10 कारणहरू: किन कफी को सट्टा चिया पिउन राम्रो यो छ

चिया लामो एकताबद्ध मान्छे छ। ताजा पीसा एक कप चिया लागि हल गर्न सकिन्छ भनेर एउटा समस्या छैन थियो। तर, हालका वर्ष मा कफी बीच अग्रणी स्थिति बाहिर तातो पेय आए। यो प्रकाशन, हामी आफ्नो मनपर्ने बारेमा भूल कैफीन को प्रशंसक सम्भ्काउनु प्रयास छैन, तर हामी चिया को केही फाइदाहरू कुरा हुनेछ।

चिया राम्रो शरीर चिस्यान संग भरिन्छ

यो पानी को लगभग सम्पूर्ण बनेको छ किनभने चिया को indisputable लाभ को एक, यसको संरचना छ। चिया अचम्मको टनिक स्वाद छ भन्ने तथ्यलाई बाहेक, यसलाई तत्काल शरीर शुद्ध invigorating चिस्यान भरिन्छ। यो एउटा तातो दिन विशेष गरी साँचो हो। तर शरीर को तीव्र hydration, बारी मा, छाला मा एक लाभदायक प्रभाव छ।

चिया क्यान्सर कक्षहरूको जोखिम रोक्न मद्दत गर्छ

वैज्ञानिकहरू अझै पनि पूरै क्यान्सर विकास को जोखिम को रोकथाम मा चिया को प्रभाव को घटना बुझ्न सक्छौं। तर, यो अवलोकन थप दिग्गज mythical चिनियाँ सम्राट शेन नन गर्न श्रेय छ, आफ्नो पंचांग मा चिया को निको शक्ति वार्ता लगभग 5000 वर्ष पहिले।

चिया एक लामो समय को लागि invigorates

चिया पनि कैफीन समावेश गर्छ, र कफी को सानो अनुपात को सम्बन्ध मा। तर, एक stimulant रूपमा, कफी शरीरमा एक depressing प्रभाव, व्यक्ति को ऊर्जा स्तर कम छ। हो, एक कप कफी पिउने पछि एक cheerfulness को अल्पकालीन फट महसुस, तर चाँडै यो ऊर्जा सधैं अस्वीकार गरेको छ। त्यसैले, तपाईं काम मा जा रहेको छ, लामो समय को लागि मज्जा गर्न चाहनुहुन्छ भने, राम्रो मजबूत एक कप चिया पिउन।

यो पेय पकाउन सजिलो छ

आजको संसारमा यति समय बचत गर्न मद्दत गर्न सक्छ कि कुराको लाभ सराहना। आफैलाई चिया सेवा गर्न नयाँ प्रविधि धेरै सजिलो छ जब। हो, यो केहि कच्चा तुलना छ, र लामो तत्काल कफी आविष्कार गरिएको छ। मात्र साँचो Gourmets सहमत छैन, र तिनीहरू अझै पनि पारंपरिक विधि द्वारा प्राकृतिक कफी पेय पीसा छन्।

चिया धेरै एंटीओक्सिडेंट छ

यहाँ तुलना सायद सबै भन्दा सुवक्ता को छ। चिया पात तपाईं मात्र शानदार आकार मा आफ्नो शरीर राख्न यो पिउन गर्न सक्ने एंटीओक्सिडेंट को ठूलो रकम समावेश गर्दछ। उत्पादनहरु छ कि antioxidants समावेश विकास गर्न कस्मेटिक र औषधि कम्पनीहरु को एक किसिम कसरी खुसीसाथ अपनाए तपाईँ पाएका छौं? त्यसैले किन गर्दा एक दैनिक आधार मा तपाईं को सामने प्राकृतिक चिया को तालिका कप मा छ, अज्ञात भिटामिन र पूरक मा पैसा धेरै खर्च।

चिया वजन संग मद्दत गर्छ

निस्सन्देह, यस बयान पेय सबै प्रजातिहरू लागू नहुन सक्छ, तर केवल हरियो गर्न। उदाहरणका लागि, हाल अध्ययन एक irrefutable वास्तवमा निष्कर्षमा छन्: हरियो चिया अतिरिक्त वजन कम गर्न मद्दत गर्छ। यो पेय लगभग कुनै क्यालोरी छ, र शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरू यसको प्रभाव साँच्चै अमूल्य छ।

यो दाँत लागि राम्रो छ

निस्सन्देह, यदि हामी मध्यम अवशोषण को प्रकाश मा यो कारक विचार गर्न सुरु गर्नुहोस्। तपाईं बलियो चिया दुरुपयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले दाँत तामचीनी मा अत्यधिक fluoride जोखिम को wary हुन आवश्यक छैन। तर कफी, त्यसको विपरीत, प्लेग र पहेंलो गठन गर्ने एक उच्चारण पक्ष दाँत मा प्रभाव छ।

चिया को हड्डी सुरक्षा

अष्ट्रेलिया सञ्चालन अध्ययन अनुसार, नियमित चिया पिए मानिसहरू आफ्नो हड्डी संग कम समस्या भएको थियो। त्यसैले, चिया को समर्थकहरूको को कुनै पनि osteoporosis छ, र पेय मा catechins को उच्च सामग्री सबै धन्यवाद थिएन। हामी किनभने रोक्न गर्दा थाहा सबै आवश्यकता को, अत्यधिक मात्रा मा चिया पिउन प्रोत्साहन छैन। तथापि, invigorating पेय को अतिरिक्त कप आफ्नो हड्डी चोट छैन।

यो तनाव कम

तर हामी सबै को लागि चिया यो लाभ समय समयमा प्रयोग रोक्दैन। धेरै उपसभ्यताहरू लामो पंथ यसलाई लिएर, चिया erected छन्। किन मात्र पूर्व एशिया मा प्रसिद्ध चिया समारोह वा "पाँच बजे चिया" को राम्रो पुरानो अंग्रेजी परम्परा हो। धेरै देशहरूमा, चिया मात्र प्रेम छैन र सम्मान, यो पनि एक antidepressant रूपमा, मुड बढावा गर्न सक्ने एक पेय पहिचान छ। फेरि, यो बयान कच्चा हरियो प्रजातिहरू गर्न विशेष लागू हुन्छ।

यो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन मद्दत गर्छ

त्यसैले हामी अन्तिम मिल्यो, तर कम से कम, एक महत्वपूर्ण कारक। के हाम्रो हजुरआमा सर्दी र फ्लू उपचार गर्न सिफारिस गरिएको? त्यो सही, raspberries संग तातो चिया हो। तपाईं एकदम चिया केही कप संग गर्मी सुख गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईं पनि एक निवारक उपाय रूपमा पिउन भने, सर्दी रोक्न सक्छ। चिया मा एंटीओक्सिडेंट साथै प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन भनेर भिटामिन र पोषक को पर्याप्त रकम समावेश गर्दछ। तपाईं नियमित यो पेय पिउन भने, तपाईंले आफ्नो ल्यापटपमा सुरक्षा सफ्टवेयर सिर्जना थिए भने जस्तै धेरै राम्रो गर्छन्। राम्रो तुलना, छैन यो छ?