हरियो सिमी: स्वादिष्ट व्यञ्जन को तयारी

हरियो सिमी स्वास्थ्य उत्पादनको लागि धेरै उपयोगी छ। जिगर मा पदार्थ लाभदायक प्रभाव, र रगत सुधार - यो फलाम र फोलिक एसिड मा धनी छ। प्राप्त यो उपयोगी उत्पादन को व्यञ्जन धेरै, पौष्टिक स्वादिष्ट र एकै समयमा, कम क्यालोरी छ। त्यसैले, एक आहार पालना गर्ने मान्छे, तपाईँले सजिलै आफ्नो आहार व्यञ्जन मा, जो को वहाँ निगालो छ रूपमा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ सिमी। को खाना पकाउने यो legume आफ्नो समय को धेरै लिन छैन। साथै, व्यञ्जनहरु दिइएका सामाग्री सजिलै उपलब्ध छन्। यो प्रयास गर्नुहोस्, तपाईं पछुताउनु छैन।

हरियो सिमी: व्यञ्जनहरु

टमाटर सस मा सिमी

सामाग्री: पांच ताजा टमाटर, टमाटर को पेस्ट को एक चम्चा, लसुन, नुन, साग चार लौंग। तपाईं पनि हरियो सिमी उसिनेर आवश्यक हुनेछ।

तयारी

यो पकवान लागि युवा कोसा चयन गर्न राम्रो छ। चिसो पानी तिनीहरूलाई कुल्ला र पुच्छर हटाउने। साग र लसुन टुकडे करो। घन मा टमाटर कटौती। सुनको रंग सम्म लसुन utyatnitsu भुट्नु। त्यसपछि, साग र टमाटर थप्नुहोस्। तरकारी मिश्रण, टमाटर को पेस्ट, नुन र एक ढक्कन संग कवर संग सिजन। पकवान दस मिनेट simmer। त्यसपछि vsypte सिमी पहिले उसिनेर। अर्को आधा घण्टा एक सानो पानी र त्यसपछि तरकारी थप्नुहोस्। जब सिमी utyatnitsu बर्नर हटाउन पर्याप्त नरम हुन्छन्। खानपान!

हरियो सिमी क्रीम सस संग

सामाग्री: एक गाजर, प्याज, 1 घंटी मरिच, लसुन केही लौंग, क्रिम चिज, साग, 100 ग्राम खट्टा क्रीम, चम्चा पीठो, साग र हरियो सिमी को 100 ग्राम।

तयारी

को सिमी कुल्ला, को पुच्छर हटाउने र तीन भागहरु मा कोसा कटौती। नुन पानी मा जोश सिमी (10 मिनेट)। प्याज काट्नु। मरिच र गाजर सानो घन मा कटौती। सात मिनेट - तरकारी वनस्पति तेल पाँच मा तलना। को कोसा र त्यसपछि 10 मिनेट लागि पकवान थप्नुहोस्। पानी र खट्टा क्रीम को दुई चमचा संग आटा मिश्रण। परिणामस्वरूप सस को तरकारी संग पैन मा खन्याउन। त्यहाँ पनि क्रिम चिज, grated, ताजा जडीबुटी र लसुन मा छिडकना। सबै मिश्रण। एक ढक्कन र त्यसपछि अर्को पाँच मिनेट संग पकवान कवर। खानपान!

टमाटर र आलु संग हरियो सिमी

सामाग्री: ताजा टमाटर को 300 ग्राम, आलु, प्याज, लसुन ल्वाड़, नुन को 500 G। र, को पाठ्यक्रम, मुख्य घटक - हरियो सिमी।

तयारी

को सिमी कुल्ला र पुच्छर हटाउने, घन दुई-centimetric तिनीहरूलाई काट। आलु सफा। लसुन नाश। प्याज र आलु घन मा कटौती। कोसा एक हत्येदार बरतन (10 मिनेट) मा जोश र त्यसपछि एक colander स्थानान्तरण र चिसो पानी भन्दा पोखे। त्यसैले तिनीहरू राम्रो आफ्नो रंग राख्ने। टमाटर स्लाइस मा कटौती। आलु पानी मा फोडा गर्न लगभग तयार छन्। एक Skillet ब्राउन लसुन र प्याज मा। टमाटर र नुन थप्नुहोस्। अर्को पाँच मिनेट लागि तरकारी Sauté। त्यसपछि सिमी र उबला आलु राखे। सबै मिश्रण। केही मिनेट त ढक्कन अन्तर्गत पकवान बन्द, र त्यसपछि सेवा गर्छन्। यो नुस्खा अनुसार हरियो सिमी स्वादिष्ट र धेरै सन्तोषजनक गर्दछ। खानपान!

अन्डा omelette संग हरियो सिमी

सामाग्री: दूध, नुन, चार, अन्डा, सूर्यमुखी तेल को 100 एमएल, पनीर को 150 ग्राम। र हरियो सिमी (300 ग्राम) भूल छैन।

तयारी

कोसा पानी मा फोडा (15 मि।) अनि त्यसपछि भुट्नु पैन र मिनेट को एक जोडी स्थानान्तरण गर्न सकिन्छ। यस समयमा, नुन र दूध संग अन्डा हरायो। परिणामस्वरूप मिश्रण पैन मा खन्याउन र सिमी संग मिश्रण। पकवान आवरण र पाँच मिनेट पाक्नु। खानपान!