म सधैं सुत्न चाहन्छु, तर म यसलाई रुचि छैन

एक मानिस सधैं सक्रिय हुन सक्दैन - उहाँले आराम आवश्यक छ। निस्सन्देह, सबै भन्दा राम्रो बाँकी केवल सपना छ। हाम्रो दिमाग यो एक बाँकी समयमा। जसले, सुत्न पर्याप्त समय राम्रो आत्मा मा सधैं छ दिन्छिन् राम्रो महसुस, र आफ्नो मूड upbeat।

"म सधैं सुत्न चाहन्छु!" के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो साथीहरूबाट यस वाक्यांश सुन्नुभएको छ? - तपाईं दिनहुँ दोहर्याउँदै आफैलाई पाउन सक्छ। सबै समय सुत्न चाहन्छु गर्नेहरूलाई, जीवन छैन गुलियो छ। दिन केही हासिल गर्न केही गर्न केही गतिविधि पूरा गर्न, अर्डर आवश्यक छ। सास्ती मानिस, स्थिर सुस्ती, सामान्यतया खराब महसुस र यो अरूलाई अन्तरक्रिया गर्न गाह्रो छ। पनि टिप्पण लायक यो अवस्थामा यसलाई सोच्न र कुनै पनि निर्णय लिन गाह्रो छ भन्ने छ।

गरिब, यदि सबै समय तपाईं सुत्न चाहन्छु। एक व्यक्ति सो को कमी महसुस गर्दा सबै, को खराब एक धेरै समयको लागि सुत्थ्यौं। केही अवस्थामा, यो पनि एक सङ्कष्ट लक्षण हुन सक्छ।

म सबै समय सुत्न चाहन्छु

जसको लागि कारण हामी निद्रामा धेरै मा पुल गर्न सक्नुहुन्छ। केही अवस्थामा, हाम्रो आँखा केही पछि थियो सँगै रहन थाल्छन्। उदाहरणका लागि, एक भोजन पछि। यो किन छ? हो, पेट भरिएको छ जब समयमा, मस्तिष्क देखि रगत नालियों र उहाँलाई पठाइएको किनभने। निस्सन्देह, हाम्रो अभिभावक शरीर पर्याप्त उत्साहित गर्न ceases।

धेरै मानिसहरू सधैं हिउँदमा सुत्न चाहन्छु। यो कुरा वर्ष को यो समय लामो पर्याप्त डेलाईट छैन भन्ने छ। पनि टिप्पण लायक को हिउँदमा भिटामिन खाली सुरु छ। तिनीहरूलाई बिना हामी falter र स्थिर निदाउरोपनको लाग्छ। सबैभन्दा beriberi को वसन्त मा सजिलै देखिने।

कसैले सधैं वर्षा मा सुत्न चाहन्छ। तथ्यलाई हावा धेरै discharged हुन्छ यी क्षणमा मा, वायुमण्डलीय दबाव घट्ने छ, र अक्सिजन वरिपरि सानो हुन्छ। मस्तिष्क एक सानो शक्ति हुन्छ र खराब काम गर्दछ।

आधुनिक मानिसहरू अक्सर ग्रस्त निद्रामा एक पुरानो अभाव। हामी राति सुत्न छैन एउटा कारण लागि ती जो, वा अर्को, र पर्याप्त समय सुत्न गर्नेहरूलाई कुरा छैन, तर यो पर्याप्त छैन अझै पनि छ। मूलतः, एक स्वस्थ व्यक्ति पूर्णतया सुत्न आठ घण्टा पर्याप्त छ र स्पष्ट टाउको संग उठ। केही आधुनिक मान्छे दस घण्टा सुत्न भन्ने तथ्यलाई केही आश्चर्यजनक छ, तर अझै पनि पर्याप्त निद्रा प्राप्त छैन। गरीब आहार, व्यायाम कमी, खराब बानी - यो सबै र हाम्रो शरीर सुत्दा पनि ठीक गर्न सक्दैन भन्ने तथ्यलाई थप सुराकी।

हामी किन सधैं सुत्न गर्न चाहनुहुन्छ? कारण कुनै पनि रोग हुन सक्छ। सहमत, पनि सबैभन्दा साधारण चिसो हामी निरन्तर निद्रा लागेको हो। शरीर त खोज्छ ऊर्जा बर्बाद छैन, र पुन: प्राप्त। तपाईं सबै समय सुत्न, र तपाईं, बनाउन गर्न सक्नुहुन्छ कारण व्याख्या गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईं एक मेडिकल परीक्षा पास। यो एक latent वा पैदा हुनेवाला रोग को एक लक्षण छ - यो आफ्नो सुस्ती सम्भव छ।

हामी कारण कुनै पनि दबाइ को दोष गर्न निद्रा लागेको बन्न सक्छ भन्ने पनि भन्छन्। तिनीहरूलाई धेरै बलियो कार्य छ, र निर्देशनहरू मा निर्धारित ठूलो समस्या निम्त्याउन सक्छ नियमहरूमा पालन गर्न विफलता भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ। यस्तो अवस्थामा के गर्ने? यो एक डाक्टरसँग परामर्श लिनु सिफारिस गरिएको छ: उहाँले आफ्नो दबाइ विस्थापन वा तपाईं खुराक कम गर्न सल्लाह के पाउनुहुनेछ।

निदाउरोपनको कसरी लड्न

सबै को पहिलो म आफैलाई लागि जसमा ओछ्यानमा पर्याप्त समय दिइनेछ एक दैनिक तालिका बनाउन सल्लाह गर्न चाहन्छु। यसलाई एक पटक र राति मा यो सबै गर्न प्रयास गर्न भन्दा, प्रारम्भिक जाने र बिहान महत्त्वपूर्ण कुराहरू के राम्रो छ भनेर नबिर्सनुहोस्।

एक पैदल लागि जाने दायाँ, व्यायाम खान, अधिक हिंड्न, निरन्तर। सक्रिय जीवन शैली कायम - यो निदाउरोपनको हटाउन मद्दत गर्नेछ।