मसालेदार खानेकुरा: लाभ र हानि

लगभग हरेक राष्ट्रिय भोजन तातो र मसालेदार व्यञ्जन यसको आर्सनलमा छ। खाना को स्वाद समृद्ध गर्न, भोक whet र न्यानोपन को एक भावना सिर्जना - मसला को कार्य। तथापि, चाहे वा त्यहाँ एक मसालेदार र तेज नियमित छ? नोक्सानी वा फाइदा: हामी मसालेदार र मसालेदार खाना कुरा यस लेखमा उनको थप के अपेक्षा थियो पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्। हामी र बेफाइदा वजन।

किन उपभोग तातो धेरै ट्रपिकल देशहरूमा वसोवास छन्?

यो तातो देशहरूको आनुवंशिक stomachs बासिन्दाहरू थप छाँटकाँट मसलादार खाना खाने गर्न accustomed छन् भन्ने तथ्यलाई कारण छ। पर्खालहरु आफ्नो stomachs mucosal तह thickened सुरक्षित छन्। उहाँले जीवाणुहरु को एक किसिम सुरक्षित छ।

मसलादार खाना - यो के हो?

हाम्रो मनपर्ने तातो खुर्सानी आउँछ कि गर्मी capsaicin आउँछ। यो मिश्रित कायेन्ने मरिच मा निहित। सबैभन्दा तिनीहरूलाई बीच साधारण थाई मानिन्छ खुर्सानी, jalapenos, खोर्सानी, लाल मरिच, Serrano र अरूलाई। साथै, यी खुर्सानी मा पाइएको capsaicin, लामो अध्ययन गरिएको छ।

तथापि, आवश्यक खुर्सानी क्षति छैन, यी उत्पादनहरु शक्ति महसुस गर्न। यस्तो बेसार, ginseng, मरिच, तोरी, लौंग, अलैंची रूपमा रंगीन र स्वादिष्ट मसला, सबै किसिम को बारे मा भूल छैन।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, जो सधैं एक सानो गर्मी तपाईं पकाउन कि पकवान थप्न सक्नुहुन्छ मसला को एक ठूलो संख्या हो। साथै, तिनीहरूले एउटा स्वस्थ जीवन शैली आफ्नो यात्रामा एम्पलीफायरों एक प्रकारको बन्न सक्छ।

एक विवाद nutritionists को वस्तुहरु को - यो मसलादार खाना हो। लाभ र हानि: उनको थप के हो?

मसलादार खाना को लाभ: "लागि" तर्क

धेरै अध्ययन गर्ने पकाउने प्रक्रिया मा पकवान थपिएका छन् कि केही मसला, खाना स्वस्थ बनाउन देखाउँछ। त्यो मसालेदार खाना को प्रभाव जीव को राम्रो को लागि हो। यो पनि मानिन्छ जो seasonings, लागू "आगो।" उपयोगी मसलादार खाना के हो?

वजन

मसालेदार खानेकुरा वजन बढाउँछ। यो capsaicin, को seasonings मा निहित छ कि एक घटक कारण हो। यो चयापचय बढाने को सक्षम छ। कुनै छ कुनै जादू छ: बस यो पदार्थ हृदय दर र ज्वरो बढ्छ।

साथै यो रुचि गर्ने मान्छे, प्रभावकारी खाएको क्यालोरी को मात्रा नियन्त्रण त, मसालेदार र मसालेदार खाना धेरै एकदम गाह्रो छ, खान्छन्।

रक्त सुधार

मसालेदार खानेकुरा गर्मी को sensations बनाउनको लागि जिम्मेवार र एड्रेनालाईन र vasodilation एकदम कम रक्तचाप को secretion। साथै, तातो मरिच - भास्कुलर पर्खालहरु प्रचार को एक प्रभावकारी माध्यम भिटामिन सी र ए को उच्च सामग्री कारण छ

पाचन सुधार

मसालेदार मसला समावेश कुनै पनि भोजन, गैस्ट्रिक रस को secretion बढावा। बारी मा, यो गैस्ट्रिक mucosa पुनर्स्थापना योगदान, र पनि पेट पर्खाल गर्न रगत प्रवाह सुधार गर्छ। साथै, capsaicin तातो खुर्सानी मा धनी छ कि एक पदार्थ हो, जीवाणुहरु पाचन पर्चा मा खाना सँगै प्राप्त गर्न सक्षम, लड्न मद्दत गर्छ।

भोक उत्तेजना

मसालेदार खानेकुरा भोक बढवा दिन्छ। तर, यो बाबजुद thrill शायद overeat। यो समस्या बिना खाएको को क्यालोरी नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।

नुन सेवन सीमित

मसलादार खाना पक्कै चिकित्सा प्रोत्साहन जो धेरै सानो मात्रा मा नुन खान मद्दत गर्छ। यसले सजिलै तोरी, लसुन, मरिच, अदुवा जस्तै जस्तै मसला द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ। त्यसैले तपाईंले आफ्नो व्यञ्जन एक अद्वितीय स्वाद थप्नेछ र तपाईं नुन SHAKER बारेमा भूल गर्न सक्नुहुन्छ।

