यो उपयोगी बोसो - सत्य र कल्पना

शताब्दीयौंदेखि, कुनै जाति उत्तरी गोलार्द्ध को पृथ्वीको सुंगुरको बोसो बिना गर्न सक्नुहुन्न। रूसी र Belarusians, यूक्रेनियन, डंडे र पनि एंग्लो-Saxons आफ्नो राष्ट्रिय व्याञ्जनहरू यो उत्पादन प्रयोग। यो उत्पादन पूर्ण लामो उत्तरी जाडो समयमा कायम छ, र बोसो र प्रोटीन को आवश्यक सेट मानिसहरूलाई प्रदान गर्नुहोस्। आजकल, कम क्यालोरी र को craze कारण bezholesterinovymi आहार, बोसो "हानिकारक" उत्पादनहरु को सूचीमा पायो। तर, यो बोसो हाम्रो शरीर को लागि उपयोगी छ कि छैन भनेर विचार लायक छ। यो हाम्रा पुर्खाहरूले शताब्दीयौंदेखि यो खाने कुनै आश्चर्य छ।

तपाईं बोसो उपयोगी छ के हामीलाई अघि, यो उत्पादन सन्दर्भमा केही गलतफहमियहरुलाई dispel गर्न आवश्यक छ। धेरै बोसो देखि अन्य उत्पादनहरु बलियो fattening भन्ने विश्वास गर्छन्। यो एकदम साँचो छैन। तपाईं विशाल परिमाणमा यसको प्रयोग गर्न पनि दलिया देखि ठीक गर्न सक्नुहुन्छ। नुनीन बेकन एक निष्क्रिय जीवनशैली 30 ग्राम मानिसहरूलाई एक दिन चोट छैन। एक व्यक्ति मोटे छ भने, त्यसपछि यो 10 ग्राम सीमित हुनु पर्दछ। यो बेकन वा घाँटी सट्टा, उपचर्म सुंगुरको बोसो, लसुन र अन्य मसला संग नुनीन बारेमा छ। सुरक्षित भोजन खाएको र गर्न सकिन्छ बेकन धूम्रपान। उपयोगी गुणहरू प्राकृतिक काठ धुवाँ सुनिएको यदि यो पनि कायम रहन्छ, र तरल धुवाँ गन्ध द्वारा छैन।

हार्ड खाना पेट गर्न - यो बोसो कि विश्वास छ। यो अर्को misconception छ। एक स्वस्थ पेट नूनिलो बेकन संग एक व्यक्ति पूर्ण जिगर कुनै पनि हानि कारण बिना assimilated छ। हाम्रो शरीर बोसो को लागि सबै भन्दा उपयोगी 37 डिग्री को एक तापमान मा ढल्छ गर्नुपर्छ र यस्तो बोसो सूची बोसो टाउको छ। निस्सन्देह, गैस्ट्रो-आंत्र रोग संग मान्छे यो उत्पादन सिफारिश छैन उपभोग।

राय बोसो बोसो हुन्छन् कि, पनि, एक भ्रम छ। अर्थात् फैटी एसिड - हो, यो उत्पादन बोसो धेरै, तर यो उपयोगी बोसो के हो लुकाउँछ। सबैभन्दा दुर्लभ र यी एसिड को मूल्यवान - arachidonic। यो तरकारी बोसो यसलाई समावेश गरिएको छैन, र यो बिना बाँच्न, मान्छे सक्दैन। Arachidonic एसिड हृदय को सामान्य कार्यका लागि आवश्यक छ, र प्रतिरक्षा र पत्र गर्न कोलेस्ट्रल चयापचय। साथै फैटी एसिड मा, भिटामिन डी, एक र ई र carotene संग बोसो संतृप्त। बोसो पाँच पटक मक्खन मा भन्दा बढी तिनीहरूलाई। विशेष उपयोगी चिसो मौसम मा यो उत्पादन छ - यो प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन र जाँगरको वृद्धि हुनेछ।

उपयोगी बोसो भन्दा बताइरहेका, को कोलेस्ट्रल उल्लेख छैन। केही मानिसहरू यो उत्पादनमा विशेष छ कि धेरै छन् विश्वास गर्छन्। वास्तवमा, बोसो मा मक्खन भन्दा धेरै कम कोलेस्ट्रल समावेश गर्दछ। साथै, रगत र Tissues मा कोलेस्ट्रल को एकाग्रता फैटी खाद्य पदार्थ खाए कति मान्छे को लगभग स्वतन्त्र छ। यसबाहेक, अनुसन्धानकर्ताहरूले व्यक्ति फैटी खाद्य पदार्थ खाने को छैन भने पनि कोलेस्ट्रल, उत्पादन छ भेटिएन। Salò, त्यसको विपरीत, कोलेस्ट्रल को हानि गर्न छैन प्रयोग गर्न मद्दत गर्छ, र फाइदाको - नयाँ प्रतिरक्षा कक्षहरू मस्तिष्क समारोह सिर्जना गर्न र सुधार गर्न।

सिक्ने पछि के उपयोगी सुंगुरको बोसो यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने सिक्न बाँकी छ। भुट्नु यो उत्पादन यसलाई लायक छ - यो आफ्नो लाभदायक गुण हराउछ। तरकारी तेल गर्म गर्दा लगभग छैन अवशोषित, तर बोसो उपयोगी छ, न्यानो पनि थोडा अप गर्न - त्यो अत्यन्त स्थिर धेरै प्रयोग ल्याउन छैन। त्यहाँ बोसो राई रोटी सबैभन्दा उपयोगी छौं। यो सँगै यस मा छ, र उनी र अन्य उत्पादन राम्रो अवशोषित हुन्छ र शरीर गर्न लाभदायक छ। नूनिलो बेकन आहार समयमा खाएको गर्न सकिन्छ, तर रोटी र तरकारी वा sauerkraut संग। धेरै खाजा बोसो रक्सी - र उचित त। बोसो सुंगुरको बोसो पाइने, एक व्यक्ति धेरै छिटो पिएको प्राप्त गर्न अनुमति छैन। को काम दिन को बीचमा बेकन उपयोगी खाजा संग र एक सैंडविच। कारण यसको उच्च तापवर्धक मूल्य, एक लामो समय को लागि यस्तो सैंडविच तपाईं आवश्यक ऊर्जा संग प्रदान गर्नेछ।