Goji जामुन - वजन लागि लिन कसरी। कसरी goji जामुन संग वजन गर्न?

मान्छे वजन प्रयोग तरिकामा संख्या वृद्धि। यस मामला मा, धेरै मान्छे जिम र सख्त आहार भ्रमणमा थकित बिना मात्रा र किलोग्राम effortlessly वजन केही सेन्टिमिटर तिनीहरूलाई सुरक्षित छ भनेर एक "जादू छडी" फेला पार्न चाहन्छु। निस्सन्देह, यस्तो साधन अवस्थित छैन, र वजन तीव्र हानि परिणाम बचत गर्न प्रमुख छैन। को goji बेरी - तर, हामी वजन बढावा र शरीर revitalizes समर्थन तरिका को एक प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ। कसरी पातलो प्रकृति यी उपहार, साथै फल सबै लाभदायी गुण तल पढ्ने लिन।

विवरण goji जामुन

Lycium barbarum - पनि भनिन्छ जो बिरुवाहरु को प्रजाति, नाम छ wolfberry। लोकप्रिय विश्वास विपरीत, यो श्रेणी देखि सबै फल विषाक्त छन्। Goji जामुन - सबै भन्दा राम्रो उदाहरण। यसलाई सरल अण्डाकार पात संग असहमत शाखा मा, उचाई मा 3.5 मीटर गर्न झाडी मा बढ्छ। फल धेरै समान गर्न barberry (oblong, सुन्तला-रातो), तर धेरै धनी सामग्री को पोषक। मातृभूमि, goji - जहाँ सबै स्वास्थ्य सुधार कि प्राकृतिक बिरुवाहरु मूल्यवान छन् चीन, को केन्द्रीय भाग। त्यहाँबाट हामी सुकेको goji जामुन प्राप्त गर्नुहोस्। कसरी निको पार्ने पूर्ण क्षमता अनलक गर्न तिनीहरूलाई स्वीकार गर्न? यो अब छलफल गरिने छ।

goji जामुन संग वजन कसरी गुमाउन

आफैमा, यी फल को सेवन देखिने परिणाम दिन छैन तपाईं जीवन मा दृष्टिकोण परिवर्तन छैन भने। यसलाई छिटो खाना, बोसो र पीठो खाना अधिशेष, मिठाई को एक ठूलो संख्या हरेस लायक छ। साथै, खेल जीवन शैली को एक समर्थक बनेर र बिहान आरोप सुरु गर्न। यस्तो अवस्थामा, goji जामुन संग वजन एकदम वास्तविक र चाँडै achievable छ गुमाउन। साथै, शरीर माथि तिनीहरूको बल गर्नेछ, धेरै रोगहरु थप प्रतिरोधी हुन्छन्। Lycium barbarum को ताजा फल को हाम्रो भाग मा - एक rarity, तर सुकेको (पुरा र shredded) तिनीहरूले औषधि पसल वा विशेषता भण्डारमा किन्न सजिलो रूपमा। goji जामुन कसरी लिने? तिनीहरूले प्राप्त छन् तिनीहरूले, जस्तै खाएको गर्न सकिन्छ, तर त्यहाँ पेय र स्वादिष्ट फल व्यञ्जन को तयारी को लागि धेरै व्यञ्जनहरु छन्।

goji जामुन प्रयोग व्यञ्जनहरु

आइसक्रिम, उसिनेको सामान, दुग्ध porridges: तिनीहरूले धेरै सुगन्धित र मीठो भएकोले तिनीहरूले अक्सर मिठाईहरू गर्न साथै रूपमा प्रयोग गरिन्छ। infusions को तयारी मा, चाय र व्यञ्जन पनि goji बेरी प्रयोग। कसरी परिणाम उच्चतम थियो भनेर, वजन लागि यो लिने? यस पेय बनाउन: 1 Tbsp पोख्नुहोस्। एल। प्राथमिकताको एक थर्मस मा 200-300 एमएल Boiling पानी सुकेको जामुन, कम्तिमा आधा एक घण्टा खडा गरौं। यो प्रावधान प्रति दिन पिउन गर्नुपर्छ, 2-3 खुराक विभाजित। तर, अन्यथा अनिद्रा देखा पर्न सक्छ, सुत्नेसमय अघि जलसेक पिउन छैन।

