बालिका लागि खेल: प्रयास गर्न के?

"ओह, खेलकुद, तपाईंले संसारको छन्!" - सताब्दी पहिले आफ्नो कविता प्रति डी Kuberten मा यस्तो उद्गार। र हाम्रो समय मा, परिवर्तन भएको छैन यो अभिव्यक्ति को सान्दर्भिकता, सबैलाई खेल को लाभ बारेमा थाह संसारभरिका लाखौं मानिसहरू अझै पनि शाब्दिक ग्रस्त तिनीहरूलाई। हामी यसलाई आफूलाई एक titanic काम हो किनभने, स्थिर प्रशिक्षण, फिटनेस, कायम राख्ने प्रतियोगिहरु संग लड, आफ्नो सारा जीवन शारीरिक गतिविधि समर्पित गर्न निर्णय गरेका छौं मानिसहरूलाई पराउँछु। तथापि, यस लेखमा दुवै शुरुआती व्यायाम गर्न, सही हुन समर्पित छ - प्रेमीहरूको। यसको लक्ष्य बालिका लागि सबै भन्दा राम्रो खेल रोज्ने प्रयास छ।

त्यहाँ छ छैन undoubted सजग फेयर सेक्स, कुनै यस्तो प्रतिनिधिको छ : खेल को लाभ ट्रिम आंकडा, सुन्दर मुद्रा, प्लास्टिक आन्दोलन। महिलाका लागि खेल आफ्नो दिशा केही चयन गर्न तथापि, आवश्यक छ खातामा महिला स्वास्थ्य को fragility लिएर, धेरै ध्यान दिएर नजिक हुनुपर्छ। गलत तरिकाले पछि सट्टा शरीर निको एक पूर्ण विपरीत प्रभाव सक्छ को लोड गणना। यो कि भारोत्तोलन खेल संग मिलेर महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ छैन बालिका लागि उपयुक्त छ। तल महिला शरीर को लागि सबै भन्दा उपयुक्त बनाउन र आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्ने खेल क्षेत्रको एक सूची छ:

कसरत, एरोविक्स

शरीर को असाधारण लचीलापन, कडा जांघों र पेट राहत प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ? त्यसपछि लागि यी पैतृक खेल बालिका आदर्श छ तपाईंलाई अनुकूल। एक ठूलो शहर मा लगभग हरेक फिटनेस केन्द्र विशेष कार्यक्रम को लागि कक्षाहरू प्रदान गर्दछ। साथै, समूह प्रशिक्षण र स्थिर संचार तनाव राहत र मुड उकास्न मद्दत गर्नेछ।

पौडी

तपाईंको आफ्नै शरीर त प्रकाश र weightless महसुस गर्दा पूल, मा वरिपरि उछिट्टिएको भन्दा राम्रो केही छ। अर्को तर्क जलयात्रा पक्षमा - वर्ष राउन्ड प्रशिक्षण को संभावना। व्यावहारिक सीप प्राप्त गर्न साथै तपाईं रोजगार रेल सबै मांसपेशी समूहहरु को पाठ्यक्रम जस्तै, एक सुन्दर कडा आंकडा प्राप्त। पौडी गर्भवती महिला र जवान आमा को लागि आदर्श छ।

नृत्य

नृत्य गर्न, र राम्रो नृत्य कति राम्रो - अझ राम्रो। र निर्देशन चयन गर्न ठ्याक्कै: लोक नृत्य, शास्त्रीय, समकालीन - यो केवल व्यक्तिगत स्वाद छ। कुनै पनि अवस्थामा, आन्दोलनहरु को plasticity र उत्कृष्ट प्रविधी तपाईंले प्रदान।

चालु, एथलेटिक्स

हामी स्कूलमा सिकाउनुभयो थिए जो यो परम्परागत खेल, यसको सान्दर्भिकता कहिल्यै गुमाउनु हुनेछ। के तिम्रो सम्पूर्ण शरीर सुत्छन् र पुरा दिन को लागि सकारात्मक भावना प्राप्त, बिहान पार्क मार्फत एक रन भन्दा nicer हुन सक्छ?

तिनीहरूले उत्कृष्ट शारीरिक आकार कायम गर्न मद्दत रूपमा बालिका लागि भलिबल, बास्केटबल, टेनिस र अन्य खेल खेल छैन रूपमा नृत्य वा फिटनेस रूपमा आकर्षक, तर रूपमा राम्रो छ। साथै, सामूहिक खेल चाँडै, साथै टोलीमा निर्णय कसरी गर्न सिक्न मद्दत गर्छ।

योग, पिलेट्स,: यी बाहेक, त्यहाँ बालिका अन्य खेल हो महिला बक्सिङ, जिम जाँदै। ठ्याक्कै रूपमा लामो प्रशिक्षण प्रक्रिया मजा रूपमा व्यक्तिगत प्राथमिकताहरू आधारमा गर्न।