भाषण साँस - के, कसरी, किन

उचित सास भाषण प्रक्रिया को लागि इन्जिन लागि राम्रो इन्धन गर्न akin छ - सुन्दर ताल र नियन्त्रण सास बिना असम्भव छ।

को साँस प्रक्रिया अनुभव यसलाई involuntary छ, र व्यक्ति बोल्दै, नियम, बुझे छैन किनभने, सजिलो छैन। वक्ताले हावा अभाव र उहाँले मध्य-वाक्यमा यो भेट्टाउने, वा थप गम्भीर कमजोरीहरू पाइन्छन् थियो मात्र, त्यसपछि व्यक्तिले आफ्नो सास को प्रक्रिया सोच्न सुरु हुन्छ।

र यो कण्ठ, ट्रेकिआ, bronchi र फोक्सोमा मा लगी भएको छ। साँस को कार्य तीन चरणमा एकतामा बाँध्ने: (रगत अक्सिजन प्राप्त जुन बेलामा) एक सास, श्वास छोड्नुहोस् (को रगत क्षय उत्पादनहरु मा फोक्सोमा देखि जारी गर्दै) र नयाँ सास अघि रोक्न।

मौखिक तथा अशाब्दिक संप्रेषण सास बीच भेद। अशाब्दिक संप्रेषण वा शारीरिक सास एक स्वचालित मोडमा बाहिर छ। यो बिना हामी एक घण्टा आधा छैन जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। बराबर exhalation सास नाक मार्फत हुन्छ।

भाषण खुलेर सास, यो तर्कसंगत पनि exhaled हावा expend गर्न अनुमति दिन्छ। ध्वनि को गठन को स्रोत - छोटो ऊर्जावान सास लागि लामो exhalation पछि एक पज, आउँछ।

सही बोली साँस, थकान को गायन उपकरण रोक्छ चिल्लो, expressive स्वरको आरोह अवरोह, बोलीमा अनुपालन विराम, diction स्पष्ट, वर्दी मात्रा प्रबर्धन गर्ने, र निश्चित वक्ता र मानिसहरू संचार सीप सुधार गर्न चाहने आवश्यक छ।

सही बोली सास एकदम सिक्न सम्भव छ। पहिलो, exhalation को शक्ति, यसको अवधि काम। त्यसपछि, टेम्पो र ताल भन्दा। साँस प्रविधी लाटा, को प्रारम्भिक चरण मा किनभने तपाईं पहिले शारीरिक साँस "राख्नु", र मात्र यो आधारमा बोली साँस विकास गर्न सक्छौं आवश्यक छ। यो चरण मा मुख्य कार्य - को, मुक्त लामो र चिल्लो Exhale मा बाहिर काम गर्न। उचित साँस गर्न प्रमुख - यो निःशुल्क अन्तर लागि, आफ्नो प्राकृतिक आन्दोलनहरु गर्न डायफ्राम हस्तक्षेप गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

अभ्यास सास धेरै बस सुरु हुन्छ।

व्यायाम पहिलो

• को छाती मा - आफ्नो पछाडि झूट, जहाँ thorax समाप्त र भुँडी सुरु, बायाँ आफ्नो दाहिने हात राखे।
• शान्तपूर्वक नाक, को ट्रयाकिङ प्रक्रिया मार्फत सास फेर्न।
• diaphragmatic साँस को एक चिन्ह - दाहिने अन्तर्गत वृद्धि र पेट को गिरावट महसुस गर्न सक्दो प्रयास गर्छन्। बायाँ हात अन्तर्गत आन्दोलन माथिल्लो श्वसन प्रकार (मूलभूत physiologically महिला) दिनुहोस्।
• प्रयोगले 3-5 मिनेट को लागि गरिन्छ।

दोस्रो व्यायाम

• एक supine स्थिति रहन, आफ्नो पक्ष मा आफ्नो हतियार सीधा।
• सास पालन, आफ्नो नाक मार्फत सास फेर्न।
• हामी पेट मांसपेशीमा को आन्दोलन लाग्छ। यो छाती एकै समयमा तय गर्नुपर्छ।
• सास 3-5 मिनेट को प्रवाह ठीक गर्नु, त्यसपछि माथि प्राप्त।

यो यस्तो उड्ने बुलबुले रूपमा धेरै उपयोगी गतिविधिहरु, हुनेछ पानी मा कागज डुङ्गा सुरु, हावा साधन प्ले गाइरहेका।

हप्ताको भर दुई माथि-यसो व्यायाम को दैनिक प्रदर्शन को परिणाम आफ्नो प्राकृतिक अचेत साँस डायफ्राम हुनेछ। त्यसपछि तपाईं एक exhalation विकास गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

व्यायाम तेस्रो

• intranasally सामान्य रूपमा हावा Inhaled।
• कुनै पनि निःशुल्क ध्वनि बाहिर सास फेर्न। एकै समयमा गोहि तनावमुक्त र अलिकति ajar हुनुपर्छ।
• नेतृत्व समय - लगभग 4 मिनेट।

यो एक इन्कारको आवाज को reminiscent ध्वनि उत्सर्जित महत्त्व राख्ने छैन, यसलाई निको पार्ने ध्वनि छ!

जहाँ आफ्नो ध्वनि जन्म हुन्छ ठ्याक्कै याद। को क्षेत्र मा सौर प्रतान अधिकांश मानिसहरू "सुतिरहेको" कि "अर्केस्ट्रा सञ्चालकको आवाज" छ।

एउटै यसलाई सकृय, र आफ्नो आवाज succinctly र convincingly ध्वनि हुनेछ गरौं!