फल पनि सामान्य उमालेर बनाउनु, थपिएका छन् चिया तयार गर्दा - एक टनिक स्वादिष्ट पेय प्राप्त। एक वयस्क को दिन 50 जामुन सम्म खान पर्याप्त हुन्छ, बच्चाहरु औषधिको खुराक तीन पटक कम। एक रक्सी tincture तयार - goji जामुन संग वजन कसरी अन्य विकल्प। फल को 50 G वोदका को 500 एमएल खन्याउन र एक हप्ताको लागि एक अँध्यारो ठाउँमा राखे। अनुप्रयोगको लागि एकल खुराक - भोजन अघि पानी र पिउने संग पतला समाधान को 10 एमएल।

प्रशंसक पक्कै आहार अनाज पाउनेछन्: 1 कप खैरो चामल धोए र goji जामुन को 5 ग्राम 2 कप पानी खन्याउन र कोमल सम्म पकाउन। वजन गुमेको भन्दा राम्रो परिणाम लागि कुनै पनि चीनी, कुनै नुन, कुनै घिउ थप्न छैन सिफारिस गरिएको छ। सिर्जना गर्न पहिलो व्यञ्जन प्रदान सूप नुस्खा: चिसो पानी कलेजो 100 G खन्याउन, जामुन को 50 G थप्न र खाना पकाउन। ताजा जडीबुटी वा सुकेको जडीबुटी संग समाप्त पकवान सजाउनु।

तिनीहरूलाई देखि फल र व्यञ्जन उपयोगी गुणहरू

goji जामुन र आफ्नो तयारी को उत्पादनहरु कसरी लिन थाह, तपाईं मात्र प्राप्त अतिरिक्त किलो को छुटकारा गर्न सक्नुहुन्छ, तर पनि स्वास्थ्य सुधार गर्न। तिनीहरूले शरीर मा एक लाभदायक प्रभाव:

• को हृदय प्रणाली समर्थन;
• ग्लूकोज र lipids को स्तर कम;
• प्रतिरक्षा बृद्धि;
• क्षति देखि डीएनए सुरक्षा;
• मस्तिष्क स्वास्थ्य समर्थन, स्मृति बृद्धि;
• क्यान्सर को विकास सुस्त;
• जिगर सुरक्षा;
• समर्थन र आंतों स्वास्थ्य कायम राख्न;
• पेट को क्यान्सर को जोखिम कम;
• खनिज अवशोषण सुधार;
• रगत ग्लूकोज स्तर स्थिर;
• प्रतिरक्षा प्रणाली प्रोत्साहित;
• एंटीओक्सिडेंट सुरक्षा लगे।

प्राचीन चिनियाँ चिकित्सा

तपाईं एकदम वजन गर्न सक्छन् भने पनि छैन, यी अद्भुत जामुन लिएर, तपाईं दृढता शरीर महत्वपूर्ण लाभ ल्याएको महसुस हुनेछ। ब्वाँसो यस प्रकारको जहाँ shrub बढ्छ चिनियाँ चिकित्सा, प्रयोग पुरातन समयका देखि जामुन। पुरातन चिकित्सकहरु लागि 1000 साल ई.पू.। ई। तिनीहरूले दावी कि goji जामुन बलियो आँखा, कलेजो, अन्तस्करणले र पोषित गर्नु रगत। तिनीहरूले मासु, सूप, गरे रक्सी र चिया थपियो, munching सुकेको। थकित खुट्टा र फिर्ता कम, कलेजो रोग, क्षयरोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अनिद्रा, टाउको दुखाइ, चक्कर आना र कर्णक्ष्वेड: अन्य जडीबुटी संग संयोजन मा, तिनीहरूले बुढ्यौली र क्रोनिक रोग को रोकथाम लागि प्रयोग गरिन्छ।

