बुढेसकालमा पिचिंग। के गर्ने? ईर्ष्या!

"चिरपरिचित bodybuilders (पिचिंग) बुढेसकालमा कसरी हेर्नुहुन्छ गर्नुभयो? ? "फलाम" भविष्यमा प्रकृति बाट लिएको ऋण "को लागि भुक्तानी मूल्य सामना प्रतीक्षा छैन - अक्सर निष्क्रिय मन, गम्भीर यो खेल मा संलग्न गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूलाई भ्रमित दस्तक सोध्न छन्।

यो "बाइक", मांसल tolstyachki बरु आफ्नो "बियर" पेट दल्नु, खुसीसाथ मूर्ख पाराले हास्नु साथ आए। तर्क यस प्रकारको अक्सर, आदिम प्राकृतिक प्रशिक्षुओं ignoramuses लागि सबै anecdotal लेबल थाह आधारित छ भनेर याद गर्नुहोस्। हामी सिर्फ यस लेखमा फोटो राख्न, तिनीहरूलाई तर्क छैन बुढेसकालमा bodybuilders। पहिलो, यो 70 वर्षीया अमेरिकी frenk Zeyn, आफ्नो युवावस्थामा तीन पटक "श्री ओलंपिया" को शीर्षक खोज्न गरौं।

तर, हामी चिकित्सा जानकारी तथ्य आधारित यसबारे मा हेर्न प्रयास गर्नुहोस्। किन बुढ्यौली छ? प्राकृतिक प्रक्रियाहरू संग। यो जानिन्छ, प्रत्येक क्रमिक दशकमा 20 वर्ष पछि 10% द्वारा अक्सिजन खपत घट्छ।

तपाईं दृष्टि थाहा र सुन्न बाह्र वर्ष देखि deteriorate?!

शरीर निर्माण लड्न उमेर कि चयापचय प्रक्रियाहरू क्रियाशीलता कि को प्रश्न मा, यो फोटो स्ट्रोक "पहिले" प्रतिक्रिया र सबै भन्दा राम्रो छ "पछि।" केही आश्चर्यजनक फारम हेर्न अर्को उल्लेखनीय खेलाडी Lou Ferrigno हुन जारी छ। एक पङ्क्ति तस्बिरमा दोस्रो मा उहाँले पछिल्लो शताब्दीको 70-एँ प्रदर्शित। निस्सन्देह, bodybuilders, "प्राप्त वर्ष" आफ्नो कसरत फेंक हुँदैन। त्यस अर्थमा बनाउँछ। सत्यतथ्य वैज्ञानिकहरू संकलित (बोस्टन Tufts विश्वविद्यालय), शरीर निर्माण को विरोधी-वृद्ध प्रभाव को irrefutable प्रमाण। कम भार संग खेती जारी, कम परिपक्व bodybuilders "सजिलो" महसुस, उमेर बढन प्रक्रिया लाग्छ।

उमेर 62 मा नै खेलाडी को निम्न तस्वीर ध्यान!

यो साना वर्ष मा खेल गतिविधिहरु को अभ्यास छ नगर्ने मान्छे, यो मनमोहक छ कि "नरम" एक चिकित्सक को पर्यवेक्षण अन्तर्गत "बीमा लागि" रहन एक प्रशिक्षण शासन प्रवेश गर्न, तुरुन्तै आरक्षण गर्न आवश्यक छ। यस मा कुनै पनि अर्थमा छ? आफैलाई लागि न्याय।

