Dyukanu द्वारा गुमाउन वजन: चोकर जहाँ किन्न, र तिनीहरूलाई कसरी प्रयोग गर्न

ती बाट उत्पन्न पहिलो प्रश्न पियरे ड्यूक को एक आहार मा जा छन् जो एक "कहाँ किन्न छ जई चोकर?"। सामान्य सुपरमार्केट यो आहार को चरम लोकप्रियता भए तापनि यो उत्पादन पाउन अझै कठिन छ, र यो सिस्टम मा हरेक दिन प्रयोग गर्न आवश्यक छ। छोटो मा, चोकर जहाँ किन्न को प्रश्नको जवाफ, एकदम कठिन दिन।

तर वास्तवमा, यो समस्या केवल लागि ड्यूक को पहिलो अनुयायीहरूलाई पछि यो आहार अन्तर्गत अधिकृत मात्र उत्पादन बिक्री अनलाइन स्टोर खोल्न वस्तुतः दुर्गम छ। तिनीहरूलाई बीच, यस्तो उत्पादनहरु को खरीद छैन जहाँ गाह्रो उदाहरणका लागि, घर वितरण, "प्लेटिपस" र यस्तै संग अनलाइन सुपरमार्केट। साथै, तपाईंले पसलहरूमा बेच पाक सामाग्री पाउन सक्नुहुन्छ। पक्कै पनि यस्तो संस्थाहरू चोकर जहाँ किन्न धेरै नै ठाउँमा हुनेछ गाह्रो छैन।

यो निम्न, अर्को प्रश्न खडा हुन्छ: तिनीहरूलाई के? मुख्य कुरा - रचनात्मक आफ्नो आहार दृष्टिकोण छ। निस्सन्देह, तपाईंले चोकर ड्राई खान सक्छ र पानी तल धुन, तर यो असम्भाव्य यो यस्तो आहार लीन अठोट थप्नेछ छ, त्यसैले सबै जई चोकर बारेमा पत्ता तपाईंले पहिले - जहाँ किन्न, कम्पनी कस्तो, र यति मा, तिनीहरूले प्रयोग गरिने मा फारम विचार गर्नुपर्छ। तपाईं दही वा kefir मा यी गुच्छे थप्न सक्नुहुन्छ, धेरै मालिकको तिनीहरूलाई स्वादिष्ट breads र पेस्ट्री, साथै भुट्नु प्यानकेकहरू, त्यसैले धेरै विकल्प तयार गर्न व्यवस्थापन गर्नुहोस्।

फाइबर को एक महान स्रोत, तिनीहरूले पनि लामो समय को लागि satiety एक भावना कायम राख्न मदत, र यो सपना आहार - - यो चोकर भन्ने तथ्यलाई अलग्गै राम्ररी खुवाउनुभयो रहन र वजन। त्यसैले यो उत्पादन प्रयोग लायक छैन बेवास्ता गर्नुहोस्। साथै, तिनीहरूले पाचन र कम रगत कोलेस्ट्रल पत्र मदत।
तथापि, तिनीहरूले खुसी पार्न बन्द भने, र तपाईं थप्न सक्नुहुन्छ गहुँ चोकर - यो आहार विविधताको एक बिट थप्नेछ।

केही उत्पादन को counterfeiting को अवस्थामा सामना गर्दै हुनुहुन्छ। हामी सम्झना गर्नुपर्छ एक राम्रो कि जई चोकर - यो wheaten रंग को एक राम्रो ठूलो टुक्रा छ, तर अज्ञात मूल को एक खैरो ठूलो छैन कुनै पनि मामला मा। यो उत्पादन प्रतिस्थापन नै लायक छैन। तपाईं चोकर किन्न एक स्थान फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, यो राम्रो तिनीहरूलाई सबै प्रयोग गर्न, जबकि संघटक पाइन्छ छ।

पनि आहार यो उत्पादन चोट सक्दैन पियरे ड्यूक को एक आहार राख्न नगर्ने ती, त्यसैले धेरै चोकर जहाँ किन्न को प्रश्न रुचि राख्नुहुन्छ। तिनीहरूले अनाज वा रोटी आटा गर्न थप गर्न सकिन्छ। यो अदृश्य थपिएको पकवान को स्वाद बिगार्छ छैन, तर यो पाचन को कुनै पनि समस्या सामना र हृदय प्रणाली को काम समर्थन गर्न मद्दत गर्छ। अन्त मा, यो पनि स्वादिष्ट छ! यो पनि आहार मा चोकर उपस्थिति छाला, कपाल र नङ महिलाहरु को लागि थप एक तर्क हुनेछ असर भनेर विश्वास छ।

यो पनि आफ्नो युवा आफ्नो स्वास्थ्य अनुगमन गर्नुपर्छ, त्यसपछि, पुरानो बन्ने, तपाईं ठीक महसुस गर्नेछौं। र यो अदृश्य थपिएको माथि छलफल, केवल यस मद्दत गर्नेछ।