goji बेरी जस्तै फल खरीद गर्दा के हेर्न

"कसरी वजन लागि लिने?" - एउटा महत्त्वपूर्ण मुद्दा, तर यो छ धेरै महत्त्वपूर्ण छ गुणस्तर को खरीद सामान। निस्सन्देह, हामी, ग्राहक, खेती, कटाई र जामुन को वितरण को सम्पूर्ण पाठ्यक्रम पहिल्याउन छैन, तर हामी विक्रेता उत्पादन को लागि एक प्रमाणपत्र अनुरोध गर्ने अधिकार छ - यो खरीद गर्नु अघि प्रमुख आवश्यकताहरु को एक हुनेछ। पूर्णतया पाकेको फल तिनीहरूले रसदार र बाक्लो, लम्बी आकार हो, रातो छन्। सुकेको फल खरीद गर्दा रंग ध्यान, यो रातो र गाढा हुनुपर्छ: यो फल एमिनो एसिड (19) र micronutrients (21) को अधिकतम संख्या समावेश गर्ने एक ग्यारेन्टी छ। पनि जामुन मौरी पराग एक बराबरीको मा गाजर, सुन्ताला रूपमा भिटामिन सी, र प्रोटीन संग, बिटा-carotene मा धनी छन्। त्यसैले, चीन तिनीहरूले औषधीय बिरुवाहरु र प्राकृतिक भोजन रूपमा स्वीकृत गरिएको छ।

Contraindications र समीक्षा

भए तापनि वास्तवमा भन्ने goji जामुन गर्नुभएको ठूलो संख्या को सकारात्मक प्रभाव मा शरीर, तिनीहरूले गर्न सकिँदैन लिएको निम्न अवस्थामा:

• यदि तपाईं hypersensitive छन्;
• उच्च तापमान मा;
• गर्भवती र lactating महिला;
• सावधानीपूर्वक र एक चिकित्सक को पर्यवेक्षण अन्तर्गत दबाव पराग गर्न, मधुमेह र एलर्जी surges अन्तर्गत तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न अनुमति दिएको छ।

प्रयोगकर्ता प्रतिक्रिया सन्दर्भमा, तिनीहरूले मानिसहरू हुन् रूपमा, फरक छन्। कसैले "म वजन गर्न सक्छन्, goji जामुन लिएर?", सजिलै देखिने परिणामहरू र प्रश्न गर्न सकारात्मक जवाफ प्राप्त भएको छ केही मानिसहरू डु छैन सूचना वजन उतार चढाव, तर स्पष्ट संकेत छ कि स्वास्थ्य अवस्था सुधार। यसलाई निर्दिष्ट दैनिक खुराक को अतिरिक्त वाकवाकी, पेट दुखाइ र पनि विषाक्तता पैदा गर्न सक्छ उल्लेख गर्नुपर्छ। एक आफ्नो आहार एक नयाँ, अझै विदेशी उत्पादन दिने होसियार हुनुपर्छ।

वैज्ञानिक अनुसन्धान

Goji जामुन झन् वजन लागि हालतमा रूपमा touted छन्, र दायरा निरन्तर प्रयोगकर्ता बढ्दै छ। Let गरेको फेला बाहिर के अनुसन्धान छ संचालित यी फल, र के गुणहरू यो गर्न सकिँदैन तर्क संग वैज्ञानिक प्रमाण। यहाँ बरु मानिसहरूलाई मा भन्दा जनावर यति टाढा अध्ययन गरिएका उदाहरणहरू को एक जोडी हो:

• मधुमेह को उपचार मा सकारात्मक प्रभाव 2004 मा सिद्ध गरिएको छ (चीनी स्तर खस्छ, र "असल" कोलेस्ट्रल बढ्छ);
• 2006 मा, यो प्रतिरक्षा समारोह उत्तेजक, एन्टि-वृद्ध प्रभाव पुष्टि।

सबै अध्ययन चिनियाँ वैज्ञानिकहरूले द्वारा आयोजित थिए, तर कुनै पनि कार्य को फल पुष्टि, वजन बढवा दिन्छ।

1 Tbsp बनाउन राम्रो स्लिमिङ लिएर रूपमा goji बेरी रुचि राख्ने लागि दोहोर्याउनुहोस्। एल। पानी एक गिलास मा फल र बिहान पिउन र 100 एमएल को साँझ। व्यायाम र सही पोषण र इच्छित परिणाम संग संयोजन गर्न लामो लिन छैन निश्चित हुनुहोस्।