माथि खींच लागि विश्व रेकर्ड। नामांकन, अवस्था, उपकरण

शारीरिक गतिविधि को पुरानो प्रकार को एक पट्टी मा खींच छन्। यो के हो र यो व्यायाम के रेकर्ड अवस्थित? हामी लेखको पाठ्यक्रम यी मुद्दाहरू विश्लेषण।

के खींच छ?

यो व्यायाम बिल्कुल सबैलाई ज्ञात छ। हामी स्कूलमा देखेका छन्। माथि खींच लागि कसैले हाथ नियमहरु, कसैले शरीर निर्माण मा प्रयोग गरेको छ र केही आफ्नो जीवनको crossbar आवश्यक भाग मा अध्ययन समर्पित छन्।

तर जो गर्न सक्छन्

क्लासिक पट्टी तान्नु सधैं एकदम कठिन व्यायाम गरिएको छ, र तिनीहरूले प्रदर्शन कसरी राम्रो थियो गर्नेहरूलाई, अरु को बीच उत्तेजना सधैं चासो जगायो। कति, औसत मा एक साधारण मानिस खींचती? तिनीहरूले महिलाहरु भन्दा धेरै सजिलो यो व्यायाम दिनुभएको छ किनभने गणना, ले, को पाठ्यक्रम, केवल मानिसहरू। त्यसैले, तपाईं स्कूलमा शारीरिक शिक्षा कक्षाहरू सम्झना भने, उच्च विद्यालय विद्यार्थीहरूको लागि सामान्य स्तर 12 पटक थियो। केही, प्रशिक्षण मार्फत, 20-25 पटक को लक्ष्य पुग्न। अन्तमा, उच्च स्तरको खेलाडीहरूलाई, धेरै समय सम्म खींच गर्न, समर्पित छ 40-60 पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या लागि नजिकिंदै प्रदान गर्न सक्छ। औसत मा बोल्ने, पनि अलिकति खेल समावेश छ जो हरेक मानिस, 8-10 पटक समातेर गर्न सक्षम छ।

तर के अप खींच लागि विश्व रेकर्ड? यो प्रश्न धेरै मान्छे, केवल खेलाडीहरूलाई चासो। मानिसहरू यो व्यायाम आफ्नो प्रदर्शन के स्तर विकास गर्न सक्छन् आश्चर्य।

च्याम्पियन्स

वास्तवमा, कुनै पट्टी मा खींच लागि कुनै पनि एकल रेकर्ड हो। यो व्यायाम मा, वहाँ एक ठूलो जो विभिन्न उच्च उपलब्धिहरू धेरै सिर्जना, नामांकन संख्या छ। प्रायजसो, व्यायाम गर्न समर्पित फरक समय खींच लागि विश्व रेकर्ड, प्रदर्शन को कुनै पनि तरिका हो। उदाहरणका लागि, विभिन्न पर्याप्त कुनै पनि पुनरावृत्ति एक श्रेणी लागि उपयुक्त नहुन सक्छ। मानवता को महिला आधा पनि, उच्च परिणाम उपलब्धि मा भाग छ। पहिलो स्थानमा रेकर्ड स्थापना जसको लागि तपाईं पटक अधिकतम संख्या फसाउन आवश्यक समय अवधि परिभाषित मानिन्छ गर्दा।

माथि खींच लागि विश्व रेकर्ड। प्रजाति र श्रेणी

अग्रिम को सबै भन्दा पहिले नै तेस्रो सहस्राब्दी को हिसाब। उदाहरणका लागि, अमेरिकी Dzheyson Pettsold जुन 2009 मा 60 सेकेन्डमा 50 पटक झिकेर। महिला बीच, उच्चतम उपलब्धि पर्छ Elitsa वेबर, compatriot जेसन। उनको परिणाम 37 पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या थियो। पनि यो एक भियतनामी सैनिक माथि खींच लागि विश्व रेकर्ड स्वीकृत। उहाँले 3 मिनेट 100 पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या प्रदर्शन हो।

