सुन्दर छाला लागि सबै भन्दा राम्रो खाद्य पदार्थ

के तपाईं सौन्दर्य ट्याब्लेट प्रयोग हुन सक्छ भने? यो हरेक दिन हामी भिटामिन, पेय, पाउडर वा जादुई प्रभाव प्रतिज्ञा कि क्रीम संग सामना गर्दै छन् कि जस्तो देखिन्छ, तर एक धेरै मूल्य लागि।

सामाग्री र additives साँच्चै परिणाम उत्पादन के हुन्? छाला ट्याब्लेटको प्रयोग गरेर कायापलट गर्न सकिन्छ छ? यहाँ तपाईंको प्रश्नहरूको जवाफ हो!

भिटामिन सी

तपाईंको छाला को स्वास्थ्य को लागि आवश्यक छ, जो यो पदार्थ। यो धेरै Serums र लोशन, विरोधी-उमेर बढन को एक प्रमुख घटक छ। भिटामिन शरीर गठन कोलैजेन गर्न प्रयोग आवश्यक छ, साथै, यो कि माथि सेल नवीकरण गति एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट छ। कि यो तपाईं सौन्दर्य संरक्षण मदत गर्नेछ? अध्ययन यो यति छ भनेर देखाउँछ। यो भिटामिन को सेवन उच्च, कम छाला सूक्खापना र झुर्रियाँ गर्न खतरा छ। धेरै अन्य जनावर नभई मानिसहरूलाई भिटामिन सी उत्पादन गर्न सक्दैन, यो scurvy बच्न खाना यसलाई उपभोग गर्न आवश्यक छ। अक्सर सास्ती नाभिकहरु अघि Scurvy: यो capillaries को विनाशमा र गिजा अवस्था worsens। रोग पनि मृत्यु निम्त्याउन सक्छ। भिटामिन सी को सही राशि प्राप्त गाह्रो छैन, तपाईं थप फल र तरकारी खान आवश्यकता हो, र तपाईं एक भिटामिन जटिल लाग्न सक्छ।

भिटामिन ई

भिटामिन सी थप प्रभावकारी हामी भिटामिन ई यसलाई यो सामान्यतया बीउ, नट र तेल पाइन्छ संयोजन भने काम गर्दछ। यो निःशुल्क कट्टरपंथी क्षति र अकाल बुढ्यौली देखि कक्षहरू सुरक्षा, एक एंटीओक्सिडेंट रूपमा शरीर मा कार्य। सबैले पदार्थ जस्तै प्रयोग उपयोगी छ भन्ने कुरामा विश्वस्त छ, तर तपाईं बाह्य मा आधारित उपकरण लागू गर्न सक्नुहुन्छ। यस मामला मा, यो छाला क्यान्सर विरुद्ध ठीक झुर्रियाँ र पनि झगडे काम गर्दछ - यति प्रभाव रमाइलो गर्न निश्चित हुन!

भिटामिन ए

यो पदार्थ पनि retinol रूपमा चिनिन्छ। Retinol प्रतिरक्षा कक्षहरूको वृद्धि र कार्यका लागि स्वस्थ दृष्टि लागि अति महत्त्वपूर्ण छ। यो शायद यो सामान्यतया vegetarians संग हुन्छ, अभाव हुन्छ। तैपनि, शरीर गाजर र अन्य तरकारी मा निहित carotene को retinol नै उत्पादन गर्न सक्षम छ। छाला स्वास्थ्य को लागि यो topically पदार्थ लागू गर्न धेरै उपयोगी छ। क्षणमा, retinol सबै भन्दा राम्रो घटक गरेको छाला हेरविचार को एक मानिन्छ। परिणाम धेरै छिटो छ, तर उत्पन्न र जलन सक्नुहुन्छ, त्यसैले सक्रिय पदार्थ को एक कम सामग्री संग क्रीम सुरु गर्नुपर्छ। retinol स्थिर प्रयोग झुर्रियाँ, उमेर स्थलहरू र अन्य समस्या विजय गर्न सक्छ। रोगी हुन, र केही हप्ता पछि तपाईं आफ्नो छाला बस कायापलट छ देख्नेछन्।

