कसरी अल्छी हुन छैन आफूलाई जबरजस्ती गर्न र एक पटक फेरि जीवनको एक स्वाद प्राप्त?

आलस्य र पट्टाइ टाउको संग सेवा गर्दा त्यहाँ, केहि गर्न कुनै इच्छा हुँदा जीवनमा हरेक व्यक्ति त्यहाँ दिन छन्। र समय बर्बाद हुन्छ, नै फाइदाको लागि खर्च गर्नुपर्छ भन्ने तथ्यलाई पनि स्पष्ट जागरूकता, हामीलाई बल रोलिंग प्राप्त गर्न सक्दैन। बरु, हामी अक्रिय अवस्थामा जोडतोडले यसको inaction लागि बहाना र थप, वास्तविकता मा सपना नजिक फेला गर्न रुचाउँदैनन्। त्यसैले यसलाई कुराहरू हल्लाउ र अभिनय सुरु गर्न समय छ? तपाईं आफैलाई अल्छी हुन छैन कसरी बनाउने र जीवनको आनन्द प्राप्त गर्न सिक्न चाहनुहुन्छ भने, तलको सरल र प्रभावकारी सुझाव सुन्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईँले जित्न आलस्य मान्छे लाग्छ भन्दा धेरै सजिलो छ पक्का हुनेछ।

कसरी छैन आफैलाई अल्छी हुन बनाउने?

1 सार्नुहोस् थप! बाहिर जाने, निकटतम पार्क वा स्टोरमा एक पैदल लिन। प्रकाश व्यायाम पनि हस्तक्षेप गर्नुभयो छैन: सिट-अप को एक जोडी बनाउन वा शरीर मा रक्त प्रवाह गति र जाँगरको पुनर्स्थापना बायाँ र दायाँ tilting। आलस्य तिमीलाई धेरै हटाउन भने भनेर चाहँदैनन् पनि, पैदल सोच्न त आफूलाई लिन एक सरल शारीरिक श्रम। तपाईंले घरमा हुनुहुन्छ भने, लाँड्री इस्त्री सुरु, माझ, कोठा निर्वात। काममा तपाईं हुनुहुन्छ भने, तालिका मा गडबड सफा गर्न, कम्प्युटर हटाउन, कागज बाहिर क्रमबद्ध प्रयास गर्नुहोस्। नकारात्मक विचार आफ्नो मनमा लाग्न र आफ्नो "अल्छी" राज्य लाभ उठाउन आफ्नो सर्वश्रेष्ठ गर्छन्।

2. पानी उपचार लिनुहोस्। तपाईंले घरमा हुनुहुन्छ भने, यसको विपरीत शवर अल्छी हुन छैन आफैलाई जबरजस्ती गर्न कसरी को समस्या समाधान को लागि एक महान उपकरण छ। उसलाई पछि, तपाईं पहाड सार्न तयार हुनेछ भनेर ताजा लाग्छ। नुहाउनु सम्भव छैन भने, त्यसपछि तपाईं उदासीनता आउँदै याद हरेक समय सुन्दर पानी संग आफ्नो अनुहार धुनुपर्छ। यो तपाईं तत्परता लड्न मस्तिष्क कुराहरू हल्लाउ र कारण छिटो गर्न मद्दत गर्नेछ।

3. आफ्नो तत्काल कार्यहरू सूची बनाउनुहोस्। छैन आवश्यक टाढा हेर्न र अगाडी वर्ष को लागि रणनीतिक योजना बनाउँछन्। सुरु सानो: आफैलाई दिन वा हप्ताको समयमा प्रदर्शन गर्न केही सरल कार्यहरू दिनुहोस्। त्यसैले तपाईं तुरुन्तै काम को ताल मिलाउने र सन्तुष्टि को एक भाग तपाईंले चाहेको पुग्न हरेक समय प्राप्त हुनेछ।

4 सम्भावित परिणाम बारे सोच्नुहोस्। कहिलेकाहीं यो आफैलाई भन्न त कठिन छ: "! अल्छी नगर्नुहोस् र बस यो गर्न" यस्तो पल मा, नतिजा आफ्नो inaction सक्छ के कल्पना गर्न प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईं पटक एक जोडी सम्झना भने एक बिहान jog, समय संचित गरेको अतिरिक्त पाउण्ड सोच्न। तपाईं चाहँदैनन्, सही? कहिलेकाहीं भित्री विश्वस्तता को शक्ति आलस्य विरुद्ध लडाई मा एक विश्वसनीय सहयोगी हुन सक्छ।

5 मानिसहरूले सञ्चार। तपाईं महसुस हुँदा उदासीनता फेरि कसैले कल हटाउन सुरु हुन्छ। भूल ई-मेल, च्याट कोठा र सामाजिक सञ्जाल! यो अमूर्त विषय मा एक मानिस एक जीवंत कुराकानी आराम र नयाँ जोस काम गर्न तल प्राप्त गर्न मस्तिष्क समय दिन्छ थियो।

6 को फोक्सोमा र अक्सिजन संग मस्तिष्क भर्नुहोस्। थाहा कसरी गर्न चाहनुहुन्छ? प्राय बाहिर जाने वा फेरि कोठा हवादार अल्छी हुन छैन। ताजा हावा को एक सास एउटा बन्द कोठा र एक कम्प्युटर मा सबै दिन काम गर्नेहरूका लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं ताकत प्राप्त र आफैलाई आफ्नै हतियार जीत प्रयास गर्न, अल्छी पनि अल्छी हुन छैन कसरी बनाउने बुझ्न भने यी समाधान को कुनै पनि मद्दत गर्छ: केहि छैन। बिल्कुल! बस बस्न वा कोठा को मौन खडा। तपाईंको केही मिनेटमा आफूलाई मस्तिष्क तपाईं कार्य र काम गर्न इच्छा लागि वास्तविक पुस महसुस हुनेछ, gush निस्कने विचार गर्न सुरु हुनेछ। अब तपाईंलाई थाहा अल्छी हुन कसरी छैन!