अरूलाई समय धेरै लामो अवधिको लागि गरेका छन् पट्टी मा खींच लागि रेकर्ड। तसर्थ, 2007 मा एक निश्चित स्टीफन Hyland 6 घण्टा बारेमा 2900 पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या प्रदर्शन। एक धेरै दुनिया च्याम्पियन माथि खींच, अमेरिकी Dzheyson आर्मस्ट्रांग, उहाँले क्रमशः, 3165 र 3355 पटक झिकेर यस अवधिमा 12 र 24 घण्टा धेरै रेकर्ड। सेट। हाइल्यान्ड पनि यी विभाग मा धेरै उच्च परिणाम देखाइयो। केही उहाँले पनि आर्मस्ट्रांग को उपलब्धि भङ्ग र संसारको कस लागि नयाँ रेकर्ड सेट भन्छन्।

किन परिणाममा यस्तो सानो फरक? किनभने, कुनै कुरा तयार खेलाडी कसरी, उहाँले अझै पनि छैन उत्तिकै राम्रो र चाँडै एक लामो समय को लागि पकड अप सकेन। प्रारम्भिक घण्टामा बाहिर शक्तिहरू सबै भन्दा, र त्यसपछि परिणाम एक व्यक्तिको इच्छा मा निर्भर गर्दछ। प्रयोगले बारम्बार बेला खेलाडी "clog" गर्न मांसपेशी समूहहरु सुरु हुन्छ। यो मुख्यतया latissimus dorsi र बाइसेप छ। कारण लामो र कठिन काम गर्न, तिनीहरूले एक विशाल लोड प्राप्त। रेकर्ड प्रभावित अर्को कारक, को खेलाडी को हात को राज्य हो। कहिल्यै जीवनमा भेट्टाउने प्रयास छ जो सबैसँग, पट्टी मा धेरै visy एकदम पीडादायी हुन सक्छ भनेर थाह छ। खेलाडीहरूलाई किनभने दुखाइ को आफ्नो प्रदर्शन सकिएपछि त्यसैले त्यहाँ अवस्थामा छन्।

तर पट्टी मा खींच लागि के रेकर्डमा एक गो सेट गरिएको छ? मानिसहरू लागि यो लगभग 470-500 पटक हो, र निकट भविष्यमा भङ्ग गर्न असम्भाव्य छ। लागि कस स्वामित्व रूसी नागरिक गिनीज रेकर्ड Nikolai Kaklimovu, एक घण्टा 844 पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या प्रदर्शन गर्न सक्षम थियो जो।

आवश्यकताहरू

विश्व रेकर्ड बनाउने अप खींच लागि के सर्तहरू पूरा गर्नुपर्छ? निस्सन्देह, यो कार्यान्वयन गुणस्तर बारे भने हुनुपर्छ। माथिको रेकर्ड अनुपम प्रविधिको सबै। अब (झूल, अपूर्ण खींच आफ्नो खुट्टा jerks,) धेरै अनौपचारिक रेकर्ड गम्भीर उल्लंघन जसमा स्वीकारे छन् छन्। यो सबै रेकर्ड सेट अनुमति छैन। पुल-अप सजिलै र निर्धक्क भई, केवल मांसपेशी contractions को खर्च मा बाहिर गर्नुपर्छ। यो पनि आन्दोलनहरु को आयाम मा कुनै पनि परिवर्तन अनुमति छैन। तिनीहरूले (सोझो मा ताकत हात) माथिल्लो (चिउँडो crossbar) गर्न सबै भन्दा कम बिन्दुबाट उत्पन्न गर्नुपर्छ। नजिकिंदै को कुनै पनि नम्बर गर्न र खुला बीचमा आराम गर्न अनुमति केही समय दीर्घकालीन अवधिको लागि रेकर्ड सेट गर्ने खेलाडीहरूलाई। परिणाम समय छुट्याइयो खेलाडी समाप्त हुन्छ मात्र पछि तय छ, वा त्यो आफ्नो काम को समापन घोषणा।

उच्च परिणाम कसरी हासिल गर्ने?

कस लागि विश्व रेकर्ड - साधारण मान्छे को लागि बिल्कुल वही मुसीबत परिणाम हो। किन? तपाईं प्रयासको एउटा अविश्वसनीय राशि र यस्तो सफलता हासिल गर्न धेरै समय गर्न हुनेछ किनभने। उच्चतम उपलब्धि सेट गर्ने मान्छे, आफ्नो जीवनको एक ठूलो भाग बिताए। यो प्रशिक्षण को एक वा दुई वर्ष छैन। तसर्थ, हामी तेजस्वी च्याम्पियन्स दृष्टिकोण पराउँछु जारी हुनेछ!