यो उत्पादन asparagus सोया हो। क्यालोराक सामग्री र asparagus को गुण।

एस्पारागस एक उत्पाद हो कि अमीर उपचार र स्वाद गुणहरू। यसको लोकप्रियताको बावजूद पुरातनता पछि, रूसमा यो धेरै लामो समय अघि प्रयोग गरिएको छैन। Asparagus पुष्प गुलदस्ता सजावट वा अगाडि बगैंचा को सजावट को लागि यसलाई बनाउन सक्छ। अन्य प्रकार को asparagus देखि अलग asparagus सोया, कैलोरी सामाग्री जो संतुलित छ र शरीर को अतिरिक्त वृद्धि संग ओवरलोड छैन।

Asparagus को पोषण मूल्य। Asparagus मा कति कैलोरीहरू छन्?

युवा asparagagus फुर्ती पोषण को लागि प्रयोग गरिन्छ। इष्टतम संग्रह अवधि मेको अन्त र जूनको सुरुवात हो। यो ताजा गोलीहरु जुन उत्तम स्वाद छ। जब भण्डारण स्थिर छ, बिरुवाको मूल्यवान गुणहरू कम छन्। तर यसलाई ताजा नगर्ने पर्याप्त छैन। पाक कला विशेषज्ञहरूले सफलतापूर्वक asparagus tinned प्रयोग गर्दछ वा फ्रिजबाट asparagus स्वादिष्ट र पोषक व्यंजन तयार गर्न। Asparagus सोया द्वारा विशेष मूल्य प्राप्त छ। सोया दूध प्रसोधन गरेर प्राप्त उत्पादन को कैलोरी सामग्री लाई अनुकूलित पोषण गुणहरु संग संयुक्त हुन्छ।

एस्पेरगस प्रयोगमा

उत्पादन विभिन्न गर्मी उपचारको अधीनमा छ। Asparagus उबलाएको, ग्रीक या सब्जी को तेल को उपयोग गरेर खाना पकाने को लागि प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरू पनि होभर गर्छन्। Gourmets भन्छन् कि dampness मा asparagus धेरै स्वादिष्ट छ। वास्तवमा, बिरुवाको कच्चा गोलीहरू ट्रेस तत्वहरू, भिटामिनहरूको प्रभावकारी सेट छ। गरम हुँदा, केहि पोषक तत्वहरू गुमाएका छन्, तर उत्पाद बढेको क्यालोरी सामग्री।

Asparagus बाट डिश एक साइड डिशको रूपमा खाएको छ। Asparagus सूप, प्रकाश सलाद नाश्ता र सस संग अनुभवी। अन्तमा, asparagus पनि तालिका को मुख्य पकवान हो। अर्को, हामी उत्पादनको क्यालोरी फायदाहरु र विशेष गरी कैलोरीहरू मा सोया एसापैगसमा कुरा गर्छौं।

उत्पादको क्यालोरीको मूल्य। रचना

त्यसैले, asparagus एक कम क्यालोरी उत्पादन हो। सब्जीको 100 ग्राम मात्र 30 केजीलका लागि खाता हुन्छ। प्रायजसो तरकारीहरू क्यालोरी सामग्रीसँग उच्च परिमाणको क्रम छ। उत्पादनको मुख्य भाग पानी (9 0% भन्दा बढी) हो। रोपण व्यावहारिक रूपमा छ। प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटको एकाग्रता क्रमश: 1. 9 र 4.5% हो। Asparagus यस्तो उपयोगी पदार्थहरु संग विटामिन (ए, सी, बी 1, बी 2), पोटेशियम, म्याग्नेशियम, सेलेनियम र क्यालियम जस्तै। यसको संरचनामा फोलिक एसिड हो।

उपचारमा उत्पाद उपयोगिता

यौन आकर्षण को उत्तेजित गर्न को लागि, एक प्रभावी प्रेरक एजेन्ट को उपयोग गर्नुहोस, जस्तै asparagus। बिरुवाले मानिसहरूको बीचमा उत्कृष्ट लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ, किनकि कहिलेकाहीँ यसको विपरीत सेक्समा आफ्नो आकर्षण बढ्छ। गोलीहरूको रचना हृदय हृदय र जननातिकै प्रणालीमा बलियो बनाउन अनुमति दिन्छ, रक्तचापलाई उत्तेजित गर्दछ, विषाक्त पदार्थ हटाउँछ। उत्पादन सफलतापूर्वक विभिन्न आहारहरूमा प्रयोग गरिन्छ। जो खतरनाक रोगहरू सामना गरेका छन्, जोखिमको बढ्दो स्तरको अपरेसनले asparagus को प्रयोगलाई बेवास्ता गर्दैन। गर्भवती महिलाहरूको लागि, रोपण बहुमूल्य फोलिक एसिडको स्रोत हो। ती व्यक्तिहरूको लागि वजन कम गर्न चाहनेहरूको लागि, सामान्य asparagus र asparagus सोयाबियन एकदम सही छन्। उत्पादनहरु को क्यालोरी सामाग्री कम छ, र स्वाद उत्कृष्ट छ।

एस्पारागस सोया वा कोरियालीमा

यस प्रकारको एरागैगस वास्तवमा यसको साथ केहि गर्न छैन। उत्पादन सोया दूध को विशेष औद्योगिक प्रसंस्करण संग निर्मित छ। यसको एउटा नाम asparagus सोया हो। यो अचेल asparagus को क्यालोरी सामाग्री सामान्य asparagus भन्दा उच्च छ। यो स्वादिष्ट र पोषक छ। केहि कोरियाली मा सोया एस्पेरगास को कल गर्दछ।

नकली asparagus प्रोटीन पाचन गर्न को लागी आसान को 40%, जुन यस उत्पादन को विशेष रूप देखि मूल्यवान बनाउँछ। साधारण asparagus जस्तै, सोया र यसको डेरिवेटिवहरू लगभग पूर्ण रूपमा डिटेट हुन्छन्। सोया एसापरागस को खर्च मा शाकाहारीहरु लाई प्रोटीन को पूरी तरिका को भरिये, किनकी उनि जानवर को भोजन को उपभोग गर्दैनन्।

Aforesaid बाट निष्कर्ष

एस्पारागस सामान्य छ र सोया प्रोलोनको उत्कृष्ट स्रोत हो, क्यालोरीको सामाग्रीमा सन्तुलित छ। धेरै रोगहरु को उपचार मा एरापरैगस उपयोगी छ, यो यौन इच्छा को बढावा गर्दछ र सूक्ष्म क्षण संग एक विटामिन को एक महत्वपूर्ण सेट छ।