वजन सधैं अलग खाना आहार मदत गर्नेछ

को लागि एक व्यक्ति अत्यधिक gluttony रूपमा यस्तो प्रवृत्ति छ यो धेरै खतरनाक हुन्छ। यसलाई ठूलो परिमाणमा त्यहाँ सबै बनाउँछ। परिणाम अतिरिक्त वजन र सबैभन्दा अप्रिय र खतरनाक रोगहरु धेरै छ। आधारभूत अवस्था - त्यहाँ एक विशेष आहार, विभाजित खाना छ। तपाईं यसरी खान भने, प्रशोधन उत्पादनहरु को दक्षता, त्यसैले तपाईँले आफ्नो bowels आफ्नै बर्बाद मैला पार्नु छैन, आफ्नै toxins को रगत खान्छन् छैन बढ्छ। बिस्तारै शक्ति एकीकृत तर यसरी हामी आफ्नो शरीर फोहोर खाना मैला पार्नु हुनेछ किनभने पक्कै, शरीर को विषाक्तता गर्न जान्छ। छुट्टै चढाएको सबै उत्पादनहरु तीन समूह विभाजन गर्न सकिन्छ। पहिलो समूह - प्रोटीन, हो र कार्बोहाइड्रेट, र तेस्रो - - प्रत्यक्ष खाद्य पदार्थ दोस्रो।

बैगुन, सिमी, नट, बीउ र पशु बोसो - प्रोटिनको समूह अन्डा, मासु र माछा, साथै समावेश। बोट-जीवित खाद्य पदार्थ को समूह फल, सुकेको फल र स्वादिष्ट समावेश गर्नुहोस्। यहाँ तपाईं आलु बाहेक, कुनै पनि तरकारी थप्न सक्नुहुन्छ। यो सूची जामुन, ताजा रस, अनाज र तरकारी मूल को बोसो थप्नुहोस्। र अन्तमा, तेस्रो समूह - कार्बोहाइड्रेट - रोटी, केक, मह, stevia, आलु र अनाज समावेश छ। यस प्रोटीन को जठरांत्रिय पर्चा अभिकर्मकों एसिड संरचना मा cleaved छन्। कार्बोहाइड्रेट लागि जाँदा, तिनीहरूले alkaline अभिकर्मकों संग प्रक्रिया। तर प्रत्यक्ष खाद्य पदार्थ आफूलाई पचाउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले भण्डारण पोषक छन्। कुनै पनि आहार विभाजित खाना को योजना तथाकथित समावेश उत्पादन अनुकूलता। प्रोटीन प्रत्यक्ष खाद्य पदार्थ उपयुक्त छन्। बारी मा, प्रत्यक्ष उत्पादनहरू मिल्दो हो कार्बोहाइड्रेट संग। यस मामला मा खाना पूर्णतया साफ छैन रूपमा कार्बोहाइड्रेट संग प्रोटीन संयोजन गर्न सक्दैन। नमिल्दो उत्पादनहरु प्रयोग मात्र हानि ल्याउन सक्छ। छुट्टै खाना आहार एक खरबुजा खाने समावेश भने, यो उनको हात मा बास लायक छ। तथ्यलाई छ कि खरबुजा, एक उत्पादन-medic रूपमा, बिल्कुल केहि नमिल्ने। त्यसैले, यसको प्रयोग अन्य उत्पादनहरु प्रयोग बाट दुई घण्टा ब्रेक अलग गर्न आवश्यक पर्छ। वास्तवमा, खर्च "खरबुजा दिन", ठीक आफ्नो शरीर सफा गर्न। साधारण दिनमा म यसलाई खाएको गरेपछि खाने Melons दुई घण्टा केहि खान सक्दैन, र दुई घण्टा।

