कड भाषा: यो के हो, कसरी, उपयोगी गुण तयार

पोषण - स्वास्थ्य र सौन्दर्य को ग्यारेन्टी। सही मेनु पर्याप्त प्रोटिन, बोसो र कार्बोहाइड्रेट संग, वैविध्यपूर्ण र सन्तुलित हुनुपर्छ। राम्रो खान अक्सर नियमित एउटै समयमा सानो भोजन छन्। वजन गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूलाई तपाईं खाने बानी र मनपर्ने fastfood पुनर्विचार गर्न अनाज, तरकारी, उसिनेर मासु र माछा प्रतिस्थापन गर्न आवश्यक छ।

कड को लाभ

कड व्यञ्जन - आहार मेनु लागि राम्रो विकल्प। यसलाई वजन गर्न चाहने मानिसहरू कदर हुनेछ जो क्यालोरी को एक न्यूनतम, समावेश छन्। भिटामिन ए र ई को ठूलो रकम सुन्दर छाला, कपाल र नङ लागि लाभदायक छन्। Retinol छ ज्ञात योगदान एक सुन्दर, पनि तन, तर यो माछा यसलाई अधिक पर्याप्त।

मात्र होइन स्तन, तर सम्पूर्ण सम्पूर्ण कड खाना लागि राम्रो प्रयोग। धेरै vertebrae फस्फोरस हड्डी र मांसपेशी तन्तु को गठन को लागि आवश्यक छ। तसर्थ, nutritionists प्रयोग सारा कड सूप र broths मा सुझाव दिन्छौं। यसको मूल्य बारे 220 RBL, कम छ। / किलोग्राम र एक लाख को प्रयोग। उत्तरी मानिसहरूका लामो कड कलेजो "सबै ills लागि उपचार" छलफल र भिटामिन पूरक रूपमा लिन सबै वर्ष राउन्ड गरिएको छ।

छैन त लामो पहिले जो कड जिब्रो को भाग रूपमा, वेब व्यञ्जनहरु मा देखियो। यो के हो र के यो खान्छ? यस विनम्रता एकदम नर्वे मा लोकप्रिय छ। वास्तवमा यो भाषा, र तल्लो चिबुक देखि मासु छ। यो मज्जा हात निकालियो छ, त्यसैले यसलाई fillets को मूल्य भन्दा बढी लागत। त्यो, धेरै, कोमल नरम र एकदम चित्तबुझ्दो boned।

कड व्यञ्जन - सबै भन्दा राम्रो समाधान विभिन्न सङ्केत गर्छ लागि आहार मा निम्ति। किनभने शरीर, एलर्जी, विभिन्न छाला रोग मा मधुमेह मेलिटास, मोटोपना, पानी अवधारणा देखाइएको यो कम क्यालोरी माछा। सेतो मासु उच्च प्रोटिन सामग्री दिन्छ। यसलाई सजिलै संग पचा लिया र मासु contraindicated निम्ति सिद्ध छ। ठूलो संख्या मा कोलेजन कपाल, नङ, छाला नवीकरण बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।

माछा मेनु को समर्थकहरूको प्रयास गर्न सल्लाह को कड जिब्रो। यो के हो र यस लेखमा के व्यञ्जन पकाएको गर्न सकिन्छ, कवर। तिनीहरूले अविश्वसनीय, स्वादिष्ट स्वस्थ र तयार गर्न सजिलो हुन्छ। तर स्वादिष्ट भोजन, हामी थाह छ, मात्र उत्थान, तर यो पनि हामीलाई आनन्दित बनाउँछ।

तपाईं कड जिब्रो को के गर्न सक्छन्

कड - आहार मेनु लागि सही समाधान छ। त्यहाँ उपयोगी पदार्थ धेरै, यो कम क्यालोरी, अविश्वसनीय स्वादिष्ट, र सबै भन्दा यसलाई तयार गर्न महत्वपूर्ण, सजिलो छ भन्ने तथ्यलाई बाहेक। विभिन्न लागि, तपाईं प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र कड अन्य भाषामा। कुटपिट वा ब्रेडक्रंब मा frying बाहेक, तिनीहरूले रस, धूम्रपान, सलाद र पकाएको सूप लागि उसिनेर मा स्ट्यु। त्यो, खैर, यो अविश्वसनीय स्वाद र richness मा नाजुक गर्दछ। refills देखि सस र जडीबुटी, खट्टे क्रीम, मेयोनेज को एक किसिम फिट।

सलाद "नर्वेजियन"

सामाग्री:

- कड जिब्रो - 500 ग्राम;

- निलो प्याज - 1 पीसी;।

- हरियो नासपाती - 1 पीसी;।

- अन्डा - 2 पीसी;।

- चेरी टमाटर - 6 पीसी;।

- grenades - पीसी साढे;।

- कम बोसो दही - 8 कला। एल।

- कागती - पीसी साढे;।

- सलाद;

