वजन लागि सलाद "Whisk"। सलाद आंत्र सफाई को लागि "Whisk"

यो समय देखि intestines समय purified गर्न आवश्यक छ कि कुनै गोप्य छ। आखिर, toxins को क्लस्टर यो पाचन, जो बारी मा, शरीर र वजन अवस्था असर छन् भने। र आज अधिक लोकप्रिय छ, वजन लागि "Whisk" सलाद।

सलाद "Whisk": संरचना र गरमी सामाग्री

यो पकवान तयार गर्न सजिलो छ। साथै, लागि आंत्र सफाई उपयोगी लगभग सधैं हरेक भान्सा मा छ जो ती उत्पादन, हुनेछ।

त्यसैले, आधारभूत सलाद सामाग्री बन्दागोभी, गाजर र बीट छन्। प्राप्त छन् भनेर गाह्रो छैन यो कम क्यालोरी खाद्य पदार्थ। प्रयोग कागति को रस इन्धन भर्ने लागि। केही विशेषज्ञहरु सलाद गर्न मसला को लागि एक सानो लसुन थप्न सिफारिस गर्छौँ।

तसर्थ, यस खाना को 100 ग्राम को गरमी सामाग्री मात्र 32 किलो कैलोरी एकदम बिट सहमत छ।

किन सलाद हानि वजन बढाउँछ? खाना को बहुमूल्य गुण

वास्तवमा, यो पकवान धेरै मूल्यवान गुण छ। को आंत्र शुद्ध गर्न सबै भन्दा अधिक प्रयोग "Whisk" सलाद। तथ्यलाई कि लगभग सबै घटक भागहरु फाइबर र pectin मा धनी छन्। फाइबर - प्राकृतिक stimulant यांत्रिक आंत्र आन्दोलनहरु। यो तरकारी फाइबर को एक उच्च सामग्री संग खाद्य पदार्थ toxins को intestines सफा र पाचन पत्र कुनै गोप्य छ।

यसरी, सलाद को नियमित प्रयोग peristalsis, normalizes पाचन accelerates र शरीर को तीव्र सफाई सुविधा। तर यो खाना सबै बहुमूल्य गुण छैन।

आखिर, अक्सर प्रयोग "Whisk" वजन लागि सलाद। पहिले, वजन मलको र अन्य toxins को रिलीज कारण घट्छ। दोश्रो, उत्पादनहरु को केही तथाकथित नकारात्मक क्यालोरी छ। यो शरीर धेरै बढी क्यालोरी mastering भन्दा तिनीहरूले हाल समावेश मा खर्च गर्न तिनीहरूलाई आवश्यक हो।

तसर्थ, हामी यी भोजन सलाद को विस्थापन भने (सामान्यतया विशेषज्ञहरु खाने को लागि यो पकवान सिफारिस), र यो बोसो जल द्वारा वजन गर्न सम्भव छ। र पेट र intestines भर्नु र संतृप्ति एक भावना सिर्जना गर्ने, तरकारी फाइबर सुनिनु रूपमा, भोक ले पीडित छैन।

अर्कोतर्फ, चुकन्दर, गाजर र बन्दागोभी को जीव लागि धेरै उपयोगी छ जो भिटामिन र खनिज, मा धनी छन्। यो पकवान को नियमित खपत, छाला सुधार rejuvenates र ठूलो भावना दिन्छ।

सलाद "Whisk" आहार व्यञ्जनहरु

पहिले नै उल्लेख रूपमा, यो पकवान को तयारी धेरै सानो प्रयास आवश्यक छ। निम्नानुसार सलाद "Whisk" तयार पातलो:

• पहिलो, केही ताजा बन्दागोभी काट्नु।
• अब एउटा सानो grater ताजा बीट र गाजर मा RUB।
• जस्तै 3 उत्पादनहरु को मात्रात्मक अनुपात हुनुपर्छ: 1: 1
• अलिकति पनि तरकारी सम्झना, त्यसैले तिनीहरूले रस गरौं थाले।
• (वैकल्पिक) इच्छित यदि लसुन एक ल्वाड़ थप्न सक्नुहुन्छ।
• को सलाद एक सानो कागति को रस सिजन।
• तपाईं भर्न चाहनुहुन्छ भने बाटो, र वनस्पति तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर परिष्कृत छैन। यो वसालयन प्रक्रिया योगदान देखि, एक सानो अलसी तेल भोजन थप्न सबै भन्दा राम्रो छ। तर तेल सिफारिस गरिएको छैन।
• सबै तरकारी रस थियो दिनु दस मिनेट लागि सलाद छोड्नुहोस्।

