लाभ र turnips को हानि: उत्पादनहरु को गुण अध्ययन

सबैलाई कि तरकारी मानव शरीर को लागि पोषक धेरै समावेश थाह छ। आफ्नो मदत पाएर मात्र वजन नियन्त्रण गर्न र सन्तुलित आहार बनाउन, तर पनि केही रोग उपचार गर्न। यो समय, यो लाभ र turnips को हानि के हो पत्ता लगाउन समय। यो तरकारी त अक्सर छैन हाम्रो टेबल मा एक योग्य ठाउँ लिन्छ। यसैबीच, यसको गुण अक्सर अद्वितीय सकिन्छ।

सलगम परिवार Cruciferae स्वामित्वको, मूल तरकारी छ। त्यो हामी एक विदेशी आलु ल्याइएको थियो भएदेखि अर्को खाए। रूस मा, धमाकेदार सलगम भन्दा ग्रामीण परिवारको आहार को आधार थियो। तर, यो र धनी मान्छे वास्तै छैन। लाभ र turnips को हानि व्यापक पहिले नै परिचित छन्।

भिटामिन शुल्क

यो मूल एकदम unfairly तालिका watercress र मुला मा आफ्नो स्थान ceded। तर यो मात्र होइन पकाउने मा प्रयोग गरिन्छ। सलगम - तरकारी आपतकालीन प्रयोग। तसर्थ, यो अक्सर प्रयोग गरिन्छ चिकित्सा र cosmetology (घर) मा। धेरै turnips पीपी भिटामिन ए, डी र सी यसबाहेक मा, दीर्घकालीन भण्डारण समयमा एकाग्रता कम थिएन। लाभ र turnips को हानि त्यो सबै जाडो छिंडीमा मा झूठ हुनेछ पनि पछि खुलिरहेको छन्। गर्मी उपचार पनि मूल को पोषण मूल्य कम गर्छ। सलगम खाली उत्कृष्ट छन् जो peculiar बरकरार, पोषक अभाव बेला शरीर प्राप्त एक भिटामिन भर्न छ। microelements सामग्री पनि सुकेको खुबानी र केले कमसल छैन। तर कहिलेकाहीं तल ताप सामग्री। त्यसैले नियमित रूपमा turnips मान्छे वजन गर्न चाहने गर्न सिफारिस खान, तर पनि सख्त आहार पालन। यसलाई भिटामिन को कमी भर्न हुनेछ।

सकारात्मक गुणहरू

turnips फाइदाको र हानि के हो? सकारात्मक गुणहरू धेरै यो तरकारी मा। यो मधुमेह लागि खाना प्रयोग गर्न सकिन्छ। सलगम एक खाना प्रक्रियामा तीव्र संतृप्ति गर्न जान्छ जो एक ठूलो फाइबर को, रकम समावेश गर्दछ। विशिष्ट आवश्यक तेल मूल मा निहित, जो हाम्रो intestines असर हानिकारक microflora, मार्न सक्नुहुन्छ। कब्जियत र edema तपाईंलाई सास्ती दिइन्छ भने, सलगम सजिलै यी रोगहरु को हटाउनु गर्न सक्नुहुन्छ। अचम्मको कुरा, यो तरकारी पनि potency बढ्छ। तसर्थ, मानिसहरू लागि सलगम लाभ स्पष्ट छ।

नकारात्मक गुणहरू

कसरी खराब यो मूल? सलगम धेरै संग सलाद लामो समय को लागि आहार पालन गर्ने मान्छे को लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। यो तरकारी बिस्तारै आफ्नो आहार मा सहित सावधानी यो मामला मा खपत गर्नुपर्छ। अन्यथा, तपाईं सुनिंनु र सामना flatulence। बाफ वा उसिनेर turnips सुरु हुन्छ। नियम, यो यस्तो नाटकीय नकारात्मक प्रभाव दिन छैन।

यहाँ सलगम भनिने अद्भुत तरकारी छ। लाभ र आफ्नो बरु व्यापक को हानि। सलगम hypothyroidism उच्च अम्लता संग gastritis ग्रस्त मान्छे, साथै र अन्य थाइरोइड रोगहरु लागि प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको छैन। प्रकृति मा, त्यहाँ पनि cruciferous तरकारी एलर्जी छ। त्यसैले आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न निश्चित हुन। मात्र उहाँले तपाईं आफ्नो आहार सलगम मा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ कि ठ्याक्कै भन्न छौँ।