Triphala

तपाईं आयुर्वेद को रुचाउनु छैनन् भने, तपाईं शायद कहिल्यै यो उपकरण बारेमा सुने। यो के हो? Triphala - एक समय-परीक्षण हर्बल औषधी तीन भारतीय बिरुवाबाट सिर्जना गरियो। यो उपकरण परंपरागत छाला र यसको कायाकल्प सफा गर्न प्रयोग गरिन्छ। साथै, Triphala छाला मा मोटोपना, एलर्जी, कलेजो, आँखा रोग र inflammations को उपचार को लागि चिकित्सा प्रयोग गरिन्छ। Triphala कोलैजेन को उत्पादन को बढावा एक कस्मेटिक उत्पादन रूपमा सेवा गर्दैछन्।

ओमेगा 3

ओमेगा 3 - एक फैटी एसिड, अक्सर समुद्री मा पाइएको, तर यो पनि पागल, बीउ, तरकारी र तेल मा हुन्छ। यो लामो स्वास्थ्य को लागि आफ्नो अद्भुत गुण लागि ज्ञात गरिएको छ - यस्तो एसिड, आँखा स्वास्थ्य सुधार निराशा लड्न मद्दत गर्छ, autoimmune रोगहरु को अवस्था सुधार उमेर संग संज्ञानात्मक गिरावट विरुद्ध सुरक्षा र हड्डी र जोइन्टहरूमा को स्वास्थ्य बढवा दिन्छ। साथै, यो सामाग्री तपाईं एक स्वस्थ, उज्ज्वल छाला संग प्रदान गर्नेछ। ओमेगा 3 र ओमेगा-6 बीचको सन्तुलन लागि प्रयास गर्न आवश्यक छ। बस दुई वा तीन सर्विंग्स एक हप्ता - कम प्रशोधन खाद्य पदार्थ खान फैटी जंगली माछा खान प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं एक भिटामिन जटिल रुचि भने, यो पनि राम्रो छ।

linolenic एसिड

फैटी एसिड ओमेगा-6, आहार मा उपस्थित हुनुपर्छ जो यस प्रकारको। पदार्थ सन तेल, spirulina, र अन्य उत्पादनहरु मा पाइन्छ। यो गठिया, autoimmune विकार, पीएमएस संग मद्दत गर्छ कि प्रभावकारी विरोधी-भडकाऊ एजेन्ट छ। साथै, यो पदार्थ स्वस्थ छाला, कपाल र नङ लागि आवश्यक छ। सम्झना, नियमित यो उपकरण प्रयोग - मात्र स्थिरता तपाईं एक स्थिर प्रभाव ग्यारेन्टी। तपाईंको छाला थप, लोचदार थप बाक्लो हुन र थप hydrated हुनेछ।

को फर्न को निकाल्ने

तपाईं पराबैंगनी प्रकाश गर्न जोखिम प्रति बुढ्यौली को संकेत को प्रतिशत असी निम्त्याउँछ भनेर थाह थियो? यसलाई व्यापक टोपीको घेरा एउटा टोपी लगाउने र नियमित सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुपर्छ। को फर्न एक निकाल्ने - तर अर्को सुरक्षा एजेन्ट छ। यो बाहिर जान्छ पराबैंगनी प्रकाश गर्न छाला को सुरक्षा गुण वृद्धि सक्षम एक पदार्थ छ। यो सूर्य एक दाना कारणहरू जोखिम भएका मान्छे को लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। फर्न निकाल्ने प्रेरित हल्का सनस्क्रीन रूपमा, कि छ, तपाईं अझै पनि सुरक्षा वस्त्र लगाउने र क्रीम लागू गर्न आवश्यक हुनेछ।