सर्दी विरुद्ध लड्न मदत

कारण तेज र मसालेदार मसला डराएको उत्तेजित भन्ने तथ्यलाई गर्न, तिनीहरूले ज्वरो गराउँछ कि बेचैनी कम। साथै, मसला र मसला को ब्रोन्कियल ट्यूब देखि नाक भीड र कफ को छुट्टी हटाउन योगदान।

स्वस्थ निद्रामा

मसालेदार खानेकुरा - अनिद्रा रोकथाम। यसको वार्मिंग प्रभाव चाँडै आराम र निदाउँछन् हुनेछ। र thrill ज्यादा झुकाउ छैन किनभने, मान्छे राम्रो निद्रामा र ताजा र नास्ता लागि तयार बिहान उठ।

तनाव सामना

serotonin र endorphin को - मसालेदार खानेकुरा खुशी को शरीर गरेको हर्मोन स्तर बढाउँछ। यस्तो शान्त भोजन, फिक्री र तनाव को प्रभाव, अलिकति भुत्ते टाउको दुखाइ रूपमा साथै कम।

मसालेदार खानेकुरा: क्षति तर्क "विरुद्ध"

गर्म र मसालेदार खानेकुरा शरीर गर्न स्पष्ट लाभ ल्याउन सक्छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद डाक्टर तिनीहरूलाई त्याग्नुभएन भने, अधिकतम सावधानीपूर्वक मसला र जडीबुटी प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छौं। किन? के खतराबाट मसालेदार व्यञ्जन गर्न सक्छन् जाल प्रेमीहरूको?

ईर्ष्या

तातो र मसालेदार खाना पेट थप गैस्ट्रिक रस, जो ईर्ष्या गर्न सक्छ स्राव बनाउँछ। कि, esophagus मा पेट सामग्रीहरूको रिलीज छ। विशेष, यो एक ठूलो भोज पछि उत्पन्न हुन सक्छ।

gastritis

मसालेदार खानेकुरा को खपत को एक ठूलो संख्या gastritis विकास प्रचार गर्न सक्नुहुन्छ। यो गैस्ट्रिक mucosa एक सुनिंनु छ। सामान्यतया, यो एउटा संक्रमण कारण छ। तर एक व्यक्ति नियमित रूपमा पेट पर्खाल र तेज मसालेदार मसला रिस उठाउँछ भने, यो आफ्नो सुरक्षा बाधा एकदम कम छ भन्ने तथ्यलाई गर्न सक्छ।

खराब सास

ठूलो परिमाणमा प्याज र लसुन शामिल मा मसालेदार खाद्य पदार्थ, दुर्गंध गराउँछ। उहाँलाई केवल को हटाउनु। त्यसैले, एउटा महत्त्वपूर्ण बैठक अघि, मनमोहक यी जडीबुटी संग भाँडा गर्न लत मा नै सीमित छ।

क्षति स्वाद रिसेप्टर्स

स्वाद रिसेप्टर्स को अवरोध किनभने तीव्र भोजन को नियमित प्रयोग हुन सक्छ। यो पनि जल मसला र seasonings गर्न लत बताउँछन्। साथै, किनभने ताजा खाना मा गिरावट चासो: क्षतिग्रस्त स्वाद तन्तु साथ यसलाई स्वाद नभएको देखिन्छ।

हामी अचाक्ली मसलादार खाना neutralize गर्न सक्नुहुन्छ?

त्यहाँ तातो मसला को कन्वर्टर्स रूपमा सेवा गर्न सक्ने उत्पादनहरू हुन्।

केही अवस्थामा, सफलतापूर्वक कागति मदत। यो स्विच गर्न सक्षम छ स्वाद तन्तु एक अमिलो स्वाद मा दिलकश स्वाद धारणा खुर्सानी संग।

धेरै तातो खुर्सानी उसिनेर चामल जफत गर्न सक्नुहुन्छ। यस मामला मा, यो बांध र यो capsaicin neutralizes एक sorbent रूपमा कार्य।

निष्कर्ष: सबै ठिक्क हुनुपर्छ

कि भूल छैन, मसालेदार, र मसालेदार खानेकुरा नाटकीय आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, तपाईं यसलाई दुरुपयोग गर्नु हुँदैन। एक व्यक्ति दुखाइ छ भने यस्तै टेस्टिङ खाना, यो कुरा गलत जान्छ र सामान्य कामकाज बिगडा कि शरीर गरेको संकेत हो भनेर नबिर्सनुहोस्।

यो पन्जेन्ट स्वाद गर्न बढ संवेदनशीलता भएका मानिसहरूलाई तातो मसला को सेवन नियन्त्रण गर्न अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ, र जठरांत्रिय पर्चा कुनै पनि रोग गर्नेहरूलाई।

स्वाद आनन्द र आफ्नो स्वास्थ्य को लागि अधिकतम लाभ प्राप्त गर्न, राम्ररी मसलादार खाना को सेवन खुराक कसरी सिक्न।