अलग बिजुली आपूर्ति प्रणाली स्थापना र जठरांत्रिय पर्चा काम सुविधा। यस्तो प्रणाली द्वारा संचालित गर्दा, पेट आफ्नो रासायनिक संरचना मा खाना, वर्दी प्रशोधन गर्न घन्टा मात्र दुई छ। यसरी, यो चाँडै शरीर बाहिर जान्छ। दुई घण्टा - यो प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट को सेवन अलग ब्रेक गर्न बाँकी हुनुपर्छ भनेर समय छ। धेरै मात्र पहिलो केही महिना मा खान चाहन्छु, र त्यसपछि खाना को digestibility सुधार र भोक गायब।

म कार्बोहाइड्रेट को समूह पर्छ जो मह, ध्यान आकर्षित गर्न चाहन्छौं। यसको घटक लागि दैनिक चयापचय आवश्यक छ जो क्याल्सियम को अवशोषण बढाउँछ। बस एक एक दिन मह चमचा विचित्रताहरू काम गर्न सक्छन्।

आहार अलग खाना अक्सर आधुनिक मानिस लागि उत्पादन को घृणाको किनभने, दूध को आहार मा समावेश गर्दैन। dysbiosis - यो पेट असफल हुन सक्छ को कारण, यो microflora परिवर्तन धेरै बलियो कारक हो। अपवाद, सबै डेयरी उत्पादन र दूध बिना पनि, खकार को गठन प्रक्रिया आफ्नो ठहराव को intestines र फोक्सोमा मा योगदान, र त्यसपछि। को ऊतक मा अम्लता बढ्छ, क्याल्सियम शरीर बाहिर leaches। त्यसैले, यो skeletal सिस्टम को दूध भन्दा साधारण रोग को प्रशंसक, साथै भंग संग छ।

शक्ति को जुदाई खोल्दै, तपाईं वजन गर्न सक्छन् चाँडै र स्थायी रूपमा। यो सिर्फ एक हप्ता वा दुई-हप्ताको आहार, यो छ तपाईंले पहिले नै आफूलाई लागि रोजेको जीवनशैली। यो उत्पादनहरू zashlakovyvali शरीर ताकि आफ्नो आहार समायोजन गर्न आवश्यक छ, खाना को निकासी प्रणाली घडी को कल जस्तै काम गर्नुपर्छ रहनेछ। आफ्नो शरीर आफ्नो अर्डर त तपाईं रोगहरूबाट, थकान र unwell महसुस बारेमा बिर्सन्छन्।

वजन आहार लागि एकदम प्रभावकारी छुट्टै बिजुली आपूर्ति, नब्बे दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ। यो समयमा, तपाईं अतिरिक्त वजन को 25 किलोग्राम सम्म गुमाउन सक्छ। सबै आहार पहिलो दिन एक प्रोटिन, दोस्रो छ जो बीच चार दिन चक्र, विभाजित छ - एक स्टार्च दिन, तपाईं खान अनुमति जटिल कार्बोहाइड्रेट। यी सिमी, साथै अनाज र मूल बाली समावेश गर्नुहोस्। तरकारी बारे मा भूल छैन। तेस्रो दिन - कार्बोहाइड्रेट र चौथो - भिटामिन। यो फल, पागल र बीउ प्रयोग समावेश छ। तपाईं तरकारी थप्न सक्नुहुन्छ। यस्तो आहार छुट्टै बिजुली आपूर्ति सख्त नियम पास गर्नुपर्छ छ। साँझ आठ बजे भन्दा कुनै पछि - त्यसैले, खाने दिउँसो र खाने भन्दा पहिलेको हुनुपर्छ। कम क्यालोरी नाश्ता हुनुपर्छ। एक सानो - भोजन तपाईं एक ठूलो भाग खान आवश्यकता हो, र खाने को लागि। प्राथमिकताको थप, पानी पिउन भूल छैन। अब तपाईं आफ्नो समयका आफ्नो आहार चयन गर्न सक्नुहुन्छ। आखिर, तपाईं पहिले नै प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र प्रत्यक्ष खाद्य पदार्थ को समूह मा के उत्पादनहरु समावेश छन् थाहा छ।