खाद्य र पेय पदार्थ, मुख्य मार्ग
मीठो घंटी मरिच: लाभ र हानि
मातृभूमि मरिच - ग्वाटेमाला र मेक्सिको, यसलाई अझै जंगली हुन्छ जहाँ। बुल्गेरियामा, तिनीहरूले धेरै देशहरूमा निर्यात गर्दै छन् त्यहाँ बाट मिठो ठूलो fruited प्रजातिहरू फिर्ता लिया गरिएको छ। रूस मा, यो लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ मरिच। लाभ र यो बोट को हानि को nightshade परिवारको राम्रो बुझेका छन्, र रसदार रंग कोसा कौशलतासाथ पकाउने, चिकित्सा र कस्मेटिक्स प्रयोग गरिएको।
यसलाई सुरक्षित बोलाउन "भिटामिन बम" गर्न सक्ने पोषक तत्व मरिच को भाग रूपमा। तर प्रश्न उठ्छ: "को कोसा उपयोगी छन् ती जो फरक रंग, र के छ भने - कुनै?"
फल भिटामिन र खनिज को एक धनी सूची समावेश, त्यसैले यसलाई कुनै पनि मरिच गर्न उपयोगी छ। लाभ र रंग को हानि स्वतन्त्र छन्, तर एक भाग अझै केही मतभेद छन्।
मरिच फल पहेंलो छ विशेष गरी मा, भिटामिन सी धेरै धनी छ। उहाँलाई अनुसार, तिनीहरूले नम्बर र currants र कागति surpassed। केवल एक पहेलो मरिच, खाएको खाने, भिटामिन सी यसलाई को उच्चतम एकाग्रता लागि पाँच पटक दैनिक आवश्यकता कवर - बाला आसपास क्षेत्र, त्यसैले सबैभन्दा मूल्यवान कटौती गर्न हतार छैन।
रातो लाल शिमला खुर्सानी धनी भिटामिन ए को सामग्री अन्य प्रकार भन्दा (लगभग 1 मिलीग्राम। / 100g।) गाजर भन्दा यसको मरिच मा!
भिटामिन ए फोक्सो रोगको खतरा कम गर्छ यी फल बस धूम्रपान गर्न खपत गर्नुपर्छ।
बुल्गेरियन को undoubted लाभ रातो मरिच यो lycopene रोगन समावेश मा, क्यान्सर कक्षहरूको वृद्धि बाधित। अन्य फल मा, दुर्भाग्य, कुनै।
भिटामिन K. को हरियो लाल शिमला खुर्सानी सबै भन्दा ठूलो एकाग्रता मा यो अन्तस्करणले र चयापचय को काम मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
मरिच - पोटासियम को कमी संग सम्बन्धित रोगहरु विरुद्ध उत्कृष्ट रोगनिरोधी एजेन्ट: सर्दी र यति मा थकान, अनिद्रा, स्मृति हानि, propensity।
भिटामिन ए किनभने, यो कपाल, नङ बलियो र राम्रो छाला अवस्था कायम राख्न उपयोगी छ। यसको नियमित प्रयोग दृष्टि सुधार गर्छ।
भिटामिन सी, जो मरिच सामग्री - पूर्ण च्याम्पियन, छाला लोच दिन्छ र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ।
यो उत्पादन क्यालोरी र चयापचय को एक न्यूनतम समावेश गर्दछ। वजन कमी उद्देश्य धेरै आहार लाल शिमला खुर्सानी समावेश गर्नुहोस्। लाभ र यस्तो खाना को हानि एक पोषणविद् संग छलफल गर्नुपर्छ।
फल फलाम, फस्फोरस, आयोडिन, सोडियम र पोटासियम लवण मा निहित रक्तअल्पता मुकाबला मा मरिच को एक माध्यम रूपमा सिफारिश गर्न सकिन्छ।
मीठो प्रजातिहरू beriberi देखि उद्धार भइरहेको लागि मूल्यवान छन्। जब जाडो लामो समय को लागि उनलाई क्यानमा भिटामिन र खनिज को आधा भन्दा बढी राख्ने।
सबै राम्रो मीठो मरिच: उहाँले र स्वादिष्ट र स्वस्थ, र रोगहरु मा मद्दत गर्छ। तर पनि यस्तो महान उत्पादन एक contraindication छ। खतरनाक मरिच के हुन सक्छ? को लाभ र हानि - एक नातेदार अवधि र उत्पादनहरु को विकल्प मा आफ्नो स्वास्थ्य स्थिति मा मुख्य अगाडि बढ्न पर्छ।
मरिच दबाव त यो सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्छ gipotonikam कम गर्छ। साथै, लाल शिमला खुर्सानी को प्रयोगमा नै सीमित गर्न वा आहार gastritis, गैस्ट्रिक अल्सर र ग्रहणी अल्सर र क्रोनिक कलेजो र मिर्गौला रोग संग मान्छे को लागि आवश्यक छ देखि पनि हटाउनु। मानसिक विकार, मिर्गी, संग व्यक्तिका लागि मरिच खान सिफारिश ischemic हृदय रोग।
यो बोट को फल nitrates र कीटनाशक जम्मा गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई स्थानीय उत्पादकहरु को र केवल प्राकृतिक परिपक्वता को सिजन मा तरकारी किन्न उचित छ त Overfed रसायन मरिच, पनि एक स्वस्थ व्यक्ति हानि गर्न सक्छ।
Similar articles
Trending Now