खाद्य र पेय पदार्थ, मुख्य मार्ग
बोसो - उच्च-ग्रेड पोषक
हालैका वर्षहरूमा बोसो खराब प्रतिष्ठा छ, र शब्द "कोलेस्ट्रल" वयस्क जनसंख्या बीच नकारात्मक प्रतिक्रिया गराउँछ। दुर्भाग्यवश, छोराछोरीको खाना सिस्टम मा कम बोसो आहार लागि फैशन। र यो सम्पूर्ण सही छैन। जवान छोराछोरीलाई एक निश्चित बोसो सामग्री छ जो भोजन, आवश्यक छ।
पदार्थ बढ्दो जीव लागि ऊर्जा आपूर्ति प्रदान गर्दछ भन्ने तथ्यलाई अलग्गै, यो अझै मेरुदण्ड र मस्तिष्क मा तंत्रिका कक्षहरूको इन्सुलेशन को एक महत्वपूर्ण कार्य हो। बोसो - हर्मोन र सेल झिल्ली को मुख्य संविधान घटक छ। तिनीहरूले भिटामिन बी, ए, ई, कश्मीर र अरूलाई परिवहन को समारोह प्रदर्शन।
एक प्रसिद्ध वाक्यांश व्याख्या गर्न, हामी बोसो भन्न सक्छौं - यो सधैं उपयोगी छ। त्यहाँ एक "खराब" बोसो रूपमा कुनै यस्तो कुरा हो। तर, यो पदार्थ को कुनै पनि प्रकारको ठूलो संख्या शरीर हानि गर्न सक्छ। सारा प्रश्न विचार गर्नुहोस्।
संतृप्त र असंतृप्त: त्यहाँ बोसो दुई प्रकारका छन्। नाम रासायनिक संरचना वर्णन गर्दछ। उत्तरार्द्ध यस्तो हाइड्रोजन अन्य तत्व को आफ्नो आणविक संरचना मा छ। यदि बोसो अणु को बन्धन भाग भरिएको छैन, तिनीहरूले असंतृप्त भनिन्छ। समूह संचार को एक प्रकारको पूर्ण, त्यसपछि यस्तो बोसो छ भने - monounsaturated। जब समूहका यस्तो ठूलो संख्या, तिनीहरूले polyunsaturated भनिन्छ। पशु उत्पादन मा - अन्डा, मासु, दूध - असंतृप्त बोसो समावेश गर्दछ।
Lipids, ठोस अवस्थामा कोठा तापमान मा बोसो भनिन्छ जो। र भएका तरल ती - तेल। प्रायजसो, उत्तरार्द्ध नरिवल र पाम तेल को अपवाद संग, असंतृप्त छन्। समावेश संतृप्त बोसो। यो आहार को गठन र सन्तुलित आहार मा महत्वपूर्ण छ।
यो फैटी एसिड जस्ता सामाग्री उल्लेख लायक छ। तिनीहरूले निर्माण र Tissues को वृद्धि गर्न योगदान गर्ने तत्व हो। प्रोटीन को मामला मा जस्तै, फैटी एसिड केही प्रकार शरीर, र खपत बोसो प्रकृया समयमा उत्पादन अन्य पाचन अंगहरु द्वारा संश्लेषित छैन। यो पदार्थ कायम र मानव शरीर कक्षहरूको एक संरचना निर्माण गर्न मद्दत गर्छ।
एक बढ्दै शरीर बोसो लागि - यो तत्व उपभोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ। शेष मा मुख्य प्रश्न। बच्चा को विकास को प्रत्येक अवधि सही संयोजन दुवै संतृप्त र असंतृप्त बोसो केही मात्रामा सँगसँगै हुनुपर्छ।
Similar articles
Trending Now