सबै भन्दा ठूलो झूट छ यो - किन "अति व्यस्त" छ?

के तपाईं कहिल्यै आफैलाई भने छ "म पनि व्यस्त छु"? "म यस मानिसको साथ पूरा गर्न निकै व्यस्त छु?" "म आफ्नो स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न अति व्यस्त छु?" "म एक विदेशी भाषा सिक्न निकै व्यस्त छु?" तपाईं पनि आज मनाउन कुरा गर्न "अति व्यस्त" थियो आफैंलाई भन्न सक्छ। थप एक पटक भन्दा झूठ धेरै pronounces।

तीव्र परिवर्तन, सबै जानकारी अनन्त पहुँच, साथै असंख्य अलमल्याउने हाम्रो समाज छ संसार यसको आफ्नै ... दृश्यात्मक खातिर रोजगार समर्थन गर्न प्रयोग भयो। तर, गतिविधि र उत्पादकत्व बीच एक विशाल फरक छ। हामी हाम्रो वयस्क जीवनको सबै व्यस्त हुन सक्छ, र एकै समयमा एक दिन प्रभावकारी हुन छैन। किन "म पनि व्यस्त छु" शब्दहरू नकारात्मक परिणाम निम्त्याउन सक्छ भन्ने हो।

हामी छर्न के कटनी

के तपाईं कहिल्यै नयाँ कार किनेको, र त्यसपछि आफ्नो शहर मा एक समान मिसिन नोटिस शुरू गरेको छ? वा शायद तिमी कुकुर पायो, र त्यसपछि यो नस्ल को सबै pupils ध्यान गर्न थाले?

यो तपाईंको कार को निर्माता अचानक कुकुर जनसंख्या अचानक वृद्धि तपाईंको शहर मा, या कि थप मोडेल जारी गर्ने निर्णय मतलब छैन। यो सुरु तपाईंको reticular सक्रियता सिस्टम काम हो। तपाईं नरमाइलो लाग्यो वैज्ञानिक विवरण आ जाना छैन, हामी तपाईं ध्यान गर्न आवश्यक छ के तपाईं र के भन्छ भन्ने आफ्नो दिमाग मा एक स्वचालित संयन्त्र छ भनेर भन्न सकिन्छ। मस्तिष्क को लागि एक फिल्टर रूपमा विचार गर्नुहोस्।

यो संयन्त्र को नाम धेरै रोचक ध्वनि गर्दैन तापनि उहाँले मस्तिष्क एउटा महत्त्वपूर्ण भाग हो। कि consciously वा बेहोश अवस्थामा - यो हामी विचार बाटो परिभाषित। यो संयन्त्र को सबैभन्दा ठूलो उदाहरण को एक रोजर Bannister को माइल त्यतिबेला यो असम्भव मानिन्थ्यो हुनत, 1954 मा चार मिनेटमा भाग्यो जब मामला मा छ। एक वर्ष पछि, त्यो रेकर्ड भङ्ग पछि, दर्जन एक भन्दा बढी मानिसहरू उच्च विद्यालय विद्यार्थी सहित दोहोरिनु गर्न सक्षम छन्।

कसरी मस्तिष्क नियन्त्रण गर्छ?

यो संयन्त्रको कारण - त्यहाँ हाम्रो मस्तिष्क नियन्त्रण गर्न दुई तरिकाहरू छन्।

• सचेत नियन्त्रण - यो सचेत लक्ष्य सेटिङ, पुष्टि र दृश्य छ। हामी हाम्रो दिमाग लक्ष्य नजिक प्राप्त गर्न हामीलाई केले मदत गर्नेछ ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिन्छ फिल्टर सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।
• अवचेतन नियन्त्रण। जब तपाईं कुनै समय छ कि आफैलाई भन्छु, मस्तिष्क सबै तपाईं साँच्चै छैन भनेर व्याख्या गर्न justifications फेला पार्न खोज्छ।

हाम्रो दिमाग अन्ततः हामी यो भन्न के विश्वास हुनेछ भएकोले माथि-रोजगारीको सन्देश भविष्यवाणी एक प्रकारको हुन्छ।

हुन व्यस्त - फलदायी हुन मतलब छैन

हामी धेरै हप्ताको लागि आफ्नो लागि-डु सूची पूरा गर्न एक विशाल प्रयास गर्दै। तपाईं एक कदम पछि वरिपरि हेर्न जब यो मात्र हो, यो सूचीमा त्यहाँ साँच्चै आफ्नो लक्ष्य असर केही कुराहरू छन् भन्ने महसुस।

