपमा अंगूर र केले अनुमति छैन। खाने बेला, तपाईं ककडी वा ककडी र टमाटर सलाद खान आवश्यक छ। कुनै मेयोनेज - इन्धन भर्ने मात्र कागति को रस वा वनस्पति तेल प्रयोग गर्न अनुमति दिएको छ रूपमा! खाद्य केही नुन थप्न हुँदैन।

यो आहार को लाभ स्पष्ट छन्: चक्कर आना र कमजोरी, जो यो व्यावहारिक अनुपस्थित हुँदा, ककडी को मोनो-आहार राख्न गर्नेहरूको गुनासो। एक देखिने प्रभाव हासिल गर्न, यो लीन 7-10 दिन भित्र हुन आवश्यक हुनेछ। तर, धेरै को लागि यो यस्तो आहार ककडी गर्न बेहतर छ। एकै समयमा भोक को अनुभूति वस्तुतः अवस्थित छ: समीक्षा यसलाई पालन गर्न पर्याप्त सजिलो छ भन्छन्। यस मामला मा वजन अप 7 किलोग्राम हुनेछ।

देख्न सकिन्छ रूपमा, कुनै पनि दिइएको आहार - ककडी (समीक्षा वर्णन यो एकदम "भोक"), ककडी र सलाद वा उज्यालो आहार मेनु खीरे को एक ठूलो संख्या को समावेश संग, केही किलो गुमाउनु र अतिरिक्त तरल पदार्थ उगलना मदत। तीन विकल्प माथि वर्णन को, थप एक उसलाई अनुरूप हुनेछ कि एक चयन गर्न सक्नुहुन्छ। एउटा महत्त्वपूर्ण बिन्दु: यदि तिनीहरूलाई कुनै पनि पानी कम्तिमा दुई लिटर दैनिक पिउन गर्नुपर्छ।