सोल, साथै अन्य मसला, छैन पकवान थप गर्न सकिन्छ। त्यसैले हराएको वजन धेरै सजिलो हुनेछ - यो वजन लागि सलाद "Whisk" को उपवास दिनमा खाएको गर्न सकिँदैन भन्ने टिप्पण लायक छ।

सलाद गैस्ट्रिक रस को कम अम्लता संग मान्छे को लागि "Whisk"

दुर्भाग्यवश, "Whisk" वजन लागि सलाद खाएको गर्न सकिन्छ, सबै छैन। आखिर, धेरै मानिसहरू पाचन रोगहरु बाट ग्रस्त छ। र तपाईं कम अम्लता संग gastritis छ भने, नुस्खा अलिकति परिमार्जन गर्न सकिन्छ। विशेष, बरु ताजा बन्दागोभी तपाईं sauerkraut प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं ग्रस्त भने anatsidnyh gastritis, गैस्ट्रिक रस मा हाइड्रोक्लोरिक एसिड को मात्रा कम छ जसमा, यो पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ ताजा मसालेदार बीट को सट्टा। र कागति को रस लागि खेद महसुस छैन।

उच्च अम्लता संग मान्छे को लागि सलाद नुस्खा

तपाईं ग्रस्त भने उच्च अम्लता संग gastritis, कागति को रस सहित त्यसपछि स्वाभाविक अम्लीय खाद्य पदार्थ, तपाईं contraindicated छन्। एक सानो परिमार्जन सलाद क्लासिक भन्दा झन् खराब कार्य गर्नेछ रूपमा तर, चिन्ता छैन।

तपाईं ताजा बन्दागोभी, कच्चा गाजर र उबला बीट आवश्यक पकवान तयार। (थप बन्दागोभी सानो बीट) 2: 1: तर उत्पादनहरु को अनुपात 1 परिवर्तन गर्न। साथै, एक सानो रकम छाँट्दछ धमाकेदार र सलाद यसलाई थप्न सक्नुहुन्छ। पकाएको बीट र छाँट्दछ, को intestines मा एक लाभदायक प्रभाव toxins को यो सफा र कब्जियत को एक उत्कृष्ट रोकथाम हुन मानिन्छ। आवश्यकता कागति को रस र लसुन बिना वनस्पति तेल संग सलाद Refill।

सलाद "Whisk" पातलो: समीक्षा

यो आज यस पकवान को धेरै भिन्न छन् भनेर टिप्पण लायक छ। तर कुनै पनि मामला मा, वजन गर्न चाहने धेरै मान्छे, ठीक "Whisk" सलाद चयन गर्नुहोस्। यो पकवान बारेमा समीक्षा साँच्चै प्रेरक छ।

पुरुष र महिला तिनीहरू कठोर आहार संग सामान्य आहार र अनुपालन अप नदिई वजन गर्न व्यवस्थापन गर्छन् भन्छन्। केही खाने को लागि यो सलाद प्रयोग को बस एक महिना मा उनि 4-5 अतिरिक्त किलो देखि छुटकारा प्राप्त गर्न व्यवस्थापन भन्छन्। दिन को पहिलो आधा मा, तपाईं मिठाई सहित केहि, खान सक्छ।

प्रेरणादायक पनि परिणाम: साथै, हप्ताको एक पटक तपाईं मात्र यो पकवान खाने अनुमति गरिएका उपवास दिन व्यवस्था गर्न सकिन्छ। धेरै पनि स्वास्थ्य र आफूले पाएको नयाँ मा एक महत्वपूर्ण सुधार रिपोर्ट र छाला तरोताजा। केही मानिसहरू नास्ता सलाद छ भने, त्यसपछि दिनमा ऊर्जा र गतिविधिको एक अतिरिक्त रकम ग्यारेन्टी छ भन्छन्।

के तपाईं साँच्चै यो सलाद संग वजन गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले शारीरिक गतिविधि बारे बिर्सनु हुँदैन। आखिर, नियमित व्यायाम र ताजा हावा मांसपेशिहरु र oxygenate Tissues कस गर्न मद्दत गर्छ।