स्मिथ मिसिन इस्पात मांसपेशीमा।

अभ्यास मा मांसपेशिहरु र बल वृद्धि को प्रक्रिया मा, वजन संग संलग्न एक व्यक्ति सामान्यतया barbells र व्यावसायिक trainers संग गम्भीर प्रशिक्षण गर्न डम्बबेलनेबुला सुरु हुने, साना वजन संग प्रशिक्षण देखि जान्छ।
यी गोले काम को विधिहरू मा मतभेद प्रयोगले पट्टी उपयोग, खेलाडी बस आफ्नो हात को स्पेस मा आयोजित जो निःशुल्क वजन, संग काम गरिरहेको छ कि छैन। यो, अतिरिक्त प्रयासको मांसपेशिहरु को काम projectile को सन्तुलन कायम गर्न आवश्यक मांसपेशीमा समावेश बनाउँछ जिम मा ध्यान र अनिवार्य बीमा सहयोगी धेरै आवश्यक छ।
को उछाल गर्न यसको विपरीत, वजन सिमुलेटर मा, स्थिर, आफ्नो सन्तुलन गुमाउने र घाइते हुने डर, किनभने यी सबै उपकरणहरू सुरक्षा उपाय पूरा हुन सक्दैन बाहिर सेट।

स्मिथ मिसिन - शरीर निर्माण को दुनिया मा सबै भन्दा प्रसिद्ध प्रशिक्षक।

यो लिंक क्लिक गरेर तपाईँले यसलाई स्मिथ मिसिन बारेमा थप जान्न सक्नुहुन्छ।
आविष्कार 50 वर्ष पहिले, अभिनेता र Bodybuilder ज्याक LaLanne र अद्यावधिक प्रबन्धक रुडी Smitom, प्रशिक्षक, संसारभरि फैलिएको छ। यो ठाडो गाइड सुसज्जित टिथर, couplings र बेयरिंग संग धातु बनेको एक फ्रेम छ। स्मिथ मिसिन सिम्युलेटर पीठ प्रेस लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ र उठबस र deadlift विराजमान भनिन्छ। यो अभ्यास को समयमा सही सन्तुलन लागि सुरक्षा, सुविधा र बहु-कार्यक्षमता, समर्थन पूर्ण ल्याउन यो उपकरणको लोकप्रियता। यो मांसपेशी ठूलो निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छन् जो मात्र सिम्युलेटर अभ्यास हो, त्यसैले यसलाई सक्रिय प्रयोग गरिन्छ र व्यावसायिक खेलाडीहरूलाई।
अर्को लोकप्रिय सिम्युलेटर प्रत्येक प्रशिक्षण कोठा मा उपलब्ध छ, एक क्रसओभर भनिन्छ। यसको लोकप्रियता यसको बहुमुखी कारण हो। यो हतियार र छाती मा मांसपेशीमा तालिम गर्न प्रयोग गरिन्छ। एक ब्लक यन्त्र, जो शरीर को माथिल्लो आधा लागि लगभग सबै अभ्यास प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।

को कसरी सिम्युलेटर क्रसओभर देखाउन।

धेरै को क्रसओभर हातमा bodybuilders कमी लोकप्रिय। यो सिम्युलेटर को प्रयोग एक्लै हात मांसपेशीमा छोडेर विस्तार गर्न विषय हुनुपर्छ भनेर मात्र छाती मांसपेशीमा प्रयोग गर्दछ। Conversely, हात मांसपेशीमा, क्रसओभर प्रशिक्षण दिंदा, यो तपाईं pectoral मांसपेशी अलग गर्न अनुमति दिन्छ। सिम्युलेटर क्रसओभर: यो सिम्युलेटर त्यहाँ हुन सक्छ थाह गर्नुस्।
जो विभिन्न कोण मा आन्दोलनहरु प्रदर्शन गर्न अनुमति दिन्छ यसको मड्यूलर प्रणाली मा उपकरणको बहुमुखी। उदाहरणका लागि, यो ठाडो विमान मा बाइसेप आन्दोलनहरु तालिम गर्न सम्भव छ, स्तन - तेर्सो, triceps मा आन्दोलनहरु - हतियार अप सार्दा र तल। सामान्यतया, कारण तिनीहरू गति मात्र आवश्यक समूह लोड, मांसपेशिहरु मा एक पृथक तनाव प्रदान भन्ने तथ्यलाई गर्न, शरीर निर्माण मा सिमुलेटर को प्रयोग। यो केवल, तर पनि यो आवश्यक छ जसले ती गर्न सुधार को लागि संलग्न पेशेवर खेलाडीहरूलाई राहत को गठन लागि लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आखिर, मांसपेशी छाती निर्माण, तपाईं नेत्रहीन कमर आकार कम गर्न सक्छ, "परिभाषित" triceps, हातमा को आकार सुधार र बग्ने। साथै, लगभग सुरक्षित trainers मात्र हात मा कार्य मा एकाग्रता लागि राम्रो छ, रही चोट को डर अनुमति छैन, प्रशिक्षण देखि खेलाडी विचलित।