यो बुढेसकालमा पिचिंग osteoporosis ग्रस्त कि गर्दैन, हड्डी बल तिनीहरूले उचित स्तर मा हो फेला परेन। यो कसरी हुन्छ? आफ्नो हड्डी बाट क्याल्सियम को Assimilation को तस्वीर कल्पना। उदाहरणका लागि, मानव आहार आइपुगे। अंगहरु र प्रणाली हाल आवश्यक पदार्थ को पहिले संकलित अनुसार "टाढा लिन" "अनुरोध।" यसबाहेक, मा यी अनुरोध imposing शरीर को व्यायाम। कंकाल खेलाडी shouting र यो हुन्छ - "हो, म क्याल्सियम आफ्नो हड्डी को लागि, लोड-असर क्षमता एक अतिरिक्त संग चाहिन्छ भनेर!"। मानव शरीर को indwelling idleness सजिलै बहुमूल्य पदार्थ emits, तनावमुक्त छ। आखिर, ओछ्यानमा झूठ गर्न, यो एक ठोस, स्वस्थ हड्डी छ छैन आवश्यक छ। पछिल्लो वाक्य पढेर, तपाईं, कृपया रोक्न। अब हामी खेलाडीहरूलाई बारेमा कुरा छैन। सामान्य 60 वर्षीया "सामान्य", "लुप्त होती" अमेरिकी Dzheffri Layf सास को shortness र हृदयको उजुरी देखि पीडित जो हजुरबुबा, एक पटक उमेर, "रोक्नुहोस्!" भन्नुभयो - र शरीर निर्माण सुरु भयो। उहाँले कसरी 74 वर्ष भयो, तल फोटो आफै हेर्नुहोस्। (दायाँ, पाठ्यक्रम -। उहाँले अहिले तपाईं के लाग्छ हो?)

मोबाइल र सफलतापूर्वक आफ्नो बुढेसकालमा पिचिंग "राम्रो-विकास" जोइन्टहरूमा, संग गठिया "पारित"। जोइन्टहरूमा आफूलाई, तिनीहरूले राख्नु glucosamine chondroitin, MSM, सिलिकन खाना को "खींच" "शरीर बाहिर रो"। तर, यो आरक्षण बनाउन लायक छ। उमेर संग, तपाईं अझै पनि उचित उच्चारण तनाव जोइन्टहरूमा मा कम गर्नु पर्छ।

अष्ट्रेलिया रे चन्द्रमा संसारको सबैभन्दा पुरानो Bodybuilder बुझेका छन्। 83 मा, उहाँले jog हरेक बिहान सुरु पनि अन्तर्राष्ट्रिय प्रतियोगिताहरु मा भाग लिन्छ। सक्रिय खेल पहिला उहाँले पोलियो, हृदय शल्य चिकित्सा र प्रोस्टेट रोग बाँचे। उहाँको उदाहरण मा, हामी लुकेको र स्पष्ट आवर्तक मध्यम सत्र देखि "बोनस" हेर्दै हुनुहुन्छ। प्रशिक्षित हृदय प्रणाली सफलतापूर्वक वरिष्ठ लागि सबैभन्दा खतरनाक रोगहरु resists। रक्त नली को लोचदार पर्खालहरु संग "खेल" हृदय प्रति मिनेट रगतको 42 लिटर सम्म धक्का गर्न सक्षम छ। कारण मुख्य शरीर को यस्तो स्थिर अपरेसन "खाना" र सबै रक्त नली प्रत्याभूति छन्। मानिस अस्पताल पठाइएको छैन, र बाँच्न जारी छ। खेल लोड - प्रभावकारी कोलेस्ट्रल देखि जहाजहरु लागि "सफाई एजेन्ट"। तसर्थ, अस्थिर रक्तचाप bodybuilders को मुद्दा पनि अप्रासंगिक बन्नेछ।

लामो समय आधुनिक सभ्यता को महामारीले निराशा छ कि पाठकहरु विश्वस्त लागि यो आवश्यक छ। हामी सबै समाचार कार्यक्रम हेर्न र समाज अन्तरक्रिया गर्नुहोस्। त्यसैले, Tufts विश्वविद्यालय शोधकर्ताओं सहित चलाउँदा व्यक्ति को भन्ने दिमाग, फेला वृद्ध, antidepressants - विशेष पदार्थ synthesizes। स्लिम, पेशी शरीर, को मानसिक "परिसर" को छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ एक व्यक्ति थप विश्वस्त र थप प्राकृतिक महसुस गर्न अनुमति दिन्छ।

लेख अन्तिम हामी बुढेसकालमा पिचिंग समझदार, स्वास्थ्य व्यावहारिक सम्बन्ध केवल मोडेल आफ्नो पुस्तालाई हुन जारी, र याद गर्नुहोस्। यो अर्थमा बनाउँछ? स्पष्ट। हजार वर्षीय प्राचीन परम्परा सम्झनुहोस्। पनि प्राचीन ग्रीस र रोम, भौतिक संस्कृति मा लगी भएको छ नगर्ने व्यक्ति, एक ignoramus, cultureless छलफल भएको थियो। एउटै दृश्य गर्न आधुनिक सभ्यता हुनेछ?