- डिल;

- Laurel;

- गाजर;

- मरिच।

आज धेरै लोकप्रिय भाषा कड छ। के यो धेरै Gourmets चिनिएको छ। तपाईंले तिनीहरूलाई बीच छैनन् भने, हामी तपाईंलाई सामेल आमन्त्रण। यस अवसरमा, स्वादिष्ट सलाद तयार। सुपरमार्केट ट्याबहरू मा स्थिर buy सुरु गर्न, गाजर, मरिच, तेजपात, सुन्दर को वाहेक संग पानी उम्लिरहेको तिनीहरूलाई जोश र साना स्लाइस मा विभाजित। प्याज छल्ले मा कटौती। नीलो को राम्रो प्रयोग - उहाँले तीता बिना छ। यदि, तपाईं सामान्य प्रतिस्थापन गर्न सक्छ, तर त्यसपछि यो parboiled गर्न छ। उहाँले स्कूल बायाँ र खराब स्वाद छोड्न हुनेछ। जोश, अन्डा, सूक्ष्मता कटौती र माछा थप्न। संग नाशपाती छील र बीउ हटाउन, स्लाइस मा कटौती र अन्य भाषाहरूमा र अन्डा, नुन र डिल संग मिश्रित दही संग लुगा पठाउन। माछा कृति स्लाइड - व्यापक पकवान बाहिर सलाद पात, शीर्ष राख्नु। दारिम बीउ संग छिडकना, चेरी टमाटर र कागती को स्लाइस को पक्ष सजाउनु। सेवा गर्नु अघि, तपाईं थोडा सुन्दर आवश्यक छ।

एक उपयोगी छनौट

खाना रमाइलो र राम्रो शरीर द्वारा अवशोषित थियो, तपाईंले ठीक यसलाई तयार गर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, पनीर संग धेरै-प्रेम पाकेका कड अपच र अन्य अप्रिय परिणाम निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले यो भारी उत्पादनहरु उदाहरण, तरकारी र जडीबुटी लागि, थप सजिलै प्रतिस्थापन, उसिनेर वा माछा stewed व्यञ्जन प्राथमिकता दिन राम्रो छ। गर्मी को गर्मी मा धेरै लोकप्रिय चिसो सूप छन्। तिनीहरूले क्यालोरी कम छन् र शांत र उपयोगी पदार्थ संग शरीर saturate मदत। हामी माछा को एक सुगन्धित सूप पकाउन गर्न प्रस्ताव। कड जिब्रो - यसको संरचना मा। धेरै को लागि एक रहस्य - यो के हो। तपाईंले यसलाई स्वादिष्ट छ कसरी बुझ्न प्रयास गर्न आवश्यक छ। सुरू गरौं।

कड को क्रीम जिब्रोले

उत्पादन:

- कड वा अन्य सेतो माछा - 500 ग्राम;

- कड अन्य भाषामा - 300 ग्राम;

- कड टाउको;

- प्याज;

- leeks;

- साग;

- अजवाइन;

- घंटी मरिच;

- गाजर;

- टमाटर पेस्ट - 4 Tbsp। एल।

- सेतो रक्सी - 1 Tbsp;।

- दूध - 150 एमएल;

- सौंफ;

- कागतीको zest;

- पीठो - 2 Tbsp। एल।

यो सस्तो पकवान छ। साथै, तपाईं सारा कड किन्न भने, मूल्य सधैं पट्टिका बारेमा 50-70 rubles / किलो को व्यक्तिगत उपचार टुक्रा भन्दा कम छ। टाउको, पुच्छर र जिब्रो र धनु: यहाँ, हामी यसको भागहरु को सबै प्रयोग गर्नुहोस्। यसलाई अन्त मा हटाइएको छ। यो सूप धेरै tastier र स्वस्थ छ। त्यसैले, कोमल सम्म तरकारी संग कड जोश। त्यसपछि, हड्डी देखि साफ माछा, बाहिर स्लाइस मा कटौती। शोरबा तनाव, रक्सी र टमाटर पेस्ट शुरू, फोडा गर्न ल्याउन। दूध संग मिश्रित मैदा र एक strainer मार्फत शोरबा मा पातलो स्ट्रिम खन्याउन। गठन गांठ बच्नको लागि, निरन्तर हलचल। को सूप thickens गर्दा, गर्मी हटाउन माछा, कटा साग, सौंफ र कागति zest थप्नुहोस्। यो पकवान चिसो सेवा गरे। तपाईं गहुँ पटाखे थप्न सक्नुहुन्छ।

खैर, आज को लागि। हामी कड अन्य भाषाहरूको भाँडा दैनिक मेनु विविधता गर्न सक्षम र आफ्नो परिवार को मनपर्ने व्यञ्जन एक हुनेछ भन्ने आशा।