Creatine monohydrate। उत्पादकत्व मा वृद्धि

मांसपेशीमा प्रभावकारी काम गर्न को लागि, तपाईंले ऊर्जा आवश्यक छ। यो पर्याप्त कहाँ प्राप्त गर्न? स्वास्थ्य मांसपेशी समूहहरु को मुख्य स्रोत ATP छ। त्यसैले, महान् nucleotide शरीर को संख्या उत्पादन, अधिक कुशल मांसपेशीमा काम गरिनेछ। सामान्य मा ATP मा फलाम खेल महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ: शक्ति प्रदर्शन, धीरज र समग्र मांसपेशिहरु बढ्छ। Creatine monohydrate nucleotides र यसको पुनर्जनन को उत्पादन बढवा दिन्छ।

ऊर्जा एक लुकेका स्रोत

आफ्नो प्रकृति द्वारा, ATP संश्लेषित र पनि एक निश्चित औषधिको खुराक मा शरीर द्वारा उत्पादित छ जो creatine देखि उत्पादन गरिएको छ। यो बेला चरम भार बनाउने मूल पदार्थ गठन, फलस्वरूप, ऊर्जा को एक एकदम ठूलो रकम आवश्यक र हुनेछ प्राकृतिक छ। Creatine Monohydrate - बिल्कुल अहानिकारक, एक चिकित्सकीय सिद्ध पानी अणु र creatine एक मिश्रित समावेश एजेन्ट। अर्को शब्दमा, कुनै पनि तरिकामा खेल पोषण यस प्रकार एक anabolic एजेन्ट छ। साथै, उत्पादनहरु को विविधता यो सबैभन्दा मूल्य मापदण्डहरू किफायती छ। creatine एक वृद्धि रकम एकदम छ शक्ति दर किन वृद्धि, मांसपेशी ठूलो र धीरज सम्पूर्ण जीव, ऊर्जा स्तर वृद्धि।

multidirectional

Creatine monohydrate खेल धेरै समस्या समाधान गर्न डिजाइन अद्वितीय पूरक एक प्रकारको छ। पहिले, यो वृद्धि धीरज - समय शरीर (विशेष मांसपेशी मा) थकान वा थकान बिना चरम भार प्रदर्शन गर्न सक्षम छ, जसको समयमा। दोश्रो, शारीरिक संकेतक यो वृद्धि, आधारभूत अभ्यास धेरै गम्भीर सञ्चालन वजन मा व्यक्त गरे। तेस्रो, creatine monohydrate एकदम गर्न निमित्त मांसपेशिहरु वृद्धि मांसपेशिहरु मा पानी रिजर्व वृद्धि गरी। तपाईं कसरी देख्नुहुन्छ, यो उपकरण प्रशिक्षण धेरै पक्षहरू (मांसपेशी प्रदर्शन र वृद्धि) निर्देशित छ। Creatine monohydrate एकदम बढ्ने र थप कुशल पम्पिंग मांसपेशी समूह सुविधा, प्रयोगले तीव्रता accelerates।

के रूप मा वितरित छ?

अब creatine monohydrate आपूर्ति छ के को रूप मा वास्तवमा, सामना गरौं। पाउडर - यो सबैभन्दा सामान्य रूप। साँच्चै, creatine यस फारममा सजिलो पानी वा रस संग लिएको। लगभग सबै कि micronized उत्पादन, अझ पूरा अवशोषण प्रचार मतलब जो हालै देखि लिखित शब्द "micronized" को वाहेक, संग जार। एक यस्तो अन्न लगभग 20 पटक नियमित creatine monohydrate भन्दा सानो छ। यो निकै भएको दक्षता र सफाई बढ्छ।

कसरी लिने?

सामान्यतया, सम्पूर्ण चक्र, creatine monohydrate समयमा प्राप्त छ जो, 6 हप्ता बनेको। पहिलो "लोड चरण" जुन बेलामा 20 ग्राम को creatine दैनिक खपत को दर, 4 खुराक विभाजित थियो भनिन्छ। पाँचौ हप्ता मार्फत दोस्रो, समावेशी दैनिक खुराक 5 ग्राम कम छ। यो भनिन्छ "चरण धान्न।" र 6 हप्ता मा एक ब्रेक त्यहाँ आउँछ।