खाद्य र पेय पदार्थ, व्यञ्जनहरु
कति kvass मा okroshka मा क्यालोरी? वजन बौद्धिक
Okroshka kvass मा लामो छलफल गरिएको छ रूसी राष्ट्रिय पकवान। यो एक ठूलो प्लस भोजन मात्र स्वादिष्ट, तर पनि सन्तोषजनक थिएन भन्ने छ। एक अपेक्षाकृत कम क्यालोरी सामग्री - तर, यो पकवान को अर्को सकारात्मक गुण हो।
यो okroshka बारेमा कहिल्यै सुनेका छ जो कसैले फेला पार्न कठिन छ। यस विनम्रता लागि दीर्घकालीन नुस्खा अझै पनि जस्ताको तस्तै छ र वर्ष आउन लागि जारी भएको छ। निस्सन्देह, कुनै पनि पकवान जस्तै ह्यास सबैलाई खुसी छैन, तर धेरै को लागि यो छ - सबैभन्दा मनपर्ने र तयार गर्न सजिलो भएको।
कसरी खाना पकाउनु?
Okroshka बस, प्रयास गर्न आवश्यक यसलाई तयार गर्न सजिलो छ विशेष गरी किनभने। यो जटिल कौशल कुशल कुक, तर कुनै पनि तालिका र भोज मा आनन्द र सामान्य हप्ताका मा आवश्यकता छैन।
| मासु | स्वाद |
| kvass | 1 लीटर |
| खीरे | 4 टुक्रा |
| मुला | 100 GR |
| उबला आलु | 100 GR |
| प्याज | 1 टुक्रा |
| गाजर | 1 टुक्रा |
| डिल | स्वाद |
| हरियो प्याज | |
| तोरी | 1 Tbsp। एल। |
| खट्टा क्रीम | 6 चमचा। एल। |
| अन्डा | 4 टुक्रा |
मरिच | 3 मटर |
मासु वा उसिनेर जिब्रो - छनौट गर्दा, यो बरु bottling भन्दा व्यारेल मा प्राथमिकता kvass kvass र मासु को एक उत्कृष्ट विकल्प दिन मनमोहक छ।
तयारी:
1 अग्रिम (प्राथमिकताको वर्दी पकाउने मा) मा आलु जोश।
2. उसिनेर अन्डा (केवल प्रोटिन), मासु, मुला र ककडी मध्यम आकार घन मा कटौती, त्यसपछि सूक्ष्मता टुकडे करो साग।
3. खट्टा क्रीम संग तोरी मिश्रण र अन्डा yolks थप्नुहोस्।
4 को रक्सी खींचना मा मिश्रण पोख्नुहोस्, र solim हस्तक्षेप।
तालिका okroshka chilled सेवा गरे।
सबै एक सरल छ ह्यास बनाउन को लागि नुस्खा। अहिले हामीले मुख्य प्रश्न बारी: "कति? क्यालोरी okroshka मा kvass मा" जवाफ, को पाठ्यक्रम, चुनिएको सामाग्री, केही उसिनेर मासु रुचि किनभने निर्भर र अरूलाई - sausages।
मान्छे वजन गर्न चाहने, हिसाब गरिन्छ वजन क्यालोरी लागि। गणना प्रत्येक उत्पादन वजन र यसको गरमी सामाग्री गणना गर्नुपर्छ संग गलत हुँदैन। मूलतः, वजन राम्रो ह्यास छ। 60 100 ग्राम - यो पकवान मा क्यालोरी छैन त सानो छ। त्यसपछि, वजन लागि यो खाना सिफारिस किन छ? , कि तपाईं दिन भर भोक महसुस छैन खाने, पूर्ण हार्दिक भोजन - ह्यास: यो धेरै सरल छ। kvass मा औसत खाने ह्यास को प्लेट भने, तपाईं धेरै राम्रो वजन गर्न सक्नुहुन्छ। पातलो एक निश्चित खान आवश्यक प्रति दिन क्यालोरी को राशि। कति क्यालोरी? kvass मा okroshka, तपाईं थाह छ, 60 क्यालोरी। त्यसपछि, तपाईँले एक दिन ह्यास को 1 किलो (तीन तरिका मध्ये 330 ग्राम) मा खान भने, दिन बाहिर बस 600 क्यालोरी गर्दछ। यो परिदृश्य मा, पनि आसीन जीवन शैली संग okroshka असम्भव मा वजन छैन।
त्यहाँ एक एकदम चिरपरिचित छ "okroshechnaya" आहार, सात दिन रहन्छ र 4-6 पटक को लागि दिनमा खान kvas वा kefir को 1 लीटर hodgepodge समावेश जो। यो छिटो आहार को एक चार सात किलोग्राम देखि एक औसत शारीरिक गतिविधि संग, एक हप्ता लिन्छ जो धन्यवाद छ। कति क्यालोरी kvass मा okroshka मा, पहिले नै यो ज्ञात छ, वजन तेजी पतन कि अनुमान गर्न त सजिलो। कुनै समय केही किलो गुमाउन आवश्यक गर्नेहरूका लागि खाने को यो तरिका हो।
ह्यास किनभने क्यालोरी कति okroshka kvass मा तर, आनन्दित सक्दैन जो, यो उचित पोषण, साथै वजन संग रूपमा सिफारिस गरिएको छ किन हो, एक उपयोगी र अति धनी पकवान छ। दिन आहार भर भोजन को एक वर्दी वितरण संग को लागि okroshka उत्कृष्ट परिणाम ल्याउनेछ।
Similar articles
Trending Now