बायोटिन

बायोटिन - बी भिटामिन बायोटिन एक जटिल अंश बाल, छाला र नङ को सुन्दरता को लागि एक अद्वितीय उपकरण मानिन्छ छ जो एक पानी घुलनशील भिटामिन छ। कुनै आश्चर्य उहाँले गरेको छाला धेरै वाहन मा पाइन्छ। यो यति मूल्यवान छ? जवाफ अस्पष्ट छ। बायोटिन कमी बाल हानि, कमजोर नङ हुन सक्छ, तर किनभने पदार्थ सानो रकम शरीर यसको आफ्नै उत्पादन बाहेक, धेरै खाद्य पदार्थ फेला यो हालत, दुर्लभ छ। यो भिटामिन को अतिरिक्त उत्सर्जित छन्, त्यसैले लिन यो धेरै सुरक्षित - कुनै अधिमात्रा बस छैन, तथापि, परिणाम तपाईं बायोटिन अभाव थियो छैन भने आशा गर्न सक्नुहुन्छ छैन।

कोलैजेन

कोलेजन - एक प्रोटिन भनेर मानिसहरूलाई सबैभन्दा। यसलाई हड्डी बंधन, दाँत, मांसपेशीमा र छाला को निर्माण ब्लक छ। हामी केही खनिज, भिटामिन सी र प्रोटिनको पर्याप्त रकम प्रयोग गर्दा हाम्रो जीव, कोलेजन उत्पादन गर्छ। जब एक व्यक्ति उमेर, को कोलैजेन खराब देखि बुरा गर्न उत्पादन गरिएको छ। छाला यसको लोच हराउछ। पशु प्रोटिन, विशेष गरी हड्डी शोरबा र gelatin, कोलेजन को पूर्ण मा। तर यदि यो सौन्दर्य मदत गर्छ? के कोलैजेन चक्की र पाउडर बारेमा? कोलैजेन आलोचकहरु यो पदार्थ पेट प्रशोधन छ भन्छन्। यो शरीर कति अवशोषित गर्न सक्छन् भन्न गाह्रो छ। सायद, यी धन यसलाई असर छैन। Hydrolyzed कोलैजेन र gelatin - को कोलैजेन राम्रो अवशोषित हुन्छ जो कि फारम।

के यो सबै तपाईं को लागि अर्थ राख्छ?

तपाईं शायद पहिले नै छिटो तपाईं थप सुन्दर बनाउन भनेर कुनै पनि पोषण पूरक प्रयास गर्न चाहन्छु। तपाईंले यो निर्णय गर्नु अघि, तपाईं मुद्दा विचार र तपाईं को लागि राम्रो हो जो पूरक निर्धारण गर्नुपर्छ। गुणस्तर त्यसैले तपाईं भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ ब्रान्ड खोज्न, सर्व महत्व छ। सस्तो भिटामिन सधैं प्रभावकारी छन्। जब तपाईं जडीबुटी लागि रकम किन्न, आफ्नो सामग्री उच्च थियो, र नै उत्पादन प्रमाणित गरिएको निश्चित गर्नुहोस्।

कुनै पनि अवस्थामा, आफ्नो डाक्टर संग परामर्श तपाईं बीच भिटामिन र दबाइहरु प्रतिकूल प्रतिक्रिया छैन अन्य औषधि लिइरहेका छन् भने। तपाईं आफ्नो हेरविचार शासन भिटामिन पूरक प्रयोग सुरु गर्दा, यो धैर्य गर्न कसरी महत्त्वपूर्ण छ सम्झना। तपाईं नियमित रूपमा भिटामिन लिइरहेका छन् भने, तपाईं दुई वा तीन महिनामा नतिजा हेर्न सक्नुहुन्छ। यी प्रयासहरु निश्चित, चुक्ता छ!