धूम्रपान र शरीर सौष्ठव। म संयोजन गर्नुपर्छ?

के मात्र लेबल चुरोट पैक देखा छैन हो: धूम्रपान जीवन shortens र हृदय रोग को कारण कि, "धूम्रपान गराउँछ क्यान्सर" र चेतावनी को धेरै "धूम्रपान आफ्नो स्वास्थ्य नोकसान पुग्छ"। यो त सबैलाई थाह छ र अझै पनि दुनिया यी शब्दहरू पढ्न वरिपरि मान्छे लाखौं, अर्को चुरोट लागि पुग्न।

ती कहिल्यै धूम्रपान र एक स्वस्थ जीवन शैली जान्छ थियो जो - को खेलाडीहरूलाई हाम्रो प्रस्तुति मा। यो सत्य हो? निकोटीन साधारण मानिसको रूपमा साथै bodybuilders नोकसान पुग्छ गर्छ?

धूम्रपान को नकारात्मक पक्ष

यो लामो घोडा मार्न निकोटीन को एक थोपा सबैलाई ज्ञात छ सक्छौं भन्ने तथ्यलाई साधारण छ। तर मामला मा एक थोपा - धेरै। कुनै मानिस एक समयमा धेरै धुम्रपान गर्न सक्षम छ। र, तैपनि, साथै निकोटीन धेरै अन्य रसायन युक्त चुरोट स्वास्थ्य, अधिक असंगत धूम्रपान र शरीर सौष्ठव लागि धेरै खतरनाक छन्।

पनि एक धूम्रपान गर्न अर्को खडा मानव शरीर, लागि, चुरोट कहिले काँही मृत्यु परिणामस्वरूप, अपरिवर्तनीय प्रक्रियाहरू कारण।

सबै भन्दा साधारण रोगहरु फोक्सो क्यान्सर, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, peptic अल्सर, कोरोनरी मुटुको रोग हो। राल संरचना मा निहित र भारी धातु को चयापचय र प्रोटिन संश्लेषण प्रभावित। त्यसैले शरीर निर्माण मा धूम्रपान को प्रभाव को प्रश्न मात्र एउटा उत्तर छ: "हो!"। साधारण मान्छे को लागि भन्दा bodybuilders लागि थप खतरनाक चुरोट। हृदयको भारी भार अन्तर्गत शरीर बाँकी जस्तै किनारा मा निरन्तर काम गर्न छ।

यसलाई सधैं चुरोट सफा सुर्ती छोड्दा को निर्माण मा प्रयोग गरिएको छैन। र यो संरचना मात्र छैन निकोटीन र टार, तर पनि यूरिया र अमोनियम नाइट्रेट पाउन सकिन्छ भनेर भन्छन्।

मानव शरीर मा धूम्रपान को प्रभाव

निकोटीन र अन्य पदार्थ पनि चुरोट देखि को हिट मा हल्का तुरुन्तै रगत मा रसायन को अवशोषण को प्रक्रिया सुरु हुन्छ। यसबाहेक, निकोटीन circulatory सिस्टम मार्फत वितरण गरिएको छ। नकारात्मक प्रभाव हृदय हुन्छ पहिलो अन्तर्गत हार्टबिट quickens। चुरोट को स्थिर कस संग हल्का नष्ट Tissues आवश्यक अक्सिजन बोक्न गर्न सक्षम छन्। यस कारण, आफ्नो काम र धैर्यको दक्षता कम जो अक्सिजन अनिकालबाट, मा शरीर गिरावट सबै अङ्गहरू।

धूम्रपान र बस सेलुलर स्तर मा असंगत पृष्ठभूमिमा Bodybuilding। आफ्नो गुणस्तर सुधार गर्न, खोजिरहेका सबै खेलाडीहरूलाई सकेसम्म धेरै उठाउनु र मांसपेशी एक किलोग्राम को मात्रा वृद्धि गर्न। तर जो, यो बेकारी व्यायाम बनाउँछ देखि, चुरोट धूम्रपान प्रोटिन संश्लेषण पछि कम छ यस मामला मा, मांसपेशिहरु को वृद्धि धीमा। एक प्रोटिन र, वास्तवमा, बाइसेप र triceps निर्माण bodybuilders को मुख्य कार्य हो।

गलतफहमियहरुलाई केही खेलाडीहरूलाई

निकोटिनले सजिलो psychotropic पदार्थ छलफल गर्न सकिन्छ। रगत मा इंजेक्शन जब यो छोटो समयको लागि यूफोरिया एक भावना हुन्छ। तर, प्रभाव लामो पछिल्लो गर्दैन, र फेरि एक चुरोट धूम्रपान लाग्छ। यो मानव स्नायु प्रणाली, विशेष गरी खेलाडीहरूलाई जसको शरीर गति को एक राज्य मा लगातार छन् मा सजिलै देखिने छ पीडित।

केही bodybuilders मांसपेशिहरु वृद्धि गर्न मद्दत गर्छ कि निकोटीन के शरीर क्यालोरी बाल्न र शरीर बोसो जम्मा छैन अनुमति दिन्छ को चयापचय, गति र पनि विश्वास गर्छन्। धूम्रपान र शरीर सौष्ठव, विशेषज्ञहरु अनुसार - छैन त्यहाँ निकोटीन को लाभ बारेमा सिद्धान्त छ पनि भने, क्रस पर्छ भनेर दुई पूर्ण विपरीत अवधारणाहरु।

निकोटिनले र शरीर सौष्ठव

लगभग सबैको धूम्रपान शरीर निर्माण अभ्यास कसरी असर गर्छ बुझे। राम्रो कुनै यो स्वास्थ्य समस्या बाहेक परिणाम छैन। त्यसैले धूम्रपान शरीर निर्माण कसरी असर गर्छ?

शरीर को गतिविधिहरु को मुख्य सिद्धान्तहरू एक धीरज निर्माण हो। मांसपेशी निर्माण गर्न काम गर्ने छैन यो गुण विकास बिना। प्रत्येक सत्र धैर्यता र willpower आवश्यक छ। तर, अभ्यास शो रूपमा, शरीर मा निकोटीन र टार रही पछि markedly बुरा धीरज। र यो भारोत्तोलन को परिणाम एक कमी तिर जान्छ, खेलाडी कक्षाकोठामा कम नजिकिंदै कार्य गर्दछ। कम तीव्रता कसरत अन्तिम परिणाम असर गर्छ।

धूम्रपान र शरीर सौष्ठव अर्को कारण लागि असंगत - कार्बन मोनोअक्साइड पोषक र भिटामिन पूर्णतया अवशोषित अनुमति छैन। एउटै पनि प्रोटिन, मांसपेशिहरु निर्माणको मुख्य निर्माण सामाग्री लागू हुन्छ। Bodybuilder धूम्रपान गर्दछ भने, उहाँले ठूलो परिमाणमा अवशोषित हुनेछ जो प्रोटिन जनाए, मदत गर्नेछ असम्भाव्य छ।

शरीर प्रशिक्षण महिनामा फोक्सोमा मार्फत रगत मा हुन्छ अक्सिजन को एक ठूलो रकम आवश्यक छ। धूम्रपान अक्सिजन को स्तर कम रगतमा रक्तचाप मा परिवर्तन, हेमोग्लोबिन स्तर संग सम्बन्धित प्रक्रियाहरु तिर जान्छ, प्रकाश को कुनै ठूलो रकम हो। यो तुरुन्तै कारण निदाउरोपनको, lethargy, को खेलाडी को सामान्य अवस्था असर गर्छ। जाँगरको कम भने, प्रभावकारी प्रशिक्षण कुरा आवश्यक छैन।

त्यहाँ धूम्रपान उपयुक्त र शरीर सौष्ठव छ कि छैन भनेर प्रश्न छ भने, यो निकोटीन स्नायु प्रणाली excites कि खातामा लिन आवश्यक छ। शरीर पूर्ण आराम गर्न सक्दैन, निद्रामा विचलित। अवस्था स्थायी हुन्छ भने - यो शरीर मा एक असंतुलन संकेत गर्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक धूम्रपान देखि खेलाडीहरूलाई को विफलता प्रभावित - टेस्टोस्टेरोनको स्तर मा यो गिरावट।

धूम्रपान को नोक्सानी कसरी कम गर्ने?

निस्सन्देह, यो गम्भीर परिणाम रंग गर्न, धूम्रपान खतराहरूबारे कुनै पनि कुरा हुन सक्छ, तर धेरै खेलाडीहरूलाई, थाहा धूम्रपान शरीर-निर्माण कसरी असर गर्छ, र यद्यपि, बानी विदाई भन्न सक्दैन।

यो धूम्रपान को प्रभाव कम गर्न सम्भव छ? तपाईं व्यायाम अघि र रगत अक्सिजन र पुन: प्राप्त गर्न मुटुको दर भरिएको हुनेछ पछि तुरुन्तै चुरोट परित्याग गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ सुरु गर्न।

भिटामिन को उच्च खुराक को Tissues उपयोगी पदार्थ को कमी बहाल गर्नेछ। तपाईं थप ताजा तरकारी र फलफूल खान सजिलै digestible फारममा प्रोटिन सेवन को स्तर वृद्धि गर्न आवश्यक छ।

अन्त्य धूम्रपान - मुख्य कार्य

जतिसुकै कठिन, तर साधारण मान्छे, र bodybuilders रूपमा खडा अन्त्य गर्न।

यो गर्न, धेरै तरिकाहरू छन्। यो harming स्वस्थ जीवन शैली बानी बिना तनाव सामना गर्न मदत गर्न लागूपदार्थ किन्न सम्भव अहिले छ। तपाईं गम वा पैच चबाने, पाटी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सहायता र सल्लाह आफ्नो समर्थन फेंक सक्छ गर्नेहरूको। तर सबै भन्दा राम्रो तरिका willpower खेती छ। आखिर, यी गुणहरू बिना खराब बानी पनि सबै भन्दा राम्रो डाक्टर छैन मदत गर्नेछ सामना गर्न।