त्यसैले गरेको रोजगारी र उत्पादकत्व बीच प्रमुख मतभेद कुरा गरौं।

• केही ठूलो व्यक्तिहरूलाई - व्यस्त मान्छे प्राथमिकता, उत्पादक धेरै छन्।
• व्यस्त मानिसहरूलाई अभिनय अघि स्पष्टता मा कार्य, उत्पादक ध्यान ध्यान छन्।
• व्यस्त मानिसहरूलाई सबै कुरा मा एक पटक मात्र एक कार्य मा उत्पादक ध्यान पूरा गर्न, प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।
• व्यस्त मानिसहरूलाई अलग एकैचोटि ती सबै सामना गर्न यस विशिष्ट समयको लागि तुरुन्तै उत्पादक आगमन सन्देशहरूको प्रतिक्रिया।
• व्यस्त मानिसहरू कुनै समय, उत्पादक साँच्चै महत्त्वपूर्ण कुराहरू लागि प्रयोग यसलाई छ भन्छन्।

स्वस्थ भोजन खाना पकाउने नयाँ भाषा, जिम, शिक्षा, परिवार: सत्य हामी सबै सबै, सबै कुराको लागि समय छ कि छ। हामी बस हामी चाहनुहुन्छ जे गर्न सक्नुहुन्न।

व्यवस्था 20/80

हामी पनि Pareto को व्यवस्था विचार छ: इच्छित परिणाम 80% मा सबै हामी हाम्रो जीवनमा के भनेर मात्र 20% परिणाम।

यो तपाईं हो भने अर्थ:

• सिक्न नयाँ भाषा - तपाईं इच्छित परिणाम को 80% हुनेछ कि एक समाधान (कुराकानीमा अर्थात्, प्राप्त fluency) मा केन्द्रित छ।
• धेरै महत्त्वपूर्ण कार्य, आफ्नो ग्राहकहरु 'सन्तुष्टि को 80% प्रदान गर्नेछ जो मा ध्यान - एक व्यावसायिक भवन।
• आकार मा आफ्नो शरीर ल्याउन - आफ्नो शरीर को 80% तालिम हुनेछ केही अभ्यास फोकस गर्नुहोस्।

तर यो कसरी रणनीति काम गर्न? आफैलाई एउटा सरल प्रश्न सोध्न प्रयास गर्नुहोस् ...

के तपाईं सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ?

सबै भन्दा राम्रो-बिक्री पुस्तक "एउटा कुरा," Geri Keller यो तपाईं के गर्नु पर्छ रूपमा वर्णन, र त्यसपछि अन्य सबै कुराहरू महत्वहीन वा अनावश्यक छन्। तपाईं जीवन, सम्बन्ध, शारीरिक स्वास्थ्य, आर्थिक र यति मा। डी को व्यापार गर्न यो अवधारणा लागू गर्न सक्नुहुन्छ यो तपाईं आफैलाई राख्नु छ कि सबै भन्दा कठिन प्रश्नहरू मध्ये एक छ कि जस्तो लाग्न सक्छ। वास्तवमा, तपाईं आफैलाई राम्रो अवसर कुनै भन्न बल, तर वास्तवमा नै आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ गर्नेहरूका लागि ठाउँ मुक्त। कहिलेकाहीं तिनीहरूलाई बीच रेखा धमिलो छन्, तर आफूलाई सही प्रश्न सोधेर द्वारा, तपाईं "अति व्यस्त" हुनेछ, र productively कार्य गर्न थाल्छन्।

निश्कर्षमा

आफैलाई सोध्नुहोस्: तपाईं पनि धेरै कुराहरू हो भन्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो जीवनमा सामना गर्दै हुनुहुन्छ? वा तपाईं त महत्त्वपूर्ण छन् जो धेरै मानिसहरूले? भने, शायद यो आफ्नो प्राथमिकता र गतिविधिहरु परिवर्तन गर्न समय। दिन बाँकी वा, यदि तपाईं एक हप्ताको, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तपाईं जे छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। जवाफ कुनै छ भने - त्यसपछि सार्न मा। त्यहाँ mediocre कुरा कुनै जवाफ छ कि सम्झना, तपाईंले आफ्नो जीवनमा असाधारण घटनाहरू लागि संभावना खोल्नुहोस्।