पहिलो वसन्त मूल: लाभ र मुला को हानि

मुला चिन्ह, सायद, हरेक व्यक्ति जो आफ्नो बगैचा छ। आखिर, यो बगैचा मा पुराना तरकारी छ। कसरी सुखद वसन्त दिनमा, सबै बस फूल र खिल गर्न सुरु गर्दा, पहिलो फसल ताजा संकलन गर्न। मुला - राउण्ड तरकारी, रातो सेतो र गुलाबी वा गुलाबी को पातलो छाला ढाकिएको। को तालु, अलिकति मसालेदार, एक विशेषता तीतो स्वाद संग मा। त्यसैले मुला को लाभ र हानि के हुन्? ध्यान दिएर लेख पढेपछि तपाईं पक्कै यो प्रश्नको जवाफ थाहा हुनेछ।

लाभ र मुला को हानि

तपाईं थाह छ, यो कि ओछ्यानमा देखा र लगभग तुरुन्तै तालिका मा हुन्छ पहिलो वसन्त तरकारी छ। र उचित त, मुला भिटामिन, लामो जाडो पछि मानव शरीर त आवश्यक हो कि खनिज र पोषक को एक ठूलो संख्या छ किनभने। यो पोटासियम, समावेश सोडियम, फस्फोरस, क्याल्सियम, फलाम, thiamine, भिटामिन बी, ए, सी, र यति मा। डी अनि सबै होइन! को संरचना आवश्यक मुला र तोरी तेल, जो शरीर देखि bile को excretion प्रचार समावेश र एक उत्कृष्ट घाउ आदिमा रोगाणु नाश गर्ने छ। विभिन्न खनिज को विशाल संख्या तापनि यो तरकारी कम क्यालोरी हुन मानिन्छ। यसबाहेक, यो पूर्ण रूपमा अतिरिक्त बोसो बाल्न र चयापचय सुधार भएको छ। तसर्थ, nutritionists अनिवार्य मुला व्यक्ति, वजन मान्छे सल्लाह दिन्छन्, र वजन गर्न चाहने। फाइबर यसलाई अतिरिक्त कोलेस्ट्रल जसबाट atherosclerosis रोकन हटा, therein समावेश गर्यो। मूल स्वामित्वको Fitotsindy, जसद्वारा मुला साधारण चिसो र अन्य भडकाऊ रोगहरु विरुद्ध राम्रो रोगनिरोधी हुन्छ, antiviral र जीवाणुरोधी कार्य अधिकार। तर यी सबै असल गुणहरू बावजुद, यो उत्पादन हो, र contraindications। यसलाई हामी प्रश्न विचार गर्दै छन् कि केही लागि छैन, लाभ र मुला को हानि के हो ... यो मूल पेट को पुरानो रोग बाट पीडित व्यक्तिका लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। किनभने मुला, लाभ उत्पादन बरु तेज र यसरी रोग गंभीर, पेट को श्लेम लाग्एको अस्तर रीस उठाउनु सक्नुहुन्छ - र हानि जो हामी अब छलफल गर्दै हुनुहुन्छ। तर यो मतलब छैन कि यो बिल्कुल खान सक्दैन गर्छ! एक हप्ताको कुनै एक पटक भन्दा - यो cautiously मात्र सम्भव छ, तर। यो Cyanogenic glycosides goiter प्रकुपित सक्छ लागि, थाइरोइड समस्या जो छ टी ती लागि यो उत्पादन प्रयोग सीमित गर्न लायक पनि छ।।। तर यो रोक्न सकिएला, मुला decoction पिउने अघि।

कसरी भण्डारण र खान, मूल चयन गर्न?

तपाईं यो तरकारी को सलाद खान आफ्नो आफ्नै बगैचा छैन भने, गर्छन् त, तपाईं पसलमा वा बजार मा उहाँलाई पछ्याउन हुने छैन। मुला छनौट सम्झना, यसको छाला ध्यान पक्का हुन - यो समतल चिल्लो र blackheads मुक्त हुन छ। मूल को स्पर्श मा दृढ हुनुपर्छ। कुनै मामला मा नरम मुला लिने छैन: उहाँले सुक्खा र fibrous हुनेछ। राख्न यो जमाई गर्नुपर्छ, प्राथमिकताको - (उहाँले tops भने) पानी एक कप मा lowering। शुद्ध फारम र वनस्पति तेल संग तरकारी सलाद दुवै यो खान्छन्।

म, तपाईं आफैलाई लागि बुझे आशा लाभ र मुला को हानि के हुन्। वास्तवमा, उनको धेरै नकारात्मक भन्दा बढी सकारात्मक गुणहरू। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - तपाईं कुनै पनि contraindications छ पनि भने, नियम थाहा।