जो भिटामिन लसुन मा? लसुन कसरी उपयोगी र के समावेश भिटामिन?

पाँच हजार वर्ष को लागि, मानिस मसला रूपमा, तर पनि वैकल्पिक चिकित्सा को तयारी को एक घटक रूपमा मात्र होइन प्रयोग लसुन। आश्चर्य तपाईं गर्छ? गरेको देख्न के उपयोगी लसुन, र के भिटामिन यसलाई समावेश गरौं।

लसुन को आधारभूत गुणहरू

सबै को पहिलो, लसुन - प्राकृतिक छ प्राकृतिक एंटीबायोटिक। यो तरकारी को एक भाग हो जो पदार्थ allicin पूर्ण धेरै भाइरस र जीवाणुहरु संग संघर्ष छ। यो प्राचीन समयमा, लसुन घाउ disinfecting र सर्दी उपचार को लागि विभिन्न युद्ध र विपत्ति समयमा प्रयोग भएको थियो कि यस कारण लागि हो।

त्यसैले के भिटामिन लसुन जस्तै गुण प्रदान गर्दछ? सबै को पहिलो, यो सेलेनियम, फस्फोरस, सोडियम, म्याग्नेसियम र क्याल्सियम जस्ता microelements बारेमा भने गर्नुपर्छ। एक चिकित्सकीय प्रभाव प्राप्त गर्न, पर्याप्त मात्र लसुन केही लौंग उपभोग। यो उत्पादन हाइड्रोजन sulfide समावेश गर्दछ। अमेरिकी देखि वैज्ञानिकहरूले यस पदार्थ हृदय को मांसपेशी सकारात्मक प्रभाव छ पाएका छन्। यसलाई यसरी हृदय आक्रमण र स्ट्रोक को विकास रोकन, रक्त वाहिकाओं मा हाइड्रोजन sulfide को spasm relieves। यो एक अस्थिर पदार्थ छ र लामो समय को लागि उत्पादन मा उपस्थित कि सम्झना गर्नुपर्छ। किन उत्पादन सर्वश्रेष्ठ ताजा खपत छ भन्ने छ।

जहाँ लसुन प्रयोग गरिन्छ

अक्सर, लसुन मासु र तरकारी व्यञ्जन र सलाद लागि मसला रूपमा प्रयोग गरिन्छ। उहाँले पनि marinade थपियो। तथापि, हामी केही थाहा कति र लसुन मा निहित भिटामिन कस्तो। यस मामला मा, उत्पादन यसलाई आफ्नो लाभदायक गुण गुमाउन छैन त पकाउने को अन्त मा राख्नु पर्छ। अक्सर, पूर्वी र भू-मध्य भोजन प्रयोग यस्तो मसला। निस्सन्देह, लसुन औषधि र विभिन्न मास्क मा कस्मेटिक्स को निर्माण मा लोक चिकित्सा मा पनि प्रयोग गर्नुहोस्।

लसुन को भाग के भिटामिन छन्

त्यसैले, के भिटामिन लसुन पाइन्छ? म त यो लेख पढ्दै हुनुहुन्छ भने तपाईं इच्छुक हुनुहुन्छ भनेर लाग्छ। यो जान्न महत्वपूर्ण छ, छैन लसुन साधारण उपलब्ध मा एक भिटामिन छ, र जो एक मुख्य हो।

यो allicin बारेमा माथि भने थियो। निस्सन्देह, यो प्रकृति मा एक भिटामिन छ। पछि यो उत्पादन को कक्षहरू disrupting द्वारा गठन गरिएको छ। को vacuole मा - यसको पूर्ववर्ती को cytoplasm मा निहित छ जो alliin, र allitsinaz छ। allicin बाहेक एक अस्थिर पदार्थ हो। लसुन को एक ल्वाड़ मा यो धेरै सानो छ। त्यो किन यो घटक को दैनिक आवश्यकता प्राप्त गर्न, तपाईं मसला धेरै खान आवश्यक छ। एक ल्वाड़ मा allicin मात्र 1 microgram समावेश गर्दछ।

लसुन को संरचना मा अन्य भिटामिन

जो भिटामिन लसुन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, हामी प्रतिक्रिया छ। तर, अरूलाई छन् सहित:

1. Carotene। यो तत्व दृष्टि लागि, साथै मानव शरीर को श्लेम लाग्एको झिल्ली को राज्य को लागि जिम्मेवार छ।
2. एस्कोर्बिकएसिड। यो भिटामिन सबै चिनिएको छ। आखिर, यो विभिन्न संक्रमण शरीर गरेको प्रतिरोध बढ्छ। यसबाहेक घटक टनिक गुण छ।
3. लसुन मदत गर्नेछ को छाला मा भद्दा "तारा" को उपस्थिति जोगिन। जो भिटामिन एक उत्पादन समावेश? तत्व आर यो भिटामिन को capillaries बलियो उल्लेख गर्नुपर्छ।
4. पनि लसुन छन् समूह बी को भिटामिन तिनीहरूको मुख्य कार्य - हाम्रो स्नायु प्रणाली को हेरचाह गर्न छ। तिनीहरूलाई को कमी गम्भीर निराशा को विकास, साथै एक स्थायी खराब मुड निम्त्याउँछ कि सम्झना गर्न लायक छ।

निस्सन्देह, लसुन अन्य लाभदायी पदार्थ हो। तर यी - सबैभन्दा उपयोगी। र थप केहि भन्दा उत्पादन डाटा तत्व फेला परेन।

थाहा रोचक

किन यो पिशाच लसुन विरुद्ध मद्दत गर्छ तपाईंलाई? जो भिटामिन यो मसला समावेश? रगत-चूसने प्राणीहरू पहिलो साइन - त्यो अत्यन्त हो फिक्का छाला, को दिन मा वजन अचानक र गंभीर हानि, थकान र सुस्ती। यो यस्तै लक्षण मानिसहरूलाई मा उत्पन्न कि जब शरीर को परजीवी द्वारा संक्रमित उल्लेख गर्नुपर्छ। लसुन सामना गर्न तिनीहरूलाई मदत। मात्र दया, निको छैन अन्य आनुवंशिक रगत रोग छ।

लसुन को लाभ

जो भिटामिन लसुन पाइन्छ मा, मसला को लाभदायक गुण निर्भर: जहाजहरु बलियो, एक पुरा रूपमा हृदय प्रणाली समर्थन। उत्तरार्द्ध मामला मा, अधिकारीहरु भने आफूलाई कमजोर सुरुमा लिएर लसुन ठूलो परिमाणमा एकैचोटि सुरु गर्न सिफारिस छैन। यो प्रति दिन ल्वाड़ द्वारा शुरू, सानो द्वारा साना खान राम्रो छ।

निस्सन्देह, यो मसला पूर्ण भाइरल संक्रमण झगडे र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ। तर, यो मामला मा यसको प्रयोग गर्न मात्र ताजा, किनभने गर्मी उपचार उपयोगी गुणहरू को उत्पादन deprives हुन सक्छ। अर्को विकल्प - मसालेदार लसुन। यसलाई मा भिटामिन को सबै भन्दा संरक्षित गरिएको छ।

यो लसुन diuretic गुण छ भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ। यो उत्पादन urogenital प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव छ कि एक निश्चित साइन छ। साथै, धेरै छिटो र राम्रो कार्बोहाइड्रेट र बोसो को लसुन अवशोषण प्रयोग गर्दा आय। तर यो यदि केही जठरांत्रिय समस्या उत्पादन एकदम ठिक छ को रूप मा, मसला प्रयोग गर्न होसियार हुनुपर्छ भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ।

लसुन र पुरुषहरुको स्वास्थ्य

लसुन जो potency वृद्धि जस्तै पदार्थ, समावेश छन्। उत्पादन जस्तै उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ नियमित हुनुपर्छ। फलस्वरूप, सञ्चितिको प्रभाव रूपबाट। यो बैठक लिएर सम्झना गर्न मन को शान्ति संग लसुन, चुनिएको एक साथ ठाउँ लिन गर्नुपर्छ जब दिन अनुमति दिन्छ।

को fairer सेक्स लागि लसुन

लसुन पनि महिला लागि उपयोगी छ। साँच्चै, आफ्नो संरचना मा छाला थप उज्ज्वल बनाउने बेला, सारा जीव को वृद्ध प्रक्रिया धीमा गर्न सक्ने प्राकृतिक एंटीओक्सिडेंट छन्। यो मसला को menstrual प्रवाह असर कि महिला हर्मोन को उत्पादन normalizes कि उल्लेख गर्नुपर्छ। यो उत्पादन चक्र संग समस्या समाधान र एक लामो समय को लागि डाक्टर गएर बारेमा भूल मदत गर्नेछ छ।

निश्कर्षमा

अब तपाईं एक भिटामिन लसुन मा निहित र धेरै समस्याहरू शरीर रक्षा छ के थाहा। यसलाई त्यहाँ भाइरल संक्रमण हुँदा यो उत्पादन, पुरातन समयमा प्रयोग भएको थियो कि उल्लेख गर्नुपर्छ। स्वास्थ्य लसुन प्रयोग अनुमति दिनुभएको छ भने, यो बेवास्ता छैन। यो उत्पादन तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा यसको उपयोगी गुण राख्न यो मसला संग व्यञ्जन खाना पकाउने सबै नियमहरू पालन गर्न छ।