घर मा सन बीउ हुँदैछ?

पुरातन समयका भएकोले हाम्रा पुर्खाहरूले सन बीउ को अद्वितीय निको गुण थाह थियो। यसलाई व्यापक लोक चिकित्सा र cosmetology उद्योग मा प्रयोग गरिन्छ। यसबाहेक, यो पोषक एक अधिकता अर्थपूर्ण मानव शरीर सबैभन्दा मूल्यवान खाना थपिएको मानिन्छ। यो लेख पढ्ने पछि, तपाईं सन बीउ कसरी बनाउँने सिक्न हुनेछ।

उपयोगी गुणहरू

यो बोट एक अद्वितीय निको र निको प्रभाव छ भन्ने तथ्यलाई मानिसहरूले Hippocrates दिनमा सिकेका छन्। अझ हालैको वैज्ञानिक अध्ययन बारम्बार यो कथन सिद्ध गरेका छन्। यो बहुमूल्य उत्पादन एक स्वस्थ आहार मा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ बारेमा कसरी पेट लागि सन बीउ बनाउँने आश्चर्य गर्नेहरूका लागि, जानकारी रोक्दैन। चिकित्सा, यो व्यापक धेरै रोगहरु विरुद्ध प्रभावकारी निवारक एजेन्ट रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

सन बीउ को संरचना

यो बोट धेरै पोषक र भिटामिन को एक उत्कृष्ट स्रोत मानिन्छ। सन बीउ कसरी बनाउँने बुझ्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूले पक्कै पनि यसलाई liganov को एक ठूलो संख्या समावेश थाहा रुचि हुनेछ। यो प्राकृतिक हर्मोन, phytoestrogens हर्मोन-निर्भर क्यान्सर को विकास प्रकुपित कि तंत्र अवरुद्ध लागि जिम्मेवार छन् छ।

यसबाहेक, सन बीउ सेल झिल्ली संरचना को निष्ठा सुनिश्चित, ओमेगा 3 फैटी एसिड मा धनी छन्। किनभने उनीहरू हाम्रो शरीर द्वारा उत्पादित छैन, हामी खाना यी पदार्थ को पर्याप्त प्राप्त गर्न आवश्यक छ। यो ओमेगा 3 फैटी एसिड को एक कमी मधुमेह र हृदय रोग को कारण कि साबित भएको छ।

साथै, कसरी पेट लागि सन बीउ बनाउँने थाहा नगर्ने ती, यो उपयोगी यो पाचन प्रणालीको लागि यति लाभदायक छ किन बुझ्न छ। यो उपचारात्मक प्रभाव कोलेस्ट्रल र अन्य हानिकारक पदार्थ को excretion बढाने गैस्ट्रिक पर्खाल encapsulating कारण फाइबर को उच्च सामग्री छ। साथै, यो खनिज पोषक र भिटामिन को एक राम्रो Assimilation पेट को क्यान्सर विरुद्ध एक उत्कृष्ट निवारक उपाय छ बढाउँछ।

यस वाहेक स्वागत गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईं कसरी बनाउँने बाहिर आंकडा अघि , flaxseed यो एकदम प्रभावकारी लिन सिफारिस गरिएको छ के रोग अन्तर्गत स्पष्ट गर्नुपर्छ। सामान्यतया, सन बीउ देखि शोरबा जस्तै मुद्दाहरूको उपस्थिति देखाइएको छ:

• पुरानो कब्जियत;
• atherosclerosis;
• कम रक्तचाप;
• उच्च कोलेस्ट्रल;
• मोटोपना।

साथै, चिकित्सकीय दबाइ रगत थक्के र थाइरोइड रोग विरुद्ध एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी मानिन्छ। यो अक्सर प्रतिरक्षा, को अन्तस्करणले र कलेजो को समारोह बहाल गर्न, छाला र कपाल बृद्धि सुधार गर्न प्रयोग गरिएको छ। पेट को लागि कसरी सन बीउ बनाउन जान्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूलाई, यो decoctions र infusions बाहेक, तपाईँ तिनीहरूलाई शुद्ध रूप मा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, कि रोचक हुनेछ। साथै, सन बीउ बर्गर, सूप, जेली, पेस्ट्री र अनाज सहित विभिन्न व्यञ्जन, थप गर्न सकिन्छ। यो खाना थपिएको को क्रमबद्घ प्रयोग चयापचय प्रक्रियाहरू पत्र र स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्छ।

Contraindications

दुर्भाग्यवश, सबै मान्छे लाग्न सक्छ flaxseed। विशेषज्ञहरु अझै पनि यो खाना थपिएको को सुरक्षित मात्रा मा एक सहमतिका छैन आउन सक्नुहुन्छ। अरूलाई 25 ग्राम यो आंकडा अप कम गर्दा केही, कि दैनिक दर 50 ग्राम भन्दा बढी छैन विश्वास गर्छन्। कुनै पनि मामला मा, तपाईं सन बीउ बनाउँने अघि, तपाईं contraindications सूची हेर्न गर्नुपर्छ। त्यसैले, यो आहार पूरक जस्तै समस्या मानिसहरूलाई लिन निषेधित छ:

• व्यक्तिगत घृणाको;
• पत्थर वा पित्त थैली;
• cholecystitis, pancreatitis, संबंधी बृहदांत्रशोथ, ileus, वा आंतों सुनिंनु;
• endometriosis, polycystic वा uterine fibroids।

साथै, flaxseed गर्भवती महिला र प्रोस्टेट क्यान्सर को लागि एक उच्च जोखिम भएका मानिसहरू लागि contraindicated छ।

कसरी बनाउँने अलसी gastritis लागि?

यो बोट को बीउ को एक decoction यो रोग को उपचार मा सफलतापूर्वक प्रयोग गरिएको छ। त्यसैले, पुरानो gastritis, कम अम्लता सँगसँगै लागि, यो flaxseed लासा को प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। यसको तयारी लागि बीउ को एक चम्मच लिन र उनको पानी उम्लिरहेको एक गिलास खन्याउन गर्न आवश्यक छ। आधा एक घण्टा पछि, तपाईं शोरबा सकिन र यो एक दिन एक चमचा तीन पटक लिन भोजन अघि गर्न सक्नुहुन्छ। कब्जियत द्वारा जटिल gastritis भएकाहरूले, यो एक घण्टा को लागि बीउ धक्का र सुत्न एक गिलास जानुअघि पिउन unstrained को रूप मा जलसेक प्राप्त आवश्यक छ।

उच्च अम्लता सँगसँगै मान्छे gastritis भोगिरहेका, पनि, सन बीउ कसरी बनाउँने सोच। यो गर्न, एक dessertspoonful बीउ उम्लिरहेको पानी 600 एमएल खन्याउन र न्यूनतम आगो मा दस मिनेट को लागि तल फोडा। परिणामस्वरूप जेली 100 ग्राम एक दिन तीन पटक लिन भोजन पहिले सिफारिस गरिएको छ।

flaxseed प्रयोग पातलो

यो सिद्ध हालतमा को प्रभाव गुण enveloping द्वारा हासिल छ। एक पटक पेट मा, आफ्नो पर्खाल मा flaxseed एक decoction बोसो को अवशोषण रोक्छ कि सुरक्षा फिलिम एक प्रकारको सिर्जना गर्छ। साथै, एक पटक पेट मा, यो बोट को बीउ चिस्यान अवशोषित गर्न, satiety को प्रभाव सिर्जना थालेका छन्।

गुमेको वजन मा एक महत्वपूर्ण भूमिका पनि flaxseed एक रेचक औषधि गुण खेल्छन्। यो चयापचय प्रक्रियाहरू एक रिकभरी दर, साथै toxins को excretion को एक महत्वपूर्ण प्रवेग दिन्छ।

हुँदैछ वजन लागि सन बीउ?

यस्तो शोरबा सबैभन्दा प्रभावकारी र सिद्ध उपकरण को एक अतिरिक्त वजन सामना गर्न मद्दत गर्न मानिन्छ। यसको तयारी आवश्यक दुई चमचा तातो पानी खन्याउन 600 एमएल flaxseed र परिणामस्वरूप मिश्रण दस मिनेट को लागि कम गर्मी मा उसिनेर थियो। ठंडा पेय मा एक सानो कागति को रस वा मह थप्न सक्नुहुन्छ। एक decoction लिन unstrained को रूप मा हुन सक्छ। यसलाई खानाको अघि एक घण्टा आधा कप दुई हप्ता पिउन सिफारिस गरिएको छ।

यो अलसी गाजर को रस को वाहेक संग vitaminized उपयोगी आधारित पेय तयार गर्न सम्भव पनि छ। एक चम्मच एक ओछ्यानमा भंग गर्न ताजा रस एक गिलास यो गर्न सन तेल र बीउ। यो खाना पकाउने पछि पाँच मिनेट हुनुपर्छ पिउन। यो पेय वजन मात्र बढावा छ, तर पनि प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन।

त्यहाँ मोटोपना लड्न अर्को प्रभावकारी तरिका हो। उहाँले सन बीउ को जलसेक प्राप्त छ। भोजन अघि आधा एक घण्टा आधा कप एक दिन तीन पटक पिउन आफ्नो आवश्यकता। एक जलसेक आवश्यक एक चमचा चम्चा छ लागि बीउ पानी उम्लिरहेको 400 एमएल खन्याउन र एकै रातमा एक थर्मस मा Infuse गर्न छोड्नुहोस्। यस पेय को बिहान सकिन र